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成年女性，一，生理滿足，必須有男人，二，心理滿足(其中包括生活不能過分拮据)，三，適當運動。其他，都是扯淡
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女性滋陽的辦法有多種，一是不和老公分居。二是不和情人談金錢(過分的索取必分手)！
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女性多運動是滋陰首選！春天是運動的好季節，到室外活動，呼吸新鮮空氣，促進血液循環。曬太陽，做一些有氧運動，比如慢跑，爬山，跳舞等，保持心情愉悅，這些對滋陰都有很大幫助。多吃鹼性食物，適合的食療輔助適量運動，都會有很好的效果。和諧舒爽的性生活必不可少！
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多用男人的手揉乳房，男人經常用嘴吸乳頭，正面擁抱等等動作都非常有效，可以適量喝一點十鞭酒還可以延長更年期
用心評論
女性運動的滋陰包括兩種，一種是身體的滋陰，一種是內心的滋陰。
一、身體的滋陰，最好的運動是瑜伽，從生理延續至情感和精神，達到身體與心靈的和諧。另外一種運動是拉筋，中醫認為，人體腿部分佈有六條經脈，分別對應肝、膽、脾、腎、膀胱、胃。通過拉筋的張力，消除這些經絡中的垃圾堵塞，從而使人體的經絡暢通，從而達到滋陰的效果。
二、內心的滋陰也既是心理的滋陰，這種運動不是單指體育類的運動，而是指音樂、書籍、情感對聽覺、視覺與感覺的磨合，讓生理與心理自然的融入，使女性在身心陶醉的同時，達到滋陰的效果。
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吃潛水動物，或埋地塊莖。所謂陰就好比電容的容量，容量大充入的能量就多，就人體來看就是吃“陽燥"的物質不易上火。所以滋陰，就是擴容，女性屬陰，所以陰補陰啊。
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女性滋陰喝益生菌。
宋澤玲
可以多進行一些有氧運動，比如慢跑、健康操、廣場舞、太極拳等。
女人最好避免吃一些冷食，因為冷食入體後會影響到血液循環，這樣會影響到身體的健康。所以女性不要吃一些冰淇淋、喝冷凍飲料。食物最好是溫熱後再吃，可以多喝一些溫開水、或喝一些蜂蜜水等。
孔二萌
健康飲食，適當運動。
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