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太在乎別人的看法，其原因還是不自信。
這類小夥伴，總是會無限放大自己的短處，總是擔心短處會被別人發現，或者會被恥笑。
但是往往自己認為很重要、很怕被發現的短處，在別人看來，也沒什麼而已。
那如何才能改變這種狀態呢？有以下方法，可以參考。
1、強烈的心理暗示，認可自己
由於對自己的不自信，導致自己格外關注別人的看法，此時，自我認可變得十分重要。
小夥伴們可以每天起床，都對自己說：我真的很棒棒，我不用在意別人看法，我會做好最棒的自己。
連續下去，會讓自己變得越來越自信。
2、注意力轉移
在意識到自己開始關注別人的看法的時候，可以做些其他的事情，忙碌起來，分散注意力。
3、別留空閒時間
太在意別人看法的小夥伴，在空閒時間多半都會胡思亂想。
這個時候，需要小夥伴們找一些自己感興趣的事情，來把空閒時間填滿，不給自己胡思亂想的時間和精力。
4、多於親人和朋友溝通
當別人的看法，給自己帶來很大的困擾的時候，可以多於親人和朋友進行溝通。
不同的人，對事物的看法都不同，在親人和朋友這裡得到肯定和安慰，將會是小夥伴走出困惑的強大助力。
5、增加成就感
小夥伴們可以多做些能看到成果的事情，比如說：剪輯視頻、寫作、手工、做飯等等等等。
以此來增加自我成就感和滿足感，在自我滿足的同時增加信心。
總結：綜合來說，小夥伴們要多看自己的長處，少聽別人的話。
在信息大爆炸時代，真真假假、假假真真，辨識度真的太低了，想法和觀點更是千奇百怪。
所以兩耳少聞窗外事，一心只做好自己，才放得長久。
樹立好自己的三觀，自信樂觀的過自己的生活，他人想法於己何干？
我是熙熙媽，一個正在帶娃的小獸醫，願與屏幕前的你分享生活，共同進步！💪
我是熙熙呀
這種想法我覺得大部分人都有的，如果非要說太在乎別人對自己的看法是一種病的話，那它的病根就是我們平時心態就是焦慮，不自信。
我曾經也是深受其害深陷其中，常常會反覆想著自己曾經說過的話，做過的那些錯事，或是給他人留下的不好的印象，總之就是自己覺得“不堪”的一面吧，尤其是在晚上的時候，回想起來特別難受。還有就是怕自己將來的發展達不到預期，主要還是他人的預期，說白了就是別人的看法，經常會擔心如果達不到會出現怎麼樣的問題，會不會讓人失望？敏感脆弱，誠惶誠恐，幹什麼都靜不下心。歸根結底，就是在於太在乎他人的看法與評價了。
再後來，我發現即使在乎別人眼中的自己，我還是要生活，慢慢的想法就是，去tm的吧，我憑什麼這麼累？其實 我們應該做的就是做好自己，那不有句話說得好嘛，走自己的路讓別人說去吧，但是細細想來，這句話是有一定道理的，我自己的人生，我活的是我自己，憑什麼活在別人的眼裡？
熊貓雜話社
我到現在還是被這個問題困擾著，有些道理自己明明也懂，可是等放下看到的這些文字這些道理，等到跟人接觸時還是會不自覺的自卑自怯，我想主要還是自己沒有做出一樣讓自己自豪的事情來。很多時候兩個想法兩個觀念在內心裡打架，“別人總是看不起我”，“不管別人怎麼說，先活好我自己”，這兩個念頭一直在心裡糾結著，纏鬥著，要命的是不自信的念頭還佔了上風。必須要改變這個狀況，就像很多智者說的那樣，多一些心理暗示，多鼓勵自己，讓自己從自卑和不自信中走出來，同時要改變猶豫不決的壞毛病，因為猶豫不決也是導致自己自卑的元兇。
總有驕陽8
真的沒有必要太在意別人的看法，把自己活成別人想要的樣子，是對自己的不公和否定！
生活不能別人幫你過，對你生活指指點點的人，能有幾個是真的為你好？無非就是評品你的生活好與不好，評判你做的對錯。對與錯就真的那麼重要嗎？他們真的懂你自己的想法嗎？每個人在這個社會上都是獨立的個體，只需要為自己的所作所為買單，別人的好壞與否，也就是站在一個知情、批判、反思的角度來考慮罷了！
認識的人，你在乎他們的想法，內心其實是自卑的，你怕在別人的眼中，你不爭氣，不夠好，怕別人說你不行。然而，這僅僅是你的恐懼，是人都有恐懼，只是恐懼的點不一樣而已。可是你覺得這樣值得嗎？你的恐懼他們會理解嗎？你的恐懼只會助長他們評價的囂張氣焰，讓他們感覺自己說的都對，最後習慣成自然，對你的評判已經習以為常。無論做你做什麼，與其相干不相干，都會不自覺的吐露一下他們的看法。他們的看法，也就僅僅是他們的看法，沒有人會去幫你做事，更何況他們也不一定真的就那麼閒，就有空去對你發表看法。
不認識的人，這個就更好辦了，我曾經也有這種想法，就是很在意別人怎麼看我，尤其是不認識的人。記得小時候，家裡附近總會有一些老人扎堆納涼，每次放學路過他們的納涼點，這群老人的目光就會齊刷刷的看向你，你不知道他們在說什麼，你也聽不到他們到底是不是在評論你，可是心裡就是有一種恐懼，是不是我走路的姿勢不對？是不是我的衣著有問題？這件事情也困擾了我許久。直到有一天，我鼓足勇氣，走到他們這群人中，找個位置坐下來，真的是在所有人的異樣的眼光中坐下的，然後人群很快就從異樣的眼神中恢復常態。接下來神奇的一幕出現了，所有人把目光落在了一個路過的人身上，包括我在內，然而他們口中所聊的仍然是他們自己的事情，那一刻，我明白了，是我自己多慮了，這就是一種人群效應，一種習慣而已。是我自作多情了，人家根本就沒打算理你。這就是不認識的人的想法和看法，我有什麼可在意的呢？在別人看來，我的生活真的和他無關。
所以啊，別在意別人的眼光，你的生活只屬於你自己，為了那些無所謂的事情浪費精力，還不如活成自己想要的樣子，人不就是這一輩子麼。
孤鴻踏秋風
面對自己，瞭解自己，接受自己，愛自己，譬如你準確認定自己是60分的人，別人說你100分你不會相信，說30分你也不認同，寵辱不驚。所謂別人的看法，別人是誰？不就是一般人，你也是一般人啊，你覺得你的看法重要嗎？如果重要，那別人一定也很在乎你的看法，你可以多發表你對別人的意見或建議。如果不重要，那別人對你的看法同樣不重要，你何必在乎？無視它，該幹啥幹啥。
櫻空釋3952083
尋求內在動力，明確個人追求，如果不明白個人追求，可以試試如下圖方法。在《七個高效能人士》中有一個方法：想象自己七十睡以後或者臨終前的情形，如果在那時候會希望現在的自己怎麼做？這就是自己的內在追求，可以一定程度忽視外在因素影響。
健身小咖
首先太在乎別人的看法在一定程度上說明自己比較自卑、不自信，總是希望用別人的認可提升自己的存在感。
在我們的平時我們要學會發表自己的意見和看法，不要太在乎別人；當然了這個過程是比較艱難的，我們還需要找到自卑的源頭，比如為什麼會在意別人的看法，如果不在意別人的看法會怎樣，你會有什麼樣的情緒？
知道為什麼在乎別人的看法，你才能看看去改掉，建議平時自信一點，多關注自己的情緒而不是別人的。
一個悠秀的號
說明還不夠成熟，人嘛，就活個通透，別人的看法又怎麼樣，又不能當飯吃，自己活的舒服才最重要，等哪天不在乎別人的眼光了，才算是長大了。
憋嗶嗶
看到提問說說自己的想法。
在乎別人的看法是因為你自己太想要面子，總想著要好，但是，好與不好不是你自己決定的事。世間萬物各自遵循自然規律生存，人也不例外，認清自己做好自己，順其自然就不會有乜種想法了。
平安是福
每個人都是獨立的個體，誰也不可能做到讓全世界的人都喜歡自己，在乎別人的感受和想法沒有錯，但要有自己的思想和判斷，汲取好的就可以了。
