你心中的最美港姐是谁？一定会有人大声喊出“李嘉欣”的名字。
李嘉欣诶，多少人的梦中情人呀？那美貌就算是放到现在，也秒杀一票女星。倾国倾城的容貌，性感且凹凸有致的身材，一直是她恃靓行凶的资本。
然而再怎么恃靓行凶，也总有“车祸现场”的时候。已经嫁为人妻的李嘉欣，越来越不注重自己的身材管理，参加某时尚活动的时候，臃肿的身材和松垮的肌肤，还是30年前那个最美的港姐吗？网友直呼：发福的李嘉欣和发胖的中年妇女没什么区别！
性格非常直爽的李嘉欣，面对因发胖上热搜的消息非常淡定，甚至还大方地回应网友：确实胖了有20斤左右！并霸气地向网友承诺一定会减肥。说干就干，时不时会在社交平台上晒出自己的健身照。
网友都是健忘的，早就忘记了李嘉欣的减肥承诺。可是细心的网友两个月之后，发现李嘉欣真的渐渐变瘦了。前段时间，李嘉欣受邀作为嘉人的封面女郎，80年代复古风的造型，身材纤瘦，美得不可方物。
香港曾经流行过一句话：“最富不过李嘉诚，最美不过李嘉欣。”但女人20岁时长得漂亮是优势，年近50岁依旧漂亮那就是本事了。李嘉欣就是有这个本事~
都说身材是自己挣的，李嘉欣也曾在微博上发表过这样的感慨：“40岁之前，女人的容貌是父母上天赐予的， 45岁之后是要靠内在的心态修养，气质绝对可以累积的。”
瘦身成功的李嘉欣面对媒体的追问：能这么快瘦身，是用了什么方法呢？
李嘉欣说：“我很懂得珍惜身体，平常很少吃零食和油炸之类的食物。不仅对饮食方面的严格控制，在运动方面她更是比谁都狠。
对明星来说发胖那都不是事，能减下来才是本事。李嘉欣自己也表示：在家最喜欢做的运动就是普拉提，不仅能让自己身材变好，皮肤也越来越白皙。
经研究表明，李嘉欣在家练的普拉提，能快速燃脂，是跑步的五倍，还能帮助产后的妈妈快速塑形，肌肉不会松松垮垮的。
这套普拉提运动还是自己的好闺蜜郑秀文推荐给她的，大家都知道郑秀文是一个健身狂魔，对自己的身材和容貌管理的非常严格。身为她的好闺蜜，难怪李嘉欣能这么快瘦下来，原来是用对方法了~
你不瘦下来，根本就不知道自己有多美丽，从普通的丑小鸭，到高贵的白天鹅，李嘉欣告诉你，开挂的人生离不开健身和自律！她强烈推荐普拉提，每天只需要练习20分钟，就能矫正体态、塑形瘦身、内在滋养、气质提升，你也能拥有芭蕾舞者的优雅曲线。
该如何利用普拉提塑形呢？其实只要利用一根拉力绳，每天花20分钟，进行4组动作，只需要1个月就能达到瘦身10-15斤的目的，而且不反弹，能够完美保持好身材！
1、站立拉伸
首先身躯直立，站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器底部，双手向胸前做提拉，每组20个，每天3组。
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坚持一个月就能看见显著的效果，轻轻松松瘦掉“麒麟臂”，让你手臂上的肉精致而又细腻。
2、腰腹运动
平躺在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器的脚蹬，通过腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，反复做20次，每天三组。
坚持一个月时间，肚子上的赘肉明显消减，长期坚持肚子越来越平，腹部的赘肉噌噌噌地往下掉。
3、加强训练
瘦腿拉伸动作，如图↓，双脚踩住拉力器脚蹬，进行来回的弯曲拉伸，高效瘦大腿，一组20个，一天3组，坚持锻炼效果显著，完美腿型不是梦想
坚持一个月训练，对腿部的塑形效果显著，长期训练，完美的腿型，练就长腿显高还好看。
4、核心训练
躺在瑜伽垫上，双手提握拉力器把手，两脚踩住脚蹬，借助拉力器进行卷腹运动，往↓看动作分解
一组20次，每天三组，坚持一个月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子赘肉消失，腰围变小，长期坚持，在减肥瘦身的同时还强身健体，练就健康体魄。
拉力器由特殊的材质组成，有足够的延展性和回弹力，在保证安全的前提下，还可以最大程度的加大我们的运动量。
一上称，发现真的惊艳到了自己。
只需要一个月，就会明显感受到自己的变化，马甲线、A4腰不再是难以触及的，只要你想，就可以拥有。
为有一副好身材，一个健康体魄，赶快一起加入运动吧。现在专属活动优惠价格拉力器+瑜伽垫只有99元！相比健身房3000一张的年卡，真的太划算了！
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