愛你如初7088
寶媽在月子期間需要謹慎行事，但也不要一味聽信老人言，只有採用科學的坐月子方法，才能讓寶媽在舒服坐月子的同時不留下月子病。下面說說我的經歷和一些護理心得
23號預產期，結果推遲到第四天的時候實在不能等了，拍彩超羊水偏少還有點渾濁，怕寶寶在肚子裡缺氧，就去住院了。第五天的時候沒有一點動靜，準備41周再不生，就打催產素，結果頭一天早上發動了。正吃著早飯肚子開始痛起來，開始我以為要💩，結果有規律的疼痛，痛起來就像姨媽剛來時的脹痛，還能忍受。到樓下做內檢，發現一指沒開，天吶，我是一個特別怕疼的人，每次來大姨媽都會吃布洛芬止疼藥的人，結果疼成這樣卻告訴我一指沒開，當時心情是崩潰的。醫生讓回產房，實在疼的受不了或者見紅破水了再去產房。結果回去之後，宮縮時間間隔越來越短，本來想等等再去產房的，但是實在疼的不行，就跑去產房，內檢已經開了三指，真的很快，前後不到30分鐘。
由於太疼，我要求醫生打無痛，剛打完，醫生內檢十指全開，準備生產，從三指到十指真的不到10分鐘！由於有鎮痛棒，疼痛真的減輕很多。生的過程我就不多說了，真的很酸爽，醫生一直讓我用力，像解💩一樣，總之告訴大家一定要配合醫生，這樣才能把勁用在對的地方。其實我挺佩服自己的，早晨吃的飯由於宮縮痛全吐了，一直到生完孩子我的胃都是空的，不知道自己哪來的力氣。有撕裂有側切，太痛苦了，縫針的過程和感覺現在想起來下面都痛。由於生的時候，醫生一直讓我肛門用勁，導致我多年不犯的痔瘡犯了，再加上側切，我根本沒法坐或者躺著，太痛苦了，而且還有尿不盡的問題，使勁用力才能尿出來一點，而且一用勁，肛門就疼，簡直痛不欲生，之後恢復一天比一天好
住了三天院就回家了，開始坐月子的生活，每天奶娃換尿片，一睜眼一閉眼就過去42天！在孕期無聊的時候就看到好多坐月子的禁忌中，都說到產後要及時束縛，由於女性生完寶寶後，腹部太過鬆弛，小肚子就會跑出來，腹部贅肉增多，不僅影響美觀，而且還可能因為脂肪堆積引起婦女病。 一旦孕婦產下寶寶身體各個器官便會下移，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關症狀。
所以這時必須束縛，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。最後用的收肚子的是我產科醫生給我推薦的，說是可以美體減肥。價格也不貴，但是效果蠻好的，很塑形我當時沒多想，只是擔心不用臟器容易下垂。生完13天就用了，沒想到穿了一個月腰部線條就出來了，後來繼續堅持用了三個月竟然恢復孕前了，看，下。。太高興了。這種心情，也只有產後媽媽能體會 ，，，，，，
專家說有些流傳的“老人言”其實不太靠譜，照做了才會吃虧的，科學坐月子很重要
一、不靠譜的“老人言”
1、“捂月子”
老一輩口口相傳流傳下來的“捂月子”，其實指的就是屋裡不能透風，被子蓋得厚一點，頭要包嚴實。經過科學研究，“捂月子”的這個風俗其實是不靠譜的。屋裡捂得嚴實，室內長期不透風，容易聚積病菌，對於體質虛弱的寶媽和新生寶寶來說，很容易受到病菌的侵害而生病。
2、不洗頭
老一輩認為，坐月子的寶媽不能洗頭洗澡，這主要是因為生活條件所迫。月子期不能受風寒，不能碰涼水，長輩的年代裡還沒有現代化的洗浴設施，因此洗頭的時候很容易風寒著涼，為了安全就會選擇不洗頭。但是長期不洗頭會損害寶媽的毛囊，脫髮會變得嚴重，這對寶媽來說也是一種煎熬。
科學坐月子很重要
這些“老人言”只是有些不靠譜，但是有些經驗也是口口相傳下來的，月子期間儘量不要碰涼水，可以適當的保持室內通風，現代設施比較先進，有充足的熱水可以洗頭，洗完頭及時用吹風機吹乾，這樣基本就不會風寒感冒。月子餐要保證營養，但也要葷素搭配。其實42天月子期很快的，月子期保養好了，才不會有難熬的月子病找上門。月子期保養好了，寶媽的身體也會恢復的很好，精神面貌也會變得容光煥發的。
灬半夏半暖半傾城316
女性在懷孕期間由於子宮不斷擴張，導致腹控中的許多器官移位，並且激素水平並打亂，同時又經歷了分娩這個痛苦的過程，使得坐月子非常的重要。現在提倡科學坐月子，但通常照顧月子的是媽媽或婆婆，她們可能存在著許多的傳統坐月子觀念，極易在坐月子期間產生矛盾衝突，也影響著產後恢復。
我2次坐月子都是由婆婆照顧，婆婆是典型的農村婦人，文化程度不高，有著許多傳統坐月子觀念，我便來吐槽一下。
吐槽我們當地的傳統月子觀
月子期飲食極不科學。我現在還記得我頭胎時的第一餐，吃的是那種幹豆角煮湯，並且在我們當地好像形成了風俗，大家都這麼吃，要問具體原因這些老人也不知道。我猜可能是以前農村比較貧困，生活水平較差，只有這種東西吃，便大家都這麼吃，便以為吃這東西好，便形成了風俗。
吃了幾天清淡的飲食後，後面就天天是大魚大肉，說是補身體。月子期大魚大肉吃多了不僅不利於消化，也會長肉。
月子期不能吃水果，老人認為水果基本上都是涼性食物，月子期吃水果不好。
除了上述這點外，我們那地方還有寶寶月子期間不能洗澡、媽媽不能洗澡洗頭等等。當然，這些我肯定是不會聽從老人意見的，不洗澡誰受得了。
其它地方還有捂月子，不過我們這地方這個倒是沒有，可能這些老人以前也經歷過，可能太難受就沒有傳下來。
月子期如何科學護理
飲食護理
月子期的飲食必須科學控制，不然會長肉，也不利於產後恢復。
排惡露期時飲食宜保持清淡，可吃有助於排惡露的食物，如紅糖水（不能超過10天）、紅糖小米粥、生化湯、豆芽豬肺湯等。排惡露期千萬別吃補品，切記。
排完惡露後則可進行小補，建議不要吃人參這類大補的補品。如果奶水不足可以多吃下奶湯。
傷口護理
剖腹產有傷口，絕大多數順產婦側切也有傷口，為了促進傷口癒合，必須加強傷口護理。
加強傷口消毒，保持傷口清潔乾燥，不提重物，禁止用手抓癢。剖腹產傷口切勿陽光直射等。如果傷口位置出現紅腫、開裂、化膿等症狀時要及時就醫。
心理護理
產後心理對產後恢復具有重要影響，要想科學坐好月子，必須加強心理護理，保持良好的心理狀態。
產後抑鬱對產婦傷害極大，我在產後便有著輕度的抑鬱症狀。產後可跟朋友、家人多多交流，如果遇到不順心的事宜講出來，講出來或許就順暢了。如果是帶寶寶太累，內心鬱悶，則可以讓家人多分擔一些。同時可以多聽聽喜歡的音樂，也可以冥想美好的事情等。
適度運動
老人的觀點，月子就是躺，千萬別聽。傷口癒合後可千萬別天天躺在床上，不僅要多下床活動，還應適當的進行運動。
總之，坐月子時一定要樹立科學坐月子的意識，如果老人的觀點、做法不符合科學月子觀，則應多溝通，您溝通不行就讓老公上。因為身體是您自己的，一定要堅持自己的觀點。
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