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李东垣《脾胃论》里说：“行住坐卧，各得其宜，不可至疲倦。”
脾主升举，脾气的升举，以维持人体内脏位置恒定。久卧压迫脏器，脾气的升举作用无法实现，多余脾气便会积累，积而化热，也就是俗说的“气有余便为火”。
《素问·阴阳应象大论》里说，“寒伤形，热伤气”，寒则气收，热则气泄。因此，久卧实际上就是脾阳亢导致的气泄。脾气不足，则一方面气血化生乏源，另一方面影响周身正气，气虚难以卫护体表，汗液就容易自行外泄，而汗出也属气泄，因此陷入了这样一个恶性循环。现实中可以看到许多脾虚自汗患者，动则气促喘息，久卧则自汗症状越重，最终出现阴阳两虚，就是这个道理。
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久卧伤气是中医的一种关于病理变化的理论，意思是指如果总是处于卧位或者不喜运动的人会造成脏腑、肢体等人体组织器官功能的减退，严重的那些长期卧床不起的病人，最终会造成肌肉萎缩、形体消瘦、压疮或者深静脉血栓等并发症。按照中医的理论，气为血帅，气行则血行，气缓则血缓，气滞则血淤。长期卧床的人，气血运行不畅，局部营养得不到充分的供应，局部就会发生病变，即所说的“久卧伤气”。
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久卧伤气：适当的睡眠对人是非常有益的，睡眠少则会伤身，气血得不到补养。但睡眠太多对健康是不利的，不管是健康人，还是病人，过度的睡懒觉缺乏运动，会削弱人的阳气，会使人精神萎靡，肺气虚弱，体弱无力。也会造成人体气机不畅，气滞则血瘀，经络越来越不通畅，久而久之便会患上疾病，以上就是个人观念！
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缺少活动就会伤气，气为血之帅，血为气之母，久卧必致气滞血淤。
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当然不活动会伤气
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久卧使人精气神减弱，感觉会乏力气短，人的生命活动、生理肌能需要精气神支撑。短卧可使散漫的精气神聚拢，起到养气提神的作用；但久卧就会有反作用了，也就是咱们说的“久卧伤气”。
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因为没有运动，体内消化不良就容易伤气
