青春花樹葉
根據營養學來講，吃雞蛋不是補腦的上佳選擇。因為雞蛋的主要營養成份蛋白質、脂類是不能被大腦吸收使用的。
所謂用腦過度，就是長時間用腦，消耗了大量能量，導致大腦能量不足。從營養學角度講，人體需要七大營養素：碳水化合物、蛋白質、脂類、維生素、礦物質、膳食纖維和水。其中，碳水化合物（糖類），在身體當中起到了非常重要的作用，它是人體最基礎的能量來源。一個成年輕體力工作男性每天需要大約2400kcal的熱量，其中糖類佔其中的55-60%，也就是1320kcal-1440kcal左右，其他的營養素可以由蛋白質和脂類提供。因為人體在能量消耗方面需要大量的能量，這些消耗包括基礎代謝、體力活動、生長髮育以及食物熱效應等等。
大腦只有我們整個身體重量的2%，但它需要人體20%的氧和能量。在這個過程中需要注意，蛋白質和脂類所提供的能量可以被人機體所利用，但卻不能被大腦所用，能夠為大腦提供能量的只有碳水化合物（糖類）。因為糖類是唯一的一種可以透過血腦屏障的功能營養素，如果攝入體內的糖類比例缺失，那勢必會導致供給大腦的糖類不足，會嚴重影響大腦的正常工作，時間長了則會導致大腦長期供氧不足，出現反應遲鈍、大腦萎縮、記憶力減退甚至老年痴呆等症狀。
所以，用腦過度時，可以深呼吸下，以攝入大腦需要的氧氣，再適當吃些糖類（碳水化合物）。富含糖類的食物有很多，所有的主食是很好的糖類來源，但是糖類也不是越多越好，建議參考中國居民膳食指南在合理的範圍之內進行補充，才能實現營養素的均衡，為健康保駕護航!
蕭立誌
我根據你的問題，你現在是青春期，所有這個年齡的人都會出現這個問題。你除了記憶力跟不上，還有哪裡不舒服嗎。有沒有頭疼、頭暈。我的建議還是要多休息，多吃水果，保持大便通暢。可以吸氧，保護腦細胞以上是對用腦過度，吃蛋黃能提高大腦興奮性。這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
北漂華仔生活錄
六個核桃吧
伊人醉在煙雨樓
雞蛋屬於蛋白質，達不到補腦的作用
錢濤健身
促進記憶力提升：軟磷脂，一種存在於神經系統裡面比較重要的營養物質，能夠保護好神經並且能夠促進提高記憶力，所以用腦過度的這些人，沒事可以多吃點雞蛋，這樣能夠保護好自己的腦子不說還能促進記憶力提升。
雞蛋的好處還有很多，有科學依據的就是促進記憶力提高、保護視力和能夠減肥，所以沒事吃個雞蛋，促進身體健康，但是什麼東西都不能長時間大量的吃，不然就會導致出現身體上的其他問題，適時適量吃還是對身體很好的。
但不能多吃蛋黃，蛋黃中有很多膽固醇.
甬城樂媽
雞蛋補充蛋白好一些，補腦應該吃核桃吧
奧吉里
雞蛋雖然有豐富的蛋白質，但是吃多了，會膽固醇過高，會導致動脈硬化和血管方面的問題，建議還是適量食用。
葡萄味的燒烤
吃雞蛋可以補腦但不能多吃，一天吃一到兩個雞蛋，就足夠人體一天的營養補充。再好的東西吃多了，都會傷身，另外核桃也可以補腦，每天可以吃三四個補充大腦營養。
笑話宗
不好，我覺得補腦最好的辦法就是多休息，
唐老鴨愛看新聞
雞蛋蛋白質太高，要合理的休息，放鬆心情，多去人少空氣新鮮的地方透透氣，比吃啥都要補[呲牙]
