社交恐懼症的危害
社交恐懼症已經是在憂鬱症和酗酒之後排名第三的心理疾病，而且因為現在人面臨的壓力愈來愈大，社恐的人會越來越多。
社恐主要的表現是怕與人打交道，對外界的刺激很敏感，總處於一種莫名的壓力下，很緊張。長久下去會出現這樣的一些危險。
1、一年上頭宅在家裡，將自己孤立起來，自閉。沉浸在網絡虛擬世界中，打發時間，發洩情緒。長久下去，會出現一些身體上不適，生物鐘紊亂，體胖。還可導致一些精神問題，如恐懼、抑鬱等情況。嚴重時會出現口吃、興奮性昏厥等症狀。久而久之，患者意志減退，人格頹廢，一個正常人輕而易舉能做的事，患者望而生畏。最後經常睡不著，煩躁，焦慮，通過酗酒、吃安眠藥來改善，最後對這些物質有依賴性，不僅不能減緩症狀，反而會加重病情。
2、因為長期的壓抑，緊張，會讓機體免疫力下降，引發一些疾病。會出現頭暈、目眩、耳鳴、噁心、嘔吐等症狀。還會導致內分泌失調，出現心腦血管疾病，糖尿病，高血壓，胃腸疾病等。很多疾病都是因為心情不好引起來的。現在很多臨床治療方法都引進了心理療法，病由心生。
3、工作、學習的效率下降。壓力大、緊張、恐懼都會導致注意力不集中，理解能力下降，記憶力變差，影響工作、學習的狀態，效果下降。還容易導致更多的失誤。我們可能有這樣一些經歷，當我們很緊張時，有時候經常唸的一個人，就是叫不出他的名字；重要的考試中，一些平時會做的題，考試時卻想不起來該怎麼做了，發揮不正常；工作中一些簡單的事情，漏洞百出。這都是過於緊張造成的。
4、社恐患者，沒有什麼朋友，嘗不到與人交流分享的喜悅。患者也想和朋友們說說笑笑、打打鬧鬧、嘻嘻哈哈，把自己的負情緒發洩出去，分享別人的快樂，讓自己快樂起來。可就是做不到，怕與人交流。
5、社恐患者更不容易成功。因為不交流就得不到一些對自己有用的信息，信息很大一部分是道過交流學習得到的。不交流沒有好的人際關係，熟話說：多個朋友多條路。沒有朋友的幫助，沒有朋友的建議指點，沒有人脈資源，成功會更難。不交流，別人不知道你到底在想些什麼，不知道你要什麼，別人不會給你展現的機會和舞臺，你更難成功。
6、社恐患者很難有一個和諧的家庭。社恐患者不去與家庭成員之間進行溝通。感情是靠談出來的，你不說，家人也不說。那個家庭沒有歡聲笑語，死氣沉沉。沒有默契，沒有家庭的幸福感。
那麼為什麼要社交，提高社交能力呢？
1、可以讓你幸福快樂，笑口常開。你善於與人交流，你就有很多朋友。你可以及時發洩自己的負面情緒，分享別人的快樂。
2、可以讓你身體健康。你喜歡聚會、大型活動。除了分享與朋友說笑，侃侃而談帶來的快樂外，還可以讓自己變得健康起來，遠離疾病。有句話說得好：心情好，什麼都好。
3、大大提高了成功的機率。你善於交流，可以結識一些朋友，你有困難時有人伸出援助之手去幫你，幫你出點子，幫你指明方向，甚至於幫你介紹更多對你有成功有用的朋友等，多個朋友多一條路嘛。健談的人會收聚到對自己成為更有用的信息，拓展自己的視野，開放自己的思維，更容易成功。善於交流，推銷自己，把自己的想法、需求說岀來，可得到別人的理解與支持，別人會與你合作，會給機會和平臺讓你去展示。
4、善於交流可以促進家庭和睦，讓你在辛苦工作之後，能享受家庭的溫暖，感受家庭的幸福，讓你放鬆下來。
今天主要講的社恐的危害及提高社交能力的必要性。下次再聊社交能力提高的具體方法
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