廣西阿第
30歲可能是人生中第一個從量變到質變的時期。
到了這個年齡，會不自覺地開始回顧30年的過往，曾經的輝煌和成就以及錯誤和遺憾。會發現，30歲前的所有的不如意都有藉口和理由來原諒自己。
真正讓人產生壓力的是對未來的不確定，30歲之後試錯成本將非常高昂。相比過去，未來的挑戰將更加艱鉅，每一步都要自己完全負責，任何一個抉擇和努力都有可能更加接近或者更加遠離自己設定的人生目標。
也就是說，感覺身上的擔子越來越重，是對過往沒有拼命努力造就的普通現在，以及由普通現在預期下更普通甚至平庸未來的擔憂。
這麼說來，感覺身上擔子越來越重是好事。當你從現在開始為了自己的人生目標而努力，總有一天會突然發現，身上的擔子對你來說並不是負擔。
智聊雜家
30而立之年，每個人的到了30歲也就是要結婚要生娃，要買房的階段，每個人都願意有個溫暖的家，在一線城市有個家，哪怕是個小家，如果沒有雙方父母的幫助，自己的不斷努力，就是一個小小家都是非常不容易的，更可況對於一個剛邁入社會的年輕人呢，壓力是不言而喻的。
同事小王研究生畢業，每天很早來單位都是蓬頭垢面的就來了，才開始洗臉，刷牙，我每次看到小王都有一種好奇，那個年輕人都精神百倍上班，怎麼小王會這樣，後來得知小王家離單位非常遠，每天坐地鐵一趟就二個多小時，加上剛生娃，每天晚九點多到家，早晨五點多出發，小王自己說，為了孩子，為了生活，為了家，他現在是為了剩下市區昂貴的房租，才租到偏遠的地方的，委屈自己一段時間，努力掙錢為了更好的未來，幾年一晃而過，最近聽說小王在市區買房了，30多歲的有志之人，最終實現自己夢想，你能說他沒有壓力嗎，養家，養娃 養父母，每個年輕人，中年人都不容易，感覺壓力太大，要學著減壓，因為我們年輕人身兼重任，責任太多，太多。
大家常有人感嘆，活得真累。累，是精神上的壓力大;累，是心理上的負擔重。累與不累總是相對的，要想不累，就要學會放鬆;生活貴在有張有弛。心累，使人長期陷於亞健康狀態;心累，會使自己精神不振。年輕人，我們的確很累，但是努力學會解脫，學會減壓。
日出江花紅似火
真正對“三十而立”有了深刻體會，是在孩子出生後。孩子出生以後，感覺家庭的重心就都轉移了，不再是每天思考自己的發展或者自己的休閒娛樂，而是更多的為整個家庭計劃，例如未來在哪裡居住，孩子以後在哪裡上學，怎麼保證家人的健康。從那以後我覺得家庭像一個組織，要確保組織正常運轉需要精細管理仔細規劃才行。估計大多數人到了這個年齡都會覺得經濟壓力變大。的確，在北京這個地方，住房、教育、醫療是大多數家庭面臨的三座大山，足夠普通人奮鬥一輩子了。
但這三個事還不一樣，教育、住房像爬山，有多大實力，就爬多高。如果沒什麼實力，也可以安於現狀。但是醫療不一樣，它更像是家庭前進路上的一個坑，你不知道它在哪裡，什麼時候會出現，也不知道它有多深，但是一旦趕上了，就可能對家庭造成重大打擊。所以我認為現在這個年齡先不用考慮為家庭創造多少財富，最重要的是為家庭把可能發生的風險降到最低，把未來路上可能遇到的“坑”先填上。三十而立，我的應對策略很簡單，就是先把路上的坑都堵住，讓家庭經濟狀況不會因為突發事件而遭受重大打擊，再踏踏實實搞發展。醫療的坑堵以後，後面就是謹慎經營就好了。例如不要借錢去做風險投資，不要所有雞蛋放到一個藍子裡。
小丘菌
30歲而立處於人生的爬坡階段，正所謂成家立業上有老下有小的年領段，拿本尊來說那是一段相對艱難困苦的時期，多病的公婆爹孃月月要管，每次工資發完交雙月供所剩無幾、敖熬待哺的孩子，倆個半大不小卻常常惹事生非的兄弟，去與人談判那都得是醫院或者派出所之類的行政事業機關，成天忙於解決他們或這或那的大情小事，活得真累根本完全沒時間去考慮自己的飢渴冷暖，還有嚴重的抑鬱症病患鬧得家裡始終雞飛狗跳人仰馬翻，那不甚回首的過往經歷讓我自己都tm佩服自己這些年如何能扛過來的，不說了一切都是眼淚，等過了那個階段一切慢慢好起來才發現自己早己步中老年居然退休了？日子好過了又老了，真是有錢難買青春，但也感謝那些過往經歷，它使我內心無比強大的同時，讓我更加珍惜今天的平平常常有多麼地來之不易。致敬還在30歲上下為生活奔忙打拼的你挺住一切艱難，行路再難都別忘了抬頭望望藍天白雲低頭看看繁花似錦！
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憑欄觀潮A
你好，很高興能回答您的問題。
人到30歲，如果在農村，結婚的早，那按照農村說法“上有老，下有小”負擔和壓力，肯定重。
30而立，首先是來自事業的壓力，畢業幾年，初到社會立腳，困難重重，無論事業有成與否，這個壓力都是很沉重的。
其次，照顧父母孩子的壓力。步入中年，30歲已然是家庭的中堅力量了。既要照顧年事漸高的父母，又要照顧嗷嗷待哺的孩子，還不太嫻熟的我們，會體會到前所有未有的壓力。
最後，還有一部分壓力來自親朋好友。和30的同齡比較，條件好，發展良好的，也可能會有一些無形壓力。
總之，30歲就像是壓力閥門打開的時間，會越來越大，越來越多。但是，這就是人生，每個人都會經歷，不必產生心裡負擔。生活就像彈簧，你強它就弱。只要我們積極去面對克服然後享受它，也會別有一番樂趣。
張小滿mm
在人生命的過程都要經過中年時期，很多人在步入中年後經常會感覺累，這是因為，人到中年生活負擔比較重、生活壓力比較大、身體狀況也在走下坡路。
人到中年，上有夫妻雙方的老人，需要贍養或照顧，有的父母身體不好牽涉的精力也特別大，每天跑來跑去，四處奔波。
人到中年，下有子女都逐步長大了，兒女需要找工作，需要處對象，需要跟著操心的事比較多，這方方面面的生活負擔都比較重。
人到中年，一般在工作單位都是骨幹力量，一方面要肩負重任，完成本職工作，另一方面還要幫助年輕人的成長，同時，自己還得跟上時代發展的步伐，要不斷學習、不斷充電，要提高自己的業務技能，要面對晉級、考職稱、參加競聘等多方面的壓力。
夢裡失落世界
三十而立，三十而立，到了三十上有老下有小，感覺自己身上的擔子重了，這是成熟的表現，是長大是有責任心的標誌。
第一，經濟壓力增大了。一般三十歲的人都結婚生子了，結婚生子尤其是養孩子花費頗大。再加上房貸車貸等生活開銷，經濟壓力一下子增大了，壓力大了，身上的擔子自然也就重了。
第二，身上的責任感也重了。再大的人，不結婚生子，不養兒育女，是體會不到生活的艱辛與不易的，體會不到父母養育之恩重於山的。我們結婚了生子了，需要自己去面對生活的總總了，不再是小孩子了，有了不順心有了委屈就去向父母傾訴，我們現在要成為父母的靠山，孩子頭頂的藍天了。
第三，人變得成熟了。結婚生子面對的不再是風花雪月，都是實打實柴米油鹽醬醋茶的瑣碎日子。在這種瑣碎中，我們有了壓力，有了責任，慢慢成長起來了。我們需要贍養父母，需要支撐家庭開支，需要養兒育女。我們不再伸手向父母要錢，我們不再向父母訴說抱怨。我們經濟上獨立了，思想上成熟了，可以成為父母孩子的依靠了。
三十而立，結婚生子，成長了有責任心了，成長得代價就是壓力大了，身上擔子重了。相信自己，壓力感只是暫時的，我們可以調整好自己，努力學習多讀書，增強自己的實力，為家人孩子提供更好的經濟基礎。
30歲工作上正式黃金時期，所謂30而立，機會多但想把握住就要拼盡全力，不敢稍有鬆懈，所以精神緊張，工作壓力大。
30歲生活上，首先要考慮買房，房子買了要負擔孩子奶粉錢，經濟捉襟見肘，閒暇再看看往日的同學，個個風光滿面，自己不免自卑焦慮。
30歲感情上，正是感情疲憊期，也是離婚高峰期，婚前的種種優點變成全是缺點，小嬌妻變成了黃臉婆，浪漫男友變成了邋遢大叔，各種婚姻問題接踵而來。
30歲是生命中的一個里程碑，我們只要咬緊牙關，披荊斬棘就能迎接未來全新的生活，全新的自己
IT男日記
不是擔子重，而是精神壓力重。30歲，不同於10歲的幼稚，也不同於20歲的初入世道。30歲一般都是工作的高峰期。除了工作，還會有各種各樣的問題老給你負擔，很多人會精神崩潰，理由當然很簡單：現在的孩子大多都是衣來伸手飯來張口。十分缺少自理能力，大多都不適應這種獨立的生活。
遇到這樣的問題，我們需要放鬆心態，以愉快的心情去面對這些“精神上的壓力”，路是一步步走出來的，用輕鬆的心情走這條“路”會很快，但是你用沉重的心情走這條“路”，一切就會慢的多。
歸根結底，保持良好的心態是最重要的，你如果在精神上先垮了，那就更別提物質了。
人生就像一棟樓，你想在最高層，就要一層層的爬上去，期間你可能會遇到許多挫折，但是成功就在彼岸！
無冕雷
你好！很高興能回答這個問題！
也是年過30的二個孩子的媽媽。為什麼30歲以後壓力大！
其一，來源於工作，一般生完娃後，出來重新找工作，很多時候，我們所面對的是，比我們年輕的領導，在處理事情的方式不得不妥協，在職場中，交際能力變弱，沒有太多的時間來處理工作關係！
其二，家庭關係，因為有二個孩子。不得不請婆婆來照顧，婆婆一來，公公也會一起過來，那麼在生活中。很多事情就不一樣，首先個人隱私，其次，孩子教育，生活瑣碎事情。沒有所謂婆婆當你是女兒這一說，只能說嘴巴上講講，別當真。
其三，夫妻關係，因為女人已經沒有多餘的支配自己的時間了，更別說，現在這個社會，可以半個月不與另一半交流，但不能一刻離不開手機。
綜合以上情況，30歲的女人工作時間10個小時（來回路上）+家庭時間4個小時，剩下的才是自己的時間！
