“ 魏無羨”因戲減肥30斤，今對減肥女孩說這話，聽完鼻子酸酸的

說到肖戰相信大家應該都非常熟悉，他是一個非常有實力的演員，而且在今年暑假播出的《陳情令》中，他飾演的魏無羨這個角色也是給大家留下了非常深刻的印象，其實他為了魏無羨這個角色非常辛苦的減肥瘦了30斤。在一次採訪中，他自己也說到從140減到了110，而今天小編想跟大家說的是，肖戰為角色減肥30斤，如今他對減肥女孩說這話，聽完鼻子酸酸的。

最近肖戰參加了非常多的綜藝節目，尤其是很多歌唱類的綜藝節目，大家也是在這樣的綜藝節目中看到了他作為一名男團歌手的實力，而且他最近也是接受了很多媒體跟記者的採訪，有一次他被問道說對減肥的女粉絲說幾句話。他當時沒有任何的猶豫，對著鏡頭說“身體健康第一位你們很瘦了，不需要啊，你們很瘦啊”。

其實很多男明星們在被問到女生體重的時候回答的都是模稜兩可，甚至有人說女生100斤就算是微胖了，正是因為他們在採訪中說到這樣的問題，所以很多女粉絲也是非常積極，非常努力的在減肥。而肖戰笑著面對鏡頭跟自己的粉絲說這樣的話。

聽完了之後是非常的感動，很多肖戰的粉絲們也是紛紛表示“聽完鼻子酸酸的”。而且小編覺得作為肖戰的粉絲也是非常幸福的，這是一個很有禮貌的偶像，他每次在機場或者是在活動現場看到粉絲們都會非常熱情主動的打招呼。而且就像是很多人之前說的，肖戰和粉絲之間的愛是相互的。

其實若不是過度肥胖的話特意去減肥很容易因為方法不當影響身體健康的，這種事屢見不鮮，適當的健身既能強身健體又能保持一個好身材。因為工作等各種原因經常會導致沒時間鍛鍊，所以很多娛樂圈明星就推薦了一種居家鍛鍊的方法：就是利用一根拉力繩,每天花20分鐘,進行4組動作,只需要1個月就能達到瘦身10-15斤的目的,而且不反彈,能夠完美保持好身材!

進行這4項動作：

1、站立拉伸

首先身軀直立,站在瑜伽墊上,雙腳踩住拉力器底部,雙手向胸前做提拉,每組20個,每天3組.

文末可購買同款拉力器

2、腰腹運動

平躺在瑜伽墊上,雙腳踩住拉力器的腳蹬,通過腰腹部發力將腳向上提,最高點與身體呈90°,反覆做20次,每天三組.

堅持一個月時間,肚子上的贅肉明顯消減,長期堅持肚子越來越平,腹部的贅肉噌噌噌地往下掉.

3、加強訓練

瘦腿拉伸動作,如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬,進行來回的彎曲拉伸,高效瘦大腿,一組20個,一天3組,堅持鍛鍊效果顯著,完美腿型不是夢想

堅持一個月訓練,對腿部的塑形效果顯著,長期訓練,完美的腿型,練就長腿顯高還好看.

4、核心訓練

躺在瑜伽墊上,雙手提握拉力器把手,兩腳踩住腳蹬,藉助拉力器進行卷腹運動,往↓看動作分解

一組20次,每天三組,堅持一個月,全身塑形,脂肪暴降,小肚子贅肉消失,腰圍變小,長期堅持,在減肥瘦身的同時還強身健體,練就健康體魄.

拉力器由特殊的材質組成,有足夠的延展性和回彈力,在保證安全的前提下,還可以最大程度的加大我們的運動量.

少吃一頓外賣的錢,就能換來健身房昂貴健身後的同等效果,你還在等什麼呢?完美身形,健康體魄,一個質量優秀,效果顯著的拉力器就能幫你.

為有一副好身材,一個健康體魄,趕快一起加入運動吧.省下1杯奶茶的錢,就可以給自己一個變美凍齡的機會.

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