在學潛水的過程中機緣巧合的對滑板產生了興趣，於是邁上一條不歸路。因為對學習目的有著清晰的認識，所以目標很明確，安全第一，可以流暢的滑行轉彎，收板上板，可以做些簡單的小技巧但止於Ollie，不裝逼不玩技術流。
發揚程序員解決問題的思路和傳統，首先簡單瞭解嘗試，然後收集大量的學習資料進行歸納和分析，並帶入實踐，再將實踐中遇到的問題總結再次學習和尋找答案。為了便於學習和總結，幾輪之後就完成了基礎滑板的學習筆記，並制定了訓練計劃。
需要說明的是，安全一定是第一位的，一定要穿戴好護具（我買護具的原則是哪裡摔了買哪裡，現在已經配齊一套護具了！），如果怕不好看可以嘗試GForm穿在衣服裡。如果玩的過程中受了傷，就不快樂甚至容易放棄，嚴重的還會影響生活和工作。學習的過程推薦循序漸近，掌握好紮實的基礎不貿然嘗試無法掌握的動作，只要小心，專注，有耐心幾乎不會摔的（當然膽大不怕摔會學的更快）。
4周之後已經基本掌握滑行，轉彎，Caving，蕩板，踩板尾剎車，快速上板，收板，蹲下去，滑板上轉身等基礎動作。推薦單腿滑行一定要掌握好，這是重中之重，學好了滑行的話基本不會摔。
補充：
需要說明的我也是初學者，筆記中的資料都是蒐集和整理自網絡上大牛的滑板教程分享。練習計劃是針對自己的學習過程制定的，適合我這樣沒有極高天分，比較害怕摔的板友，是一個一個循序漸進相對穩定的學習過程。練習計劃只是參考每個人都可以有自己的計劃（其實15分鐘聯繫就可以做完），也可以更自由一些，但是建議還是有計劃有目標，這樣學習會更有效更容易持久一些，除非是有大量空閒時間或者非常熱愛滑板或者非常有天賦。
這裡是我的學習方法，最主要的還是多練多滑熱愛這項運動。我平時加班較多，還好公司比較自由，拿個外賣上個廁所都會滑一下，每天下班比較晚，到家之後會在地庫裡先隨意滑幾圈熱熱身體驗滑板的樂趣，然後會參考計劃練習二十分鐘左右，練習的時候會帶全護具，畢竟不小了，不想因為滑板摔傷影響工作和生活。
學會摔 http://video.tudou.com/v/XMTgwMTU3MDcyOA==.html http://www.ixiumei.com/a/20180122/277882.shtml
- 千萬不要用手硬撐，容易骨折，最好用肉多的地方著地就地十八滾
- 摔倒的時候，保護好頭。如果是朝後摔縮頭蜷縮起來
- 可以原地練練摔倒
- 如果帶了護手，摔的時候雙手撐地，腳尖著地，滑出去用腳尖減速
- 如果帶了護膝，跪下去，重心放屁股，也用腳減速
- 如果在高速滑板，後腳往前踏，前腳往後蹬板，跪在地上滑
上下板
- 左
- 右
- 原地上板
滑行，姿勢
- 蹬板姿勢：前腳斜45度踩在前橋4個橋釘的位置，重心壓低靠前腳，後腳用腳掌尖蹬板，然後放在板尾的四個橋釘，重心始終在前腳上
- 滑行姿勢：速度起來後，站起來，前腳和肩膀要側過來，肩膀平行滑板兩腳垂直，重心在兩腳中間靠前，因為慣性，最好再前後橋釘上
- 然後蹬板和滑行姿勢的切換
- 先下後腳再下前腳
注意點
- 前腳不能太直
- 兩隻腳不要站的太緊保持間距，因為慣性重心太集中，容易失去重心
- 滑行和登板姿勢的切換，一個禮拜
- 你在覺得你平衡還不錯之後，就可以嘗試在保持速度的情況下，減少蹬滑板的次數，讓後腳蹬完之後懸空久一點，每次多蹬幾步，不要蹬一步後腳就站到滑板上，然後再蹬第二步，每次至少要蹬個五步以上後腳才能落回滑板，然後這個過程大概要能滑行30m以上就到位了
轉彎
- 壓重心轉彎
- 以滑行站姿，肩膀要轉過來。前後壓重心可以聽到聲音，在滑行的時候練習。重心還是在前腳
- 左轉彎壓腳尖，右轉彎腳跟
- 正向轉彎，肩膀微微向內轉，後腳多用力壓一點就可以
- 反向轉彎外轉彎，膝蓋彎曲用腳後跟壓板，上身和臀部向後傾倒，好像要坐下，雙臂向兩側張開，轉動肩膀帶動整個身體（肩膀向外側傾斜），轉動結束重新挺直上半身 http://v.ifeng.com/video_10013579.shtml
- 內外交替，S形 http://mt.sohu.com/20170821/n507754801.shtml
- 壓板尾轉彎
- 不要怕踩到底也不會摔，但是重心一定要始終靠前腳一點的位置
- 原地練習，滑板姿勢（外八）站在地上，輕鬆抬起前腳，離地20cm，然後重心移到後腳，轉彎之後
- 上板開始壓不動方向
- 從一個方向開始練。抬起前腳，人稍微前傾，利用腰部力量扭動，後腳稍微彎曲，兩手自然甩開保持平衡
- 翹板，先原地練
- 蕩板，上板調整好姿勢，（可以先抬幾下熱身），左右左右。可以過檻。
- 蕩板急轉，腳位和蕩板一樣，但是前腳掌往前腳尖點到地，重心靠後。原地翹班，原地轉 http://v.youku.com/v_show/id_XNzQ5Nzg4NDk2.html?spm=a2h0j.8191423.module_basic_relation.5~5!2~5~5!8~5!2~1~3~A
- 注意：要學會用上半身帶動下半身，肩膀永遠要比滑板先轉，轉動的順序順序是肩膀-腰-滑板，要去尋找這個節奏！最終呢，如果原地靜止，你蕩板能夠讓滑板自動跑起來，就算是到位啦！蕩起板落地的瞬間重心放前腳
剎車： https://tieba.baidu.com/p/1585397165?red_tag=1094007332 https://www.bilibili.com/video/av10481223/
- 後腳剎車，用前腳掌輕觸地面，重心還在左腳慢慢減速，最推薦的剎車方式
- 轉彎剎，就是後腳剎車。轉彎的時候前腳壓方向，後腳下去剎車
- 腳趾剎，後腳腳尖探出剎
- 尾剎，滑板尾部踩下去。重心在兩腿之間偏前腿一點。前腳一定要壓板，否則如果是小魚板容易飛出去，雙翹會板尾踩死 https://tieba.baidu.com/p/3317781777?red_tag=0129859876http://www.iqiyi.com/w_19rqy92ful.html#curid=1237773009_214f819d507d09ef40533141e55f6e59
- 跟剎，踩下去的時候腳後跟著地，重心不要一下子全移到後腳，還要留一點到前腳踩板頭，前腳後腳都有力。要先能熟練蕩板，原地練習
- 小魚板跟剎，站成弓型否則會後面摔倒 http://v.youku.com/v_show/id_XMTUzMDAzMzcxNg==.html?from=y1.2-1-98.4.1-1.1-1-2-0-0%26source%3Dautoclick
- 小魚板180/360剎車，重心在後面的肩膀。可以先原地練，可以伸出雙手做平衡。 雙翹也可以。 http://v.youku.com/v_show/id_XMTUyNTMzMjE0MA==.html?from=y1.2-1-176.4.1-1.1-1-2-0-0%26source%3Dautoclick
- 跳下去
- 出事遇到卡住，緊急剎車，往前跳，腳往後蹬把滑板蹬出去
- 漂移剎橫剎，前腳壓板頭，重心在後面，腰扭過來【也有說重心在兩腿之間偏前腿一點】。先原地。滑多了可以自由轉向了自然就會了。前橋為圓心
快速上板
- 先邁後腳（也可以先前腳再後腳再放板），放板，然後前腳踩上去，踩的時候幾乎同時否則板子會彈。手要有輕輕向上的力
- 先試著拿著板頭,把板尾搭在地上,放手然後腳踩上去(原地,不助跑)
- 然後走的
- 然後跑的
- 360度翻轉上板
快速收板
- 踩尾，不能太用力，用腳尖，小心別打膝蓋
- 用腳背挑起滑板，在空中用手抓住
- 滑完之後，後腳先下前腳懸空然後踩板尾或者後腳朝前踩下，用前腳踩板頭反向收板
下坡滑
- 穩滑，當在下坡滑中，將雙腳放在滑板的兩端，遇到轉彎或是需要做越嶺動作時，要將雙腳移至滑板中央，面部和身體應該朝向正前方，身子蹲伏下來，大腿靠近前胸，兩手伸出。
- 蹲起，用手抓板子轉彎
下坎技巧
- 靠近街坎時，將重心移到後腳。在板端越過坎沿兒時，將前輪抬起。保持這一姿勢，稍向下蹲，準備著地。
Caving
- 錯誤，不是腳尖和腳跟
- 用肩和跨帶動板，劃s型
- 上身不要偏離，要保持直線
練習剎車和滑行心得
- 原地一隻腳站在滑板上不倒，前腳壓一下，腿不要太直（容易晃）
- 然後能滑動，單腳滑行，用腳尖
- 然後能剎車（不能太用了），能拐彎（前腳控制方向，後腳制動），能蕩
學習資料
【知乎】 https://zhuanlan.zhihu.com/p/28792174
https://www.bilibili.com/video/av10481223/ 剎車，快速上板
【非常滑板】 http://v.youku.com/v_show/id_XMzUwOTg4Mzg0.html?f=23670483&from=y1.7-3
【spencernuzzi】 http://v.youku.com/v_show/id_XNzI5NzM4NjE2.html?from=s1.8-1-1.2
【怪叔小知識】
【樂邁新手教學】
【SkateCollege滑板大學】訓練計劃
第一週
- 正常滑行，學會兩隻腳上板，後腳上板的時候前腳橫過來更好轉彎和防止摔倒，後腳蹬地的時候前腳斜45度
- 學會剎車，跳殺
- 學會壓板轉彎
- 學會連續蹬
- 每天滑行練習
第二週
- 單腳滑行熱身，10圈一組，每次最少一組
- 原地單腳平衡
- 單腳剎車
- 壓板轉向，更急
- 原地蕩板，翹板頭
第三週
- 單腳滑行熱身，並且可以控制直線和一定的轉彎，10圈一組，每次最少一組
- 單腳剎車，可以長距離
- 可以腳尖剎車
- 原地滑板蹲起，10個一組，每次最少一組
- 原地跳躍上板，10個一組，每次最少一組
- 單方向蕩板，能轉圈，順手方向100次一組，每次最少一組
- 腳背快速收板，10個一組，每次最少一組
第四周
- 單腳滑行畢業，S形Caving，腳尖大幅連續加速，10圈一組，每次最少一組
- 單腳剎車平滑可以控制速度
- 滑行蹲起，10個一組，每次最好一組
- 原地跳躍上板，10個一組，每次最少一組
- 快速上板，10個一組，每次最少一組
- 反方向蕩板，能轉圈，反手方向100次一組，每次最少一組
第五週
- 滑行熱身，提升左腳蹬地頻率力量提升速度，上下變換頻率，快速轉彎，蛇形前進。10圈一組，每次最少一組
- 不蹬地蛇形蕩板
- 滑行蹲起，可以用手抓板控制方向
- 快速上板，新的360度拋板上板
- 原地踩板翹板
- 踩板尾剎車
第六週
- 滑行熱身，快速上板快速收板，快速繞障礙，抬板頭過障礙，10圈一組，每次最少一組
- 蛇形蕩板前進
- 下坡滑行蹲起
- 踩板尾剎車，踩板尾90度轉向
- Olli原地踩板，刮板，以及組合動作練習
- 滑板上翻轉跳
閱讀更多 Mack 的文章
