沫茶111
40w+2，3.4凌晨誕下我的兒子
預產期當天住進醫院，第二天也就是40w+1的時候在待產室打催產，塞催產藥，早上十點多塞藥，一點半規律宮縮，醫生把催產藥取了出來，宮縮越來越強，一開始像經痛，後來越來越強，很快就到了一分鐘宮縮持續30-40秒，下午6-7點檢查宮口卻是一指都沒有開，開始咬毛巾各種了，強度越來越強，護士們見我一直沒進展，三四個護士帶著我做各種有利於開宮口的運動（真的特別感謝她們，還一直找話題跟我聊天，分散注意力）
到了凌晨12點，護士檢查卻說只開到了一指，當時心態都崩了，哭著說不生了，過了五分鐘，一個醫生來啦，檢查宮口，說有兩指半了，可以去產房打無痛待產了（之前要求說好我要打無痛的），我看見希望，重燃鬥志，躺在產房裡，醫生說我不能打無痛了，羊水一級汙染，寶寶胎心不好，無痛加長產程，會有危險，讓我待在這裡等開指，當時我心都碎了，聽著她們討論怎麼煮麵條吃，留下我一人痛苦等待，偶爾回頭告訴我不要用力，憋住便意，我時不時的試探性的問護士，助產士，開到能生要多久，我就是想給自己一個心理準備，但答案都是因人而異，忍啊忍，大概過了一個多小時，過來檢查說有8-9指，叫我宮縮開始的時候深呼吸憋住長氣用力，我看了很多頭條po文，學著她們總結出來的經驗，一次又一次用力，每次都能得到表揚，說很好，用力好棒，但我看不到有成果啊啊啊，大概用力7-8次後，接生醫生坐了下來，鋪好各種設備，告訴我，我開始幫你接生了，你配合好我，很快就可以結束了，（難道我之前用力都是在表演嗎？😂😂）過了五分鐘，她說，胎心現在不太好，為了寶寶安全，要幫我側切。
切就切吧，好過現在半死不活的，一刀下去，我一用力，頭出來了，再一用力，身子也出來了，一塊寶寶就放在我的肚子上，我還沒敢看，助產士告訴我，是個男孩，然後抱走，經過身邊給我看一眼，我說怎麼那麼黑，她說一會就白了。果然清理後，白嫩多了，也很活潑，把墊在他身下的紙都踢爛了，然後取胎盤，壓肚子，縫針一系列動作，觀察兩小時。終於結束這一切了，真的好開心啊啊啊啊，現在還在住院觀察，寶寶一切健康，我恢復得很好，寶寶濃密的西裝頭引起大家的關注😁😁母乳餵養中，醫生護士檢查都說我的母乳很好，我第一天就有奶水給他喝了，不多，然後現在越來越多，可以滿足寶寶需求，如無意外，後天就可以出院回家咯～
回到家後開始了我和寶寶坐月子的生活，餵奶和換尿片是我每天都在經歷的，在這裡提醒各位家務不做不會有多大影響，所以不要急著在孩子睡著後立刻去做家務，而是好好休息一會兒或睡一覺。我懷著寶寶第八個月的時候，我的體重就135斤了，生了寶寶後，孩子睡覺無聊的時候玩玩手機看看頭條，聽一個寶媽說有一種產後，收，復衣穿著很舒適，效果也不錯。
就找到了那個買家，瞭解了一下又是糾結買不買，最終下定決心買了一套，收到貨後就趕緊試穿，別說穿上後體。型馬上就改變了，肚子上鬆垮垮的肉收緊了，肚子看著平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上後整個腹部感覺熱熱的，一個月下來，我竟然痩了16斤！頓時覺得沒有花冤枉錢，貼身穿也很透氣。 就這樣我穿了2個多月，肚子基本收平了，產後140到現在99斤，體重明顯下降。不建議節食和吃減肥現在一直堅持母乳，健康的灰復了！我認為產後一定要穿收復的，這樣利於身材恢復和防止子宮下垂。
現在出門都說我不像生過寶寶的，痩了穿什麼衣服都好看!
下面我們就來看月子期間一些哪些事情是不能做的吧。
1.不注意身體清潔
分娩對媽媽身體會有一定的損傷，因此產後媽媽的身體會很虛弱，還會有大量的分泌物排出，主要是血液、血塊和脫落的虹膜組織，被稱為產後惡露。一般情況下，產後第一週惡露量會比較多，媽媽如果沒有做好護理，容易弄髒自己的衣服和床單，為了避免這種情況，媽媽在晚上睡覺時，可以在床單上面墊上產後護理墊，這樣翻身的時候就不用怕側漏弄髒床單了。在選購時媽媽要注意，瞬吸乾爽、不添加酒精的熒光劑的護理墊會更加舒適，也不會危害身體健康。
2.長時間玩手機
產後媽媽需要多休息，整個月子期是不宜出門的。媽媽們覺得無聊，可能就會長時間躺著玩手機，但是這種做法十分不利於身體恢復。長時間躺著，媽媽的身體活動不開很容易腰痠背痛，並且一直盯著手機屏幕，媽媽的眼睛會酸澀，對視力也有一定的傷害。因此月子期間媽媽可以在室內適當走動，這樣不僅有利於身體的血液循環，讓子宮儘快恢復，媽媽的心情也會好一些。
3.過度勞累
月子期間媽媽的身體本來就比較虛弱，如果再沒日沒夜地照顧寶寶，身體很容易吃不消。雖然照顧寶寶是媽媽的責任，但是媽媽也不要讓自己太過勞累，除了給寶寶餵奶，其他的事情就不要再做了，比如給寶寶換紙尿褲，哄寶寶睡覺等可以交給寶爸來做，自己多休息，身體儘快恢復，媽媽才能更好地照顧寶寶。
4.護好子宮別下垂
生完孩子後，月子裡最明顯的一個現象就是膨大的子宮開始回收，惡露開始排出。隨著子宮的回收，孕期被子宮頂起來的胃，大小腸等內臟器官也逐漸復位。如果坐月子期間，沒有保養好，提重物，做力氣活或者是心情抑鬱，都可能會影響到子宮的復位並且造成內臟下垂，內臟下垂，不僅進會帶來一個減也減不掉的醜醜的大肚子，還會引起孕媽身體的各種不適。所以月子期間，子宮的保養一定不要忽視。
5.腰部保養莫忽視
說到腰部護理，真的是一把辛酸淚了。生完大寶沒經驗，給大寶餵奶時，靠的床板是往外突出的，腰椎受力過大引起變形，去拍片子的時候腰椎弧度變直了都。
後來為了緩解腰疼，嘗試了各種方法，什麼貼膏藥，保健操啥的，雖然腰疼稍微緩解了，但現在電腦前坐得時間稍微長一點，腰就又開始變得麻麻的。所以真的要提醒各位孕媽媽，坐月子期間，對於腰部的護理千萬別忽視了。
我總結月子期間護理腰部的一些要點：
第一：不要過多彎腰，例如給孩子換尿布，從地上撿東西啥的，儘量是可以坐著蹲著就不要彎腰。
第二：及時補鈣，孕媽媽產後有些腰疼是因為缺鈣引起的，生完寶寶再加上產後母乳餵養，產媽嗎身體一定是缺鈣的，坐月子期間一定要注意多補鈣。
6.抱娃姿勢要正確
有一種月子病叫月子手，媽媽手是腱鞘炎的一種，又稱為狹窄性腱鞘炎，是一種常見的腱鞘病。發生在拇短伸肌和拇長展肌腱鞘，稱為橈骨莖突狹窄性腱鞘炎；發生在拇指或手指的指屈肌腱稱為扳機指。
月子手也是幾乎每個麻麻都不可避免的，真的是苦不堪言。
出現月子手的原因是因為產後長時間用手抱娃，導致肌腱和腱鞘的過度摩擦，肌腱和腱鞘就會出現充血、水腫、滲出等無菌性炎症，表現為局部的疼痛及活動受限，最常見的是產婦把寶寶抱起來的時候，手腕會劇烈的疼痛。
這裡囑咐新手媽媽的是：產後抱娃時一定要注意“借力”，抱娃時要貼近胸口，讓手臂一側也緊挨身體，同時讓寶寶的重量落於手臂而不是手腕上，這樣才能避免因手腕疼痛而患上“媽媽手”。
女本柔軟，為母則剛。坐月子最需要護好是這3個部位，可一定要好好保養哦
坐月子真的很重要，瞭解月子期的禁忌，媽媽身體恢復會快一點，也能少受一些罪，因此以上幾件事媽媽不要忽視了。
