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李東垣《脾胃論》裡說：“行住坐臥，各得其宜，不可至疲倦。”
脾主升舉，脾氣的升舉，以維持人體內臟位置恆定。久臥壓迫臟器，脾氣的升舉作用無法實現，多餘脾氣便會積累，積而化熱，也就是俗說的“氣有餘便為火”。
《素問·陰陽應象大論》裡說，“寒傷形，熱傷氣”，寒則氣收，熱則氣洩。因此，久臥實際上就是脾陽亢導致的氣洩。脾氣不足，則一方面氣血化生乏源，另一方面影響周身正氣，氣虛難以衛護體表，汗液就容易自行外洩，而汗出也屬氣洩，因此陷入了這樣一個惡性循環。現實中可以看到許多脾虛自汗患者，動則氣促喘息，久臥則自汗症狀越重，最終出現陰陽兩虛，就是這個道理。
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久臥傷氣是中醫的一種關於病理變化的理論，意思是指如果總是處於臥位或者不喜運動的人會造成臟腑、肢體等人體組織器官功能的減退，嚴重的那些長期臥床不起的病人，最終會造成肌肉萎縮、形體消瘦、壓瘡或者深靜脈血栓等併發症。按照中醫的理論，氣為血帥，氣行則血行，氣緩則血緩，氣滯則血淤。長期臥床的人，氣血運行不暢，局部營養得不到充分的供應，局部就會發生病變，即所說的“久臥傷氣”。
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久臥傷氣：適當的睡眠對人是非常有益的，睡眠少則會傷身，氣血得不到補養。但睡眠太多對健康是不利的，不管是健康人，還是病人，過度的睡懶覺缺乏運動，會削弱人的陽氣，會使人精神萎靡，肺氣虛弱，體弱無力。也會造成人體氣機不暢，氣滯則血瘀，經絡越來越不通暢，久而久之便會患上疾病，以上就是個人觀念！
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缺少活動就會傷氣，氣為血之帥，血為氣之母，久臥必致氣滯血淤。
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當然不活動會傷氣
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久臥使人精氣神減弱，感覺會乏力氣短，人的生命活動、生理肌能需要精氣神支撐。短臥可使散漫的精氣神聚攏，起到養氣提神的作用；但久臥就會有反作用了，也就是咱們說的“久臥傷氣”。
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因為沒有運動，體內消化不良就容易傷氣
