新年聚餐頻繁,教你如何做點餐達人

新年馬上到,親朋聚會點餐是必不可少的,因此我們要學習如何做一名點餐達人,讓大家在吃好的同時又不威脅錢包。下面小編為大家介紹成為點餐達人的具體招數。

第一,我們要確定就餐的基調

這個基調需要根據就餐對象、就餐人數、就餐者的身份背景來定。從而確定是吃中餐還是西餐,是選擇有利於大家互動、非常熱鬧的餐廳,還是相對較安靜高檔的高級餐廳。

因為就餐不僅僅是為了吃一頓,更是溝通感情的工具,因此確定好就餐基調有助於更好地溝通感情。


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第二,我們要確定菜品的數量

通常建議如下:

如果按照冷熱菜來劃分的話,通常熱菜的數量應該和總的就餐人數相當,而涼菜的數量佔總人數的一半。

還有就是中國人講究吉利數字,菜品的總數應該是8、10、12等雙數比較合適。


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第三,保證均衡營養

一般通常純動物性的菜品(如清蒸魚、鍋包肉等)佔10%,肉類加工製品(如豬肉丸子等)佔10%,半葷素的菜品(如蒜薹炒肉、肉段燒茄子等)佔65%,純素菜(如地三鮮等)佔15%。


第四,顏色的搭配要能勾起人的食慾

比如紅色的素炒紅莧菜,橙色的糖醋胡蘿蔔,淡綠色的清炒蘆筍,深綠色的素炒花椰菜,黃色的玉米素什錦等等,多彩的顏色會極大地激起人們的食慾。

而且從五色入五臟的中醫養生理論來說,綠色入肝,紅色入心,黃色入脾胃,白色入肺,黑色入腎,不同的顏色對五臟六腑起到不同的滋補作用,能夠滿足不同人群的不同營養需求。


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第五,對於特殊人群的照顧

作為一席大餐的發起人,在點餐時要根據大家的健康情況給與不同的照顧。比如現在三高人群(高血壓、高血脂、高血糖)比較多,所以在點餐和就餐期間要充分考慮他們的需求,推薦他們多吃些葷素搭配的菜餚和純素菜餚。而對於備孕人群或者哺乳期的人,要注意提醒少吃一些寒涼的食品等等。

上面就是小編為大家準備的點餐技巧,您學會了嗎?新年再與親朋聚會,做一個點餐達人吧。


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