社交恐惧症的危害
社交恐惧症已经是在忧郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病，而且因为现在人面临的压力愈来愈大，社恐的人会越来越多。
社恐主要的表现是怕与人打交道，对外界的刺激很敏感，总处于一种莫名的压力下，很紧张。长久下去会出现这样的一些危险。
1、一年上头宅在家里，将自己孤立起来，自闭。沉浸在网络虚拟世界中，打发时间，发泄情绪。长久下去，会出现一些身体上不适，生物钟紊乱，体胖。还可导致一些精神问题，如恐惧、抑郁等情况。严重时会出现口吃、兴奋性昏厥等症状。久而久之，患者意志减退，人格颓废，一个正常人轻而易举能做的事，患者望而生畏。最后经常睡不着，烦躁，焦虑，通过酗酒、吃安眠药来改善，最后对这些物质有依赖性，不仅不能减缓症状，反而会加重病情。
2、因为长期的压抑，紧张，会让机体免疫力下降，引发一些疾病。会出现头晕、目眩、耳鸣、恶心、呕吐等症状。还会导致内分泌失调，出现心脑血管疾病，糖尿病，高血压，胃肠疾病等。很多疾病都是因为心情不好引起来的。现在很多临床治疗方法都引进了心理疗法，病由心生。
3、工作、学习的效率下降。压力大、紧张、恐惧都会导致注意力不集中，理解能力下降，记忆力变差，影响工作、学习的状态，效果下降。还容易导致更多的失误。我们可能有这样一些经历，当我们很紧张时，有时候经常念的一个人，就是叫不出他的名字；重要的考试中，一些平时会做的题，考试时却想不起来该怎么做了，发挥不正常；工作中一些简单的事情，漏洞百出。这都是过于紧张造成的。
4、社恐患者，没有什么朋友，尝不到与人交流分享的喜悦。患者也想和朋友们说说笑笑、打打闹闹、嘻嘻哈哈，把自己的负情绪发泄出去，分享别人的快乐，让自己快乐起来。可就是做不到，怕与人交流。
5、社恐患者更不容易成功。因为不交流就得不到一些对自己有用的信息，信息很大一部分是道过交流学习得到的。不交流没有好的人际关系，熟话说：多个朋友多条路。没有朋友的帮助，没有朋友的建议指点，没有人脉资源，成功会更难。不交流，别人不知道你到底在想些什么，不知道你要什么，别人不会给你展现的机会和舞台，你更难成功。
6、社恐患者很难有一个和谐的家庭。社恐患者不去与家庭成员之间进行沟通。感情是靠谈出来的，你不说，家人也不说。那个家庭没有欢声笑语，死气沉沉。没有默契，没有家庭的幸福感。
那么为什么要社交，提高社交能力呢？
1、可以让你幸福快乐，笑口常开。你善于与人交流，你就有很多朋友。你可以及时发泄自己的负面情绪，分享别人的快乐。
2、可以让你身体健康。你喜欢聚会、大型活动。除了分享与朋友说笑，侃侃而谈带来的快乐外，还可以让自己变得健康起来，远离疾病。有句话说得好：心情好，什么都好。
3、大大提高了成功的机率。你善于交流，可以结识一些朋友，你有困难时有人伸出援助之手去帮你，帮你出点子，帮你指明方向，甚至于帮你介绍更多对你有成功有用的朋友等，多个朋友多一条路嘛。健谈的人会收聚到对自己成为更有用的信息，拓展自己的视野，开放自己的思维，更容易成功。善于交流，推销自己，把自己的想法、需求说岀来，可得到别人的理解与支持，别人会与你合作，会给机会和平台让你去展示。
4、善于交流可以促进家庭和睦，让你在辛苦工作之后，能享受家庭的温暖，感受家庭的幸福，让你放松下来。
今天主要讲的社恐的危害及提高社交能力的必要性。下次再聊社交能力提高的具体方法
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