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肩頸背這些地方，鍛鍊的太少。血液循環差，就會涼怕冷。但是時間這麼久了得慢慢去激活鍛鍊，再說了得先去評估了才能更好的解決症狀，有句話說方向不對努力白費。不評估怎麼知道是哪裡問題，人體軟組織肌肉有640塊，整個後背肩頸部都有幾十塊。很多人都去試著什麼亂七八糟的方法，不知道病理，很難解決症狀的，儘量少花點冤枉錢。這些慢性疼痛，很多醫生拿他也是沒有什麼好辦法的。
您的健康小秘書
會導致陽虛，引起很多不適，若久了陽虛嚴重後，亦可導致腦中風，但平時注意身體，常揉揉手，腳拇指痛點，則可預防
穴位點灸按摩
後背發涼，是後背氣血運行過慢，導致後背缺少氣血能量支持，產生熱量少，不足以溫暖後背，便會發涼。
它是如何導致的呢？
後背受過寒氣，寒溼阻塞氣血運行，自身常久坐久蹲，導致背部經絡血管淤堵，氣血運行過慢；體弱，氣血不足，那麼後背氣血運行變慢，便會冰涼。
恢復它，需要強健體質，長養氣血，加快周身及背部氣血運行，暢通體內及背部淤堵之處，通過體內發熱出汗，將體內垃圾及寒溼隨著汗液排出體外，久之，體內及背部氣血運行通暢，那麼充足的氣血便會滋養到背部，變得溫暖，柔韌。
北國科普
腦中風一般是由於高血壓疾病而引發的病症。如果有高血壓，不按時服降壓藥，血壓隨時有可能升高而易患中風。因此腦中風與脖子系胳膊涼著無多大關係，但這樣易患上感冒是真，為什麼春天回暖時，醫院多是感冒發燒的小朋友?原因是小朋友半夜因悶熱而愛踢開被子，身體受涼而患病。所以春天回暖時，注意蓋上較薄的被子。
流月溜
單從外部的著涼是不會腦中風的，放一百個心，頂多就是頸椎病，一類的！腦中風不是風引起的，是血液的問題。一般跟飲食有密切關係！
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