宏148675680
很高興回答這個問題，我覺得，一日三餐中，早餐是最重要的，同樣對於一個四歲的寶寶來說，她是可以和成年人吃的飯一樣，寶寶正是長身體的時候，喝點牛奶比較補鈣，而且牛奶中的含鈣量還是很高的，我還是比較同意寶寶晚上喝點牛奶的。但是同時，我覺得可以給寶寶加點麵食類的食物，比如說麵包，饅頭，包子之類的，這樣更容易促進牛奶的吸收。可以讓寶寶再吃個雞蛋，增加一些蛋白質。早餐的多樣化可以保證寶寶一上午的精神狀態良好，滿足寶寶的胃口。
一定要注意的是，不要讓孩子空腹喝牛奶，這樣牛奶會稀釋大量的胃液，不利於食物的消化和吸收，對孩子的身體反倒起到不好的作用。
女亭12女亭
您好！
四歲寶寶正是身體和大腦發育的關鍵時期，而牛奶所提供的營養相對單一，可以根據2016版的《中國居民膳食指南》所提出的六條核心推薦條目來搭配膳食，指南適合2歲以上的健康人群，這些條目都不難找到。
並不是某一種食物有營養就多吃，而是要有一個平衡的膳食模式，谷薯類、蔬菜類、水果類、魚肉蛋奶、堅果奶類適量均衡攝入才能保證營養素供給充足。怎樣才能均衡呢？
三餐分配合理
一個良好的飲食習慣也是從小就培養的，不能飢一頓飽一頓，不能零食為主，到了吃飯點不想吃飯，餓得時候隨便墊吧點，這樣對於孩子的生長髮育不利，對於飲食觀念的形成更不利，說得嚴重點，可能會影響一個甚至幾個家庭。正確的做法就是從小培養她對食物有敬畏之心，不偏食挑食，三餐時間分配合理。
每一餐膳食均衡
谷薯類主要提供碳水化合物，魚肉蛋豆奶主要提供蛋白質，還會提供必須脂肪酸和礦物質，蔬菜水果主要提供微量元素，再加上油鹽，每一種食物都為我們這個身軀提供原材料，供其運轉，所以除了六個月以內的母乳，沒有一種食物是全營養的，必須食物與食物之間相互合作搭配才可以。
回到問題上來，顯然光喝牛奶是不夠的，最好再有個麵包片或者包子饅頭薯類作為主食，還要有蔬菜，再來個雞蛋，雞蛋黃中含有豐富的卵磷脂，對孩子的大腦發育非常有利。
可以根據下面這個餐盤來搭配自己的三餐，不僅僅是四歲的孩子，對於健康的成人一樣適用。
李瑞營養師
麥片！小米粥！豆粥也可以！因為粗糧富含豐富的膳食纖維和不可溶性纖維素，有助於保障消化系統正常運轉！也可以喝些豆漿！吃些雞蛋！因為這些都含有豐富的蛋白質！也要吃點蔬菜哦
寶媽知多點
四歲寶寶消化系統逐漸完善，但脾胃還在發育中，不可過度餵養，但也需要固態食物補充流質食物的不足。飲食以五穀為養、蛋肉奶、果蔬為輔。所以需要加點易消化的主食。如果寶寶喝了奶吃不下其它東西，就要減少奶量。另外晚餐不要吃太飽，七點以後不要進食，這樣不易積食，早餐胃口也能開。
深圳如玉堂\n
需要的，孩子長身體，要添加多種營養，早餐最為重要，除了牛奶，還可以吃些全麥麵包，蔬菜水果類，量可以不太多。只喝牛奶營養較為單一，消化也會比較快，容易餓。另外，有些腸胃不太好的孩子空腹只喝牛奶會不舒服，也不利於吸收。
一顆牙兩顆牙
給寶寶再吃一顆雞蛋[呲牙]
喜禪（正藍旗）
當然是需要的，每天攝入的營養需要有主食（澱粉類，例如：米，面，紅薯，玉米，土豆等），肉類，菜類，這樣才能營養均衡，不一定每餐都得有這些，但一整天的攝入量是要足夠的。
妖妖半夏
🥚
花捲
小籠包
🍞
岑恩大寶兒
除了喝牛奶其他食物還是需要補充，肉類 蛋類這是最基本的能量攝入。所以如果早上喝牛奶可以控制量， 不要過飽。留下空間吃個雞蛋，吃點火腿或其他肉類。這樣保證足夠的營養。在早飯和午飯中間還可以補充一定得牛奶，這樣一天的奶攝入量可以足夠也不影響午餐的進食。
一五七七愛吃橙
一歲以後得寶寶腸胃基本建立起來可以進行正常的主食了！但是三歲以內還是以牛仔為主要輸入！你家寶寶四歲牛奶可以在早晚為輔食飲用的！早餐還是以粥，面，雞蛋等有營養的主食為主！
