新年聚餐频繁,教你如何做点餐达人

新年马上到,亲朋聚会点餐是必不可少的,因此我们要学习如何做一名点餐达人,让大家在吃好的同时又不威胁钱包。下面小编为大家介绍成为点餐达人的具体招数。

第一,我们要确定就餐的基调

这个基调需要根据就餐对象、就餐人数、就餐者的身份背景来定。从而确定是吃中餐还是西餐,是选择有利于大家互动、非常热闹的餐厅,还是相对较安静高档的高级餐厅。

因为就餐不仅仅是为了吃一顿,更是沟通感情的工具,因此确定好就餐基调有助于更好地沟通感情。


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第二,我们要确定菜品的数量

通常建议如下:

如果按照冷热菜来划分的话,通常热菜的数量应该和总的就餐人数相当,而凉菜的数量占总人数的一半。

还有就是中国人讲究吉利数字,菜品的总数应该是8、10、12等双数比较合适。


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第三,保证均衡营养

一般通常纯动物性的菜品(如清蒸鱼、锅包肉等)占10%,肉类加工制品(如猪肉丸子等)占10%,半荤素的菜品(如蒜苔炒肉、肉段烧茄子等)占65%,纯素菜(如地三鲜等)占15%。


第四,颜色的搭配要能勾起人的食欲

比如红色的素炒红苋菜,橙色的糖醋胡萝卜,淡绿色的清炒芦笋,深绿色的素炒花椰菜,黄色的玉米素什锦等等,多彩的颜色会极大地激起人们的食欲。

而且从五色入五脏的中医养生理论来说,绿色入肝,红色入心,黄色入脾胃,白色入肺,黑色入肾,不同的颜色对五脏六腑起到不同的滋补作用,能够满足不同人群的不同营养需求。


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第五,对于特殊人群的照顾

作为一席大餐的发起人,在点餐时要根据大家的健康情况给与不同的照顾。比如现在三高人群(高血压、高血脂、高血糖)比较多,所以在点餐和就餐期间要充分考虑他们的需求,推荐他们多吃些荤素搭配的菜肴和纯素菜肴。而对于备孕人群或者哺乳期的人,要注意提醒少吃一些寒凉的食品等等。

上面就是小编为大家准备的点餐技巧,您学会了吗?新年再与亲朋聚会,做一个点餐达人吧。


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