大部分生活都曝光在鏡頭下的明星們，一有點風吹草動就會被放大批判，尤其是在體型這一方面，畢竟在這個以瘦為美的時代，彷彿胖就是原罪，這種審美真的很病態吶...
不過大多數明星們似乎也都是胖著玩玩而已，上一場活動還胖成了球，下一秒路透就瘦成竹竿，當然了，在減肥這件事上，她們絕對用了120分的努力，畢竟要上鏡吶，而鏡頭又會放大人的缺點。
去年因為胖而上熱搜的還有李蘭迪妹妹，在清宮劇《夢迴大清》裡，以一己之力上了n次熱搜！
比如劇中花絮裡，男演員抱不起李蘭迪，最後只能借梯子。
彈幕裡都在吐槽：遠看既像地主家的傻丫頭，又像米其林輪胎
近看，像生活比較滋潤的嬤嬤。
連雨裡罰跪，網友都在就說吐槽，“本來就跟胖大海一樣，雨一澆不得泡發了啊……”
那段時間的李蘭迪，換臉到福娃身上也毫無違和感
在網友們瘋狂的吐槽之下，李蘭迪也開始了自己的減肥之路。
首先就是管住嘴，Vlog裡也是減肥餐的日常。
其次是邁開腿。健身房裡、操場上都是燃燒卡路里的好地方。
最後是不熬夜！李蘭迪說她拍戲的時候也一直在吃水煮菜減肥，但是因為日夜顛倒，內分泌失調把自己吃綠了都沒瘦下來
所以各位姐妹們可別熬夜了！吃草都瘦不下來，更何況你吃的是火鍋燒烤小龍蝦！
最後的李蘭迪瘦成了這樣
來一張對比圖激勵一下減肥的各位姐妹~
李蘭迪的減肥方法總結下來就是：
少吃、多動、好好睡覺。就算暫時沒有瘦下來也不能放棄
看完才知道，原來女明星也不是“胖著玩”，她們為了瘦身也是有著很高的自律性，她說：“減肥沒有想象中那麼難，它甚至就像刷牙洗臉一樣簡單，不需要耗費太多意志力。”方式真的簡單！
這樣的方法，也尤其適合我們正在減肥或者已經減肥成功的人，健康又有效果！不跑步，也不節食，每天半小時普拉提，娛樂圈很多明星都在練（建議點贊、轉發、收藏！）
為了保持好身材，張雨綺每天都會堅持進行普拉達訓練,一個月怒瘦20斤！
就連劉濤，孫儷這些上了四十歲身材依舊很好的明星也是經常鍛鍊！
那麼普拉提運動能夠在家練習嗎？
當然可以，
這套普拉提運動，不管男女老少，在家都可以訓練，本人親測！我只用一張墊子、一根繩子，就完成了人生的蛻變。每天晚上花20~30分鐘做4個動作。堅持下去，你就會看到自己明顯瘦了！我現在瘦下來了，仍然在堅持鍛鍊。（建議點贊、收藏、轉發）
第一組動作：睡前
適合場景：床上，沙發上
這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後循環做5組。
建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。
第二組：腹部X腿部
適合場景：客廳，臥室，宿舍
這組動作我是建議在瑜伽墊上練習，因為對平衡感的要求會比較強，動作一共6個，針對腿部，臀部，腹部訓練，每個動作練習30個，練習5組。
第三組：高階爆汗
適合場景：居家，健身房，宿舍
這組動作的難度是最高的，同時對燃脂的效果也是最好的，10分鐘下來，最高可消耗1400大卡的熱量，等同於游泳1小時。同樣6個動作，每個動作練習40次，練習5組。
不要再為自己的懶惰找理由了，女人自己不拯救自己，沒人會幫你！
這一款拉力繩，小巧又便宜，隨時隨地都可以練習，只要49.9元就能包郵到家了，現在春天，要是不運動，到了夏天，你會發現你更胖了喲，所以趕快動起來吧！
減肥不僅要靠毅力，還要靠方式，今天分享8個減肥動作，通過短暫高強度的訓練和休息的交替重複運動，達到快速燃脂消耗能量的效果。每天幾分鐘，練出好身材！
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