猴媽乖乖
[捂臉]我今年86的算33週歲了、其實也是這幾年才開始好好保養的、這兩年多都是用國產品牌、京潤珍珠的，性價比比較高 還行。而且主要是這兩年比較會打扮一下
小E額
我今年34週歲，大家都覺得我看起來像二十六七的吧，從小就是各種護膚，大了又自己開了皮膚管理中心，各種基礎護理 水光針 微針 超聲刀 什麼的全都試了個遍，最後真正讓我發生質的變化的有幾點
1、好心態，相由心生，內心糾結不開心全都會顯現在臉上，再好的皮膚天天愁眉苦臉的看起來也會比喜笑顏開的人老很多
2、睡眠好，多喝水，常鍛鍊，這一點我做的不好，但是明顯感覺到一段時間失眠整個人看起來老至少三四歲，睡的好的時候精神飽滿，常健身的人看起來有多美妙就不用我多說了吧
3、使用抗衰老產品，正確的選擇抗衰老產品非常非常重要，上面第二點 我做的不好，打算今年一定要改掉這個壞習慣，我看起來年輕皮膚有光澤 全靠最後選出來的這個品牌的產品，堅持使用了半年多了，以前對這個品牌不屑一顧，現在離不開了下面給大家放一張對比圖，變化槓槓的
後記：第一次頭條回答沒想到兩天就得到幾萬人的閱覽，承蒙厚愛，但是我發現很多人真的很不友善 這幾張圖都是自然光下無妝無美顏無修圖蘋果前置的拍攝 為了給大家展示的更直觀一些，都知道蘋果前置拍出來人是什麼德行的，我又不是明星也不是靠臉吃飯的就是分享自己的一些經驗和感受，不喜歡可以交流但不要噴人，還有諷刺我之前做的醫美項目是騙人的，我放幾張照片好吧？真不懂有些人教養為何物？
我經歷過很多醫美項目，也比一般朋友瞭解的更深入一些，同時也是有些項目的受害者，所以算是有些話語權，我會在頭條發一篇文章談談自己經歷的那些保養抗衰級別的醫美，大家有什麼不明白的也可以問我，希望給大家帶來一點點的幫助，謝謝🙏
另外最左邊的圖是因為之前打了瘦臉針失敗將近兩年的時間面部下垂很嚴重再加上自己皮膚本來就很鬆還是娃娃臉肉多 就更垂了，能恢復到現在我已經很知足了，希望我的文章能給同樣的受害者帶來一絲曙光
圖三是在瘦臉針之後打水光針 圖四是打瘦臉針之前的臉打美白淡斑水光，圖五在菲洛嘉總部體驗菲洛嘉聯合治療法，圖六在自己店裡做換煥膚項目。
最後說我長得難看虛心接受，無關顏值 知識分享普通人的一些保養心得 ，最後幾張是平時狀態 有美顏
抱有善意真誠交流的小姐姐我們可以私下深入交流，本人定知無不言 言無不盡
這幾天我會陸續寫幾篇醫美項目、美容院項目，家庭美容儀等解析文章，幫助大家扒一扒行業的內幕及相關的一些專業知識，歡迎大家關注我，一定能得到你們想要的東西哦😉
崔阿迎
再過一年就37歲了，從30歲開始就覺得30歲真可怕，就這樣不知不覺36歲了，首先我覺得心態很重要，永遠保持一顆少女心，心態要好，也不會和18.9歲的姑娘比，畢竟年紀這這裡，陌生人總認為我是90年代的人，然後保持輕盈的體態，不臃腫，控制體重，最後當然是日常保養抗衰很重要.
柳絮木木
同樣37歲，今年突然感覺自己有點變老了不年輕了，之前一直得意於別人說自己顯年輕，現在開始高度自律，不熬夜定期運動，飲食注重也開始注重保養了，今年明顯怕冷一些了，年紀這東西不服不行！大家不要被美顏相機騙太深了哦！
圖一：我跟兒子自拍
圖二：此時此刻現拍
8090思嘉
我是34歲有美圖也有個小女生合拍的，還有我媽媽我妹妹的，頭頂的是年份，從小比較愛保養，也被人說像25.6歲，因為別人不會挨著很近看，因為我家的人都很瘦所以送幹紋細紋，其實就是因為臉大小的比較小實際上還不是怎麼保養都說真的阻擋不了地心引力和斑點，除非醫美，自己從小就注意保養因為家裡窮哈哈哈，14.5就開始用小護士，後來大寶，歐萊雅，玉蘭油，百雀羚，到SKII再到現在生孩子了沒什麼錢用天氣丹，再到現在用韓國的吉愛蝸牛系列……其實有錢就多用點好的沒錢就用基礎的吧，差一點的就基本保溼其實清理好了保溼做得好也就不錯
I後來l
好喜歡你這個問題，我剛滿三十歲，二十歲左右就開始用各種護膚品昂貴的眼霜生怕自己有眼袋，然後又開始加入各種刷臉機器說是可以抗衰老，每年幾千美金的扔，結果嘛雖說沒有什麼結果可是心裡覺得踏實。前兩個月買了Hot Yoga的優惠券，一開始覺得很受罪又熱又肌肉痠痛得厲害，可是我沒放棄，可能是排汗量很大加上瑜伽的各種高難度動作，結果我驚豔到了，皮膚狀態比以前任何時候都好，通透白嫩毛孔幾乎看不到。我想說的是運動是最好的保養品，當然基本的護膚也不可以省略。祝你好運！！
蘭蘭57451167
我37歲今年，從去年下半年開始用契爾氏的水、精華和麵霜，眼霜我25歲開始就用他家牛油果。我覺得不錯，尤其眼霜和麵霜，很潤的感覺。我之前用的伊思蝸牛，其實也不錯，就是覺得用好幾年了應該換一下了。我對護膚這些沒有什麼執念，就是洗完臉了擦擦，不幹不緊繃就行。我對衰老不恐懼不抗拒，順其自然就好。每個年齡階段都有對應的美好和美麗。身體好心情好一切就都好。
熱心網民李富貴
37歲，無美顏，我覺得年齡到了不讓自己胖就看著年輕，自然的，心態好最主要的
長路漫漫2018
83年的 一直不用化妝品 洗臉牙膏 抹臉大寶 17歲一直用到現在了 就喜歡拍原相機照片 都說不好看 但這是最真實的自己 自己不能總活在美顏裡吧 這兩年明顯感覺臉往下掉了
倩姐皮草批發
最近看了娘娘的《安家》，驚訝於娘娘臉的變化，雖然白皙如舊，也沒有皺紋，怎麼看起來就腫了、老了、不好看了呢？人家還是身家億萬的明星啊，有注意養生，非常非常感慨，有沒有跟我同樣感覺的？
今年剛好是不惑之年，我始終認為每個人都是獨一無二的，都有適合自己的一套保養方法，需要自己去摸索，完成自己的保養哲學，他人的經驗可以適當借鑑，但是完全不可照搬，甲之蜜糖，乙之砒霜，我分享我的一些方法，文章有點長，僅供參考哦
這是前幾日的照片，整體看上去還行吧，眼下有2~3條細紋，記得大概22歲左右開始出現的，當時用了眼霜，馬上就消失了，30歲以後再出現時，就延續到現在了……一直在研究各種成分和功效的眼霜，最近還做了兩次水光針，依然健在，只能繼續努力了，用的是絲麗715➕菲洛嘉135➕三文魚，還是有效果的，只是不是仙丹……
談到保養的話應該包括4個方面：飲食、運動、作息、護膚，下面一一道來。
- 飲食很重要，皮膚不是孤立的，身體好皮膚才能健康和年輕，我們的營養全靠飲食來供給營養。
飲食要做到少糖、少鹽、低脂、低碳水、多膳食纖維：少澱粉、多維生素、適量蛋白質，如果要增肌的話，蛋白質要多一點，這是健身教練給的飲食要求
劃重點
我跟大家分享一個我自己做過的一個關於飲食的小實驗：曾看過一篇小文章，裡面講到高蛋白，高膳食纖維和維生素的飲食會改善睡眠狀況，這跟教練的飲食要求不謀而合，於是就開始嘗試，我把每天中午的午餐調整為水煮牛肉60克左右，雞腿🍗一支(去皮），水煮青菜一份100克，自己煮燕麥玉米或者燕麥小米粥，因為在學校教書，食堂就這麼個條件，要不然換成雞胸肉脂肪會更低一些……
結果，奇蹟發生了……
那天中午飯後我大概3分鐘內進入睡眠，或許沒有3分鐘吧，大概睡了20分鐘自然醒來，頭腦非常清明，疲勞一掃而空，非常神奇的體驗，有需要的朋友可以嘗試一下，絕無虛言，後來只要下午有課這就成為我的例行午餐，次次奏效…
如果吃的是麵食或者米飯➕菜，就很難入睡也很難自然醒，足見飲食的重要性。
30歲以上要特別注意抗氧化和抗糖化，其實在飲食當中也可以很好的注意這一點，少吃甜品，多吃可以抗氧化的蔬果，如西蘭花少、西紅柿、橙子、藍莓等，多飲綠茶、新鮮果汁等……
2.運動很重要，特別是過了35歲，且生過小孩的女人，新陳代謝慢慢變慢，只有依靠調整飲食➕運動，才能保持少女時期的體重，看起來背背薄，腰細，體態輕盈，才會看起來年輕態。
每週規律的2~3次運動，針對背部、腰、臀，每週150分鐘的有氧，可以去健身房，也可以自己在家進行，運動完的拉伸和放鬆，非常建議開始請健身教練，在專業教練的指導下，從飲食到鍛鍊方法，才能省時省力、安全的進行鍛鍊。
3.作息、生活習慣很重要，儘量不熬夜。
說歸說，我自己也做不到這點，經常熬夜到12點、1點，只能在他處努力了，以後儘量做到🥱熬著最深的夜，敷著最貴的面膜，哎，不要學我…
4.對護膚來說，在研究了各種化妝品成分、嘗試各種配方和大牌化妝品以後，我深深覺得，第一點，要深刻了解自己，適合的才是最好的；第二點，防曬非常重要，甚至比護膚品還重要；第三點，護膚品對於護膚很重要，但對於衰老能起到的作用微乎其微。
首先，每個人獨一無二，只有充分了解自己的膚質，皮膚特點，才能有針對性的選擇適合自己的產品，不一定很貴，當然有經濟能力，還是在貴的當中選擇適合自己的，我這樣說，你懂的~
劃重點
其次，防曬非常重要，非常重要，非常重要，做好這個，你的臉在有點年紀後會乾淨和年輕很多，斑和皺紋會少很多～
我覺得小龍女能在30幾歲依然少女的很大一部分原因就是因為在古墓裡曬不到太陽……
當然這是小說哈，現實中我有一位朋友，因對紫外線過敏，陽光曬了會癢，所以防曬做的極好，是男生哦，現在快40歲皮膚白嫩的讓20歲女生羨慕歲、嫉妒、恨，當然人家天生皮膚好，這也是一大原因～
作為參照物，我另外一個朋友，男生，也是天生皮膚好，後天不防曬，臉上斑痣很多，現在已是一般膚色和膚質了，泯然眾人矣…
再次，護膚品對於衰老的作用微乎其微，如果已然衰老，皺紋、鬆弛、下垂、真皮斑或者黃褐斑等，護膚品能起到大約5%~20%的效果吧，想要逆轉這些衰老現象，就要動刀動槍靠醫美了，別指望護膚品能帶來多大的效果……
不過，對於對年輕皮膚而言，護膚品但是可以解決絕大多數的問題，即使對於衰老皮膚，護膚品也是必不可少的，動了刀槍修復以後，護膚品的日常保養還是必不可少的。
另外，心態、心情也是非常重要的，有些四五十歲的女人，皮膚在錢的加持下真的沒任何問題，但是你就是可以一眼看出她的年齡，為啥呢？一個是眼神，要眼裡有光，有星星，對未來充滿希望，對一切充滿好奇心，只有年輕人才有這樣的眼神~
心態其實可以從穿著打扮很輕易的看出來，心態年輕的沒什麼不敢穿的，心態中年的相對保守，穿的老氣：過時，自己給自己設限……
