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很多媽媽都急於給幼兒補鈣，因為擔心幼兒會因為缺鈣對成長造成影響，市面上的補鈣產品也有很多，也不能否認有一些媽媽存在對幼兒補鈣的錯誤認識，下面就跟兒推世家小編來看看幼兒補鈣的誤區以及怎麼判斷幼兒需要補鈣？

幼兒缺鈣有什麼症狀

（1）盜汗：睡覺、喝奶時大量出汗。

（2）睡眠差：容易被驚醒，經常發生驚跳。

（3）白天常焦躁不安，經常哭鬧。

（4）枕禿：頭部有一圈頭髮稀少甚至沒有。

（5）長牙晚，長出的牙齒不整齊。

（6）學會走路時間比較晚。

（7）頻繁抽筋。

（8）指甲呈現灰白色或者有白色斑點。

重度缺鈣症狀

（1）佝僂病，甚至骨骼產生畸形：雞胸、O型腿、肋骨外翻等。

（2）肌肉發育不良，運動神經不發達。

（3）大腦皮層發育異常，缺乏表情，學說話慢。

（4）免疫能力差。

幼兒補鈣的誤區

1、是藥三分毒”，給孩子選擇保健品補鈣更安全：市場上的兒童補鈣產品眾多，既有維生素，也有礦物質類；既有藥品也有保健品。藥品的生產需要經過國家藥監局批准，上市之前必須通過藥理學、毒理學和臨床試驗才能投放市場。作為具有治療和預防作用的藥品，它一定要標明適應症，明確治療的作用，以及不良反應。如此高標準的生產要求，補鈣藥品值得信賴。建議選擇針對兒童相應年齡段的鈣劑，遵醫囑比較安全。

2、液體鈣更利於孩子吸收：值得注意的是，鈣的吸收率因人而異。如果是碳酸鈣類，它的吸收先經過胃酸的作用再被腸道吸收。如果孩子腸胃功能良好，胃酸分泌、胃蠕動正常，鈣劑吸收速度快。液體鈣劑溶解度好並不代表吸收快，主要看鈣劑裡維生素D的含量。市面上的液態鈣軟膠囊主要由碳酸鈣、維生素D、明膠、純淨水、甘油組成。其中，對鈣吸收有積極作用的主要是維生素D，它能促進小腸黏膜吸收鈣和腎小管對鈣的重吸收。不同形態的鈣，最終均以鈣離子的形式被腸道吸收，鈣劑溶解度高並不代表吸收快。

3、孩子補鈣就會引起便秘，這是通病，無法避免：碳酸鈣類鈣劑經過胃酸作用時，生成氯化鈣後到達腸道。其中15%被腸道吸收，85%跟食物中的草酸、植物酸、脂肪酸等結合成不溶性鈣化合物，如碳酸鈣、磷酸鈣等，堆積多了就形成便秘。檸檬酸鈣水溶性較好，檸檬酸鈣離子能夠將人體難以吸收的草酸鈣、磷酸鈣中的鈣離子分離出來，形成水溶性較好的檸檬酸鈣排出體外，有效防止便秘。給孩子補鈣的同時可以給孩子多喝水。補鈣的時間最好安排在兩餐之間，此時，食物對它的影響較小。再讓孩子做適當的運動，增加胃腸蠕動也能有效減少便秘。

4、給孩子補鈣同時多進食蔬菜，有助於鈣質吸收：孩子的飲食的確需要均衡，但需要注意的是，鈣與纖維素容易結合成不易吸收的化合物。過多進食富含纖維素的食物會抑制鈣的吸收。另外，牛奶、雞蛋含有豐富的蛋白質、鈣質，兩者都是補鈣妙品。但是如果兩者同時進食，也會妨礙鈣的吸收，長期食用還會誘發乳鹼綜合徵。

過量的鈣影響寶寶的健康

由以上分析看來，若是隨便為寶寶補充鈣劑，容易過量。過量的鈣對寶寶的健康是非常不利的。

（1）影響寶寶腸道健康

鈣過高，來不及腸道吸收的部分，在鹼性的腸道環境中很容易形成皂化鈣，附著於腸道內膜，不能被吸收，抑制腸蠕動，引起便秘。長期過量還會成頑固性便秘。

（2）引起高血鈣症

過高的鈣，會引起鹼中毒，腎功能障礙。攝入高鈣量的時間越長症狀約嚴重，比如出現興奮、噁心、嘔吐、嗜睡、昏迷、智力發育障礙等，寶寶腎臟發育不成熟，過量的鈣引起腎結石的風險比成人更高。

（3）影響其他礦物質的吸收利用

鈣鐵鋅鎂磷對人體的健康存在相互作用。過量的鈣會阻礙鐵的吸收，降低鋅的生物利用率，還可能導致鎂的缺乏。鈣鐵鋅的吸收通道基本一致，三者儘量分開補充。

（4）導致骨骼提早鈣化影響身高

長期鈣過量，導致前囟門早閉使頭部畸形，不利智力發育。骨骼提前閉合影響身高。骨骼鈣化度高，彈性降低容易骨折。

兒童補鈣最佳時間

1、兩歲以內的嬰幼兒：由於戶外活動少、接受日照時間短，體內維生素D的生成受到限制，不利於鈣的吸收而易造成缺鈣，因此兩歲以內的孩子應注意鈣和維生素D的補充，有利於寶寶健康生長。

2、早產兒、雙胞胎、生長過快或冬季出生的孩子：這些孩子比其他孩子更加容易缺鈣，所以應注意提前預防。

3、長牙、換牙期的孩子：孩子長牙、換牙階段注意補鈣有利於牙齒的健康生長，避免孩子出牙晚、牙齒生長稀疏、排列不齊、蛀牙等現象的發生。

4、處於生長高峰期的孩子：兒童在生長高峰期個頭迅速增高，骨骼對鈣的需求量也大大增加，鈣的補充可以使孩子既長高又長壯，不會像"豆芽菜"一樣弱不禁風。

至尚學邦

如何判斷孩子是否缺鈣，主要看一下幾點：

1.觀察寶寶是否有枕禿，頭髮稀少發黃。寶寶缺鈣的話，夜裡睡覺就會容易搖頭抓腦，慢慢地後面的頭髮就會被磨掉，形成枕禿圈

2.觀察寶寶夜裡睡覺我是安穩。寶寶缺鈣的話就會夜裡容易驚醒，大哭不止，甚至出現驚搐。

3.觀察寶寶是否入睡後頭腦出汗較多。這也是寶寶缺鈣的一個常見症狀。

4.觀察寶寶的出牙時間是否晚於正常孩子。一般來說，寶寶週歲前開始出牙都屬於正常的，那如果寶寶一週多了還沒出牙那就可能是缺鈣了。要趕緊帶寶寶去去醫院檢查，做一個微量元素檢測。

我家寶寶自從斷奶以後睡覺特別乖，能9點一覺睡到第二天早上6點。牙齒在10個月的時候開始出的，現在16個月，長了10顆牙齒。

週歲體檢的時候寶寶的骨密度著正常，不缺鈣。

但我給孩子依然補充了必要的鈣和鋅以及維生素D片。你去醫院一般醫生都建議你給孩子補鈣的同時給孩子補充維生素D。這樣能促使鈣質更哈地被孩子消化吸收。

那有些媽說了孩子如果不吃鈣片怎麼辦呢？

很簡單，把鈣片磨成粉末狀和在米粥裡面或者奶粉裡面給孩子喝。

再一個，寶寶一定要喝奶粉喝到3歲以上，6個月以後的孩子免疫力就不如前面6個月了，奶粉能補充孩子一些必要的營養元素和礦物質。

我的寶寶養得白白胖胖，身體壯壯的。看圖就知道啦！

洋蔥媽媽的小可愛

你好！首先，孩子是不是需要補鈣，我想我們應該從以下兩個方面（來判斷）：

第一個就是說，我們平時的飲食，比如說包括奶量，包括母乳餵養這種情況，他的食物的攝入量，是不是能夠滿足他生理對鈣的需要量，這是第一個方面。

第二個方面就是說，如果我們發現這個孩子已經出現了缺鈣的臨床症狀，實際上這個缺鈣，我們更準確的醫學用語應該叫，維生素D缺乏性佝僂病，那如果他出現了一些佝僂病的一些相關的症狀，或者是體徵的話，可能就需要在醫生的指導下，來使用鈣量和維生素D製劑。

一般早期的症狀，可能家長能夠觀察到孩子可能會有夜驚，經常哭鬧，或者經常有煩燥，容易激動，汗特別多等，那麼最早期，家長能夠觀察到的一些體徵，可能他會看到有枕禿，孩子後腦勺這一塊有一圈是沒有頭髮的，我們叫它枕禿。

還有比如說囟門，該閉合沒有閉合，一般前囟門閉合的時間，應該是在孩子出生之後的一歲到一歲半，那如果到一歲半還沒有閉合，可能也要考慮這些問題，那如果說這些早期的症狀，被家長忽略的話，可能這個孩子就會繼續再往前進展，就會發生一些骨骼的變化，比如說肋端外翻，O型腿，X型腿，還有手腳鐲徵。

所謂手腳鐲徵，就是說我們在他的腕關節這一塊，或者是在腳踝這個地方，我們看見就像戴了一個鐲子以後，它局部會有增厚，基本上就這些症狀。

那如果有了這個症狀，一定要在醫生的指導下，來按照醫囑，來給孩子補鈣和維生素D製劑。

兒科醫生王玲

孩子到底需不需要補鈣？可能是很多父母所關心的，因為這直接關係到孩子的健康。那麼什麼情況下，孩子需要補鈣啊？

一、孩子一天需要多少鈣：

● 0—6個月的孩子，每天需要補鈣300毫克。

● 7個月—2歲的孩子，每天需要補鈣3600毫克。

● 3—9歲的孩子，每天需要補鈣3800毫克。

● 10—12歲的孩子，每天需要補鈣31000毫克。

● 13—15歲的孩子，每天需要補鈣31200毫克。

● 16歲—成年的孩子，每天需要補鈣3800毫克。

二、孩子出現哪結症狀要補鈣：

一般情況下，孩子日常的飲食中含鈣量是夠的，不需要特殊補鈣。如果出現以下情況，就需要引起注意：

1、寶寶出現顱骨軟，腦門大，壓頭顱骨有乒乓球感，之後胸部骨骼外形出現異常。

2、寶寶得牙齒長得晚，或者寶寶走路晚，寶寶生長緩慢，寶寶有肋骨外翻現象，都有可能是缺鈣。

三、哪些食物含鈣高：

100g 芝麻醬 870mg

120ml 豆腐 428mg

100g麥片 467mg

120ml煮熟的菠菜 120g

河蝦：325mg

海帶：348mg

紫菜：264mg

黑木耳：247mg

蟹肉：231mg

雞蛋黃112mg

油菜：108mg

四、孩子補鈣的誤區有哪些：

以下這些情況和是否缺鈣關係不大：

枕禿： 枕禿主要是跟寶寶躺在床上反覆轉頭。摩擦枕部有關係，也和新生兒毛髮生長週期有關係。

夜間哭鬧：原因很多，多見於腸絞痛，母乳依賴等情況

出汗多：多見寶寶代謝旺盛和室內溫度也有很大關係。

五、給孩子補鈣的注意事項：

孩子在未添加輔食前，也就是6個月前，不管是純母乳餵養，還是配方乳餵養的孩子，一天所需的鈣，從奶中是可以獲得足夠劑量的。

1、最好選擇 每片100～300 毫克的小量鈣片，一天分兩三次吃。

2、最好在吃飯時服用鈣片

3、鈣片和豆製品、奶類要分開服用

此外維生素D能促進人體對鈣的吸收，對寶寶的成長髮育有著不可或缺的作用，無論是中國居民膳食指南還是美國兒科學會都建議寶寶從出生2周後開始，每天補充400單位維生素D，中國的膳食指南中建議補充到兩歲。

最後提醒廣大爸爸媽媽人體的鈣99%儲存在牙齒和骨骼中，1%在血液和肌肉組織，因此不要盲目相信那些所謂的微量元素檢測。豐富孩子的飲食，讓孩子儘可能多的從食物吸取鈣質才是最為正確的做法。

梅花鹿1112

怎麼判斷小孩是否需要補鈣？

其實就是要看小孩是否缺鈣，缺鈣的表現有以下表現：

1.\t缺鈣主要多見於6個月以下嬰幼兒，以及戶外活動少的小孩

2.\t多數缺鈣的小孩剛開始都沒有什麼症狀，只有血鈣濃度低到一定程度了以後才會出現臨床症狀，這一階段很重要，所以家長要以預防為主，6個月前要母乳餵養，合理增加輔食，每天要常出戶外活動，曬曬太陽，喂一些維生素A+D（魚肝油）。這樣可以有效的防止缺鈣的發生。

3.\t有一些疾病也可以導致缺鈣，因為涉及較多病因及病理，這裡就不贅述。

4.\t萬一缺鈣，我們家屬什麼樣發現呢？只要發現以下情況，就應該加以注意，及時到醫院查血鈣是否正常，以便及時做出治療：

① \t出現手足肌肉抽搐、痙攣，或者全身驚厥等；②出現煩躁、睡眠不安、夜間驚啼、多汗、枕禿等其中一種表現；以上兩點是佝僂病的初期表現，所以家長要及時發現，及時治療和補救，否則進一步發展後容易致骨骼畸形，留下後遺症，如雞胸、漏斗胸、X型腿、O型腿等。

5.\t最後想重點說的是，預防為主，這很關鍵，嬰幼兒要有充足的陽光照射（防止陽光直射造成日光燒傷），哺乳期的媽媽要加強戶外活動，飲食含豐富維生素D、鈣、蛋白質等營養物質，小孩出生兩週後給予維生素D到2歲，期間及時添加輔食。

希望對你有幫助。

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寶寶在出生後，因為離開了母體，就需要自行攝入食物和營養了。在寶寶五個月之前，一般都是母乳餵養，或者是餵奶粉，在五個月後，會逐漸的給寶寶添加輔食，用來給寶寶補充更多的營養，來供寶寶吸收，用於成長髮育。

而有的孩子，可能會因為某種營養元素的缺乏，而導致發育方面出現問題，因此媽媽們要注意寶寶是否有異常的地方，所以，為了寶寶的健康，給寶寶補充營養元素是很重要的。

怎麼樣判斷孩子需不需要補鈣呢？

鈣元素是孩子發育中必不可少的一種營養元素，特別是孩子生長髮育，如果缺乏鈣的攝入，那麼孩子很可能會出現一系列的症狀。

對於鈣的缺乏，一般是嬰幼兒居多，特別是一週歲以內的嬰幼兒。因為這些孩子還小，不會走路，不能夠運動和經常曬太陽，並且在飲食方面，有很多限制，所以，對於含鈣食物的攝入，相對來說比較少。

因為孩子缺鈣會出現一系列的症狀，我們可以從這些症狀來判斷孩子需不需要補鈣：

• 從孩子的頭部判斷：如果孩子存在缺鈣的情況，那麼孩子的頭部滷門部位閉合的會比較晚，一般來說，孩子一週歲左右前滷門會閉合，但是如果孩子缺鈣，那麼則會推遲到1歲半左右的時間才會閉合。因此，當我們發現孩子滷門閉合晚的時候，就需要考慮孩子是不是缺鈣了，需不需要給孩子補鈣。並且，如果嬰幼兒缺鈣，頭骨也會不同程度的凸出的。並且可能會出現枕禿的現象。
• 從孩子的牙齒判斷：一般來說，嬰兒兒出牙的時候是在七個月左右，但是也有出牙比較早的孩子，在四個月就開始出牙了。出牙的時間可早可晚，但最遲不應超過10個月。並且嬰幼兒出牙是有順序的，一般都是兩顆一起出。如果嬰幼兒出牙雜亂無章或者遲遲不出牙，這可能就是缺鈣導致的，就需要給孩子補充鈣元素了。並且，如果孩子缺鈣，即使是出牙了，孩子的牙齒也不會很堅固，在長大後咀嚼能力也會很差。
  
  
  
• 從孩子的肋骨判斷：孩子如果缺鈣，最明顯最容易能夠看出來的症狀就是從孩子的肋骨判斷的。如果孩子缺鈣，那麼孩子的肋骨會出現肋外翻的情況，就是偏下的肋骨呈現外翻的狀態，很容易能夠看出來。或者是肋骨呈串珠肋的狀態，用手摸孩子靠下的肋骨可以摸出像一串串珠子的手感。當嬰幼兒出現這些症狀時，家長一定要注意給孩子補鈣了。
• 從孩子的關節判斷：因為孩子長身高和鈣是密切相關的，也就是說，如果排除遺傳原因，如果孩子出現關節粗大的情況，那麼可能是存在缺鈣的情況。並且，如果在生長期間，孩子經常出現膝蓋痛的情況，那麼則是生長速度快導致的生長痛，像這種情況就需要補鈣。
• 從孩子的身高判斷：如果排除家族遺傳的原因，孩子的生長速度比較慢，個子比較矮小，那麼就需要考慮是否是因為鈣元素攝入的不足導致孩子缺鈣，個子長的慢。

當然了，如果想要確診孩子是否存在缺鈣的情況，那麼可以到醫院檢查一下孩子是否缺乏鈣元素，或者是骨密度測量，看看孩子的年齡是否符合骨質密度。

孩子的健康成長是家長們最關心的事情，當家長髮現孩子可能存在缺鈣的情況，在孩子身上呈現不同程度的缺鈣症狀時，就應該給孩子補鈣了。

因為孩子生長髮育離不開鈣，如果長期缺乏鈣元素或鈣元素的攝入，那麼孩子會出現一系列的生長異常，嚴重會影響孩子的正常發育。因此，當孩子缺鈣時，我們可以給孩子補鈣或者是多吃一些含鈣的食物，幫寶寶補鈣。

媽媽不好惹

孩子一歲是補鈣的關鍵時間。孩子缺鈣第一影響生長，第二影響牙齒的健康。

孩子缺鈣表現有：出牙遲緩或出牙不整齊，或吃較硬的東西困難，牙齒不夠堅硬。頭可呈方型或馬鞍狀畸形。骨縫加寬，骨邊緣發軟，囪門較大，至18個月仍未閉合。出牙晚且不規律，相繼出現串珠肋和雞鐲，也可出現下緣肋骨像外翻，腕部和踝部骨骼膨大。如手和腳鐲，小孩走路呈0形腿或X形腿，肌肉鬆弛，腹部隆起呈蛙腹狀，動作和智力均慢。

寶寶缺鈣常常不易入睡，或不易深睡，黑夜容易驚醒，蹄哭不止。寶寶精神煩燥，看啥都不感興趣，寶寶入睡常出汗有枕禿圈。

世界衛生組織建議1一6個月和6一12個月的嬰兒每天鈣攝入量是300、400毫克/天。寶寶的鈣一般是靠奶製品，另外蝦皮、紫菜、豆類、綠葉菜也含鈣較高。

補鈣的同時注意膳食中妨礙鈣吸收的草酸、鞣酸、植酸（菠菜、茭白、茶葉、咖啡含的多）以及碳酸飲料。

範大姐F

可以在醫院體檢的時候做骨密度測量，平時也要觀察小孩是否方頭，頭髮有沒有禿。

好豆媽

首先我們判斷寶寶要不要補鈣之前，我必須給大家隆重的介紹鈣的好基友，他就是維生素D。

對於我國的嬰幼兒來說，國家是建議從出生15天之後，補維生素A D一直不到兩歲，在北方一些汙染比較嚴重的地區，我們甚至可以補到三歲。

所以我們在確定孩子是不是要補鈣之前，一定要先看一下有沒有給孩子，每天補充了400IU的維生素D.換算成重量單位的話，就是每天10微克的維生素D。

如果沒有給孩子補或者補的比較少的話，那麼請先給孩子補足量維生素D。

因為對於寶寶來說，出現缺鈣的諸如O型腿，方顱，雞胸，出牙齒，晚上煩躁等缺鈣症狀其實並不是因為缺鈣引起的，而是因為鈣沒有了維生素D這個好基友，在孩子的腸道里面沒有動力，進入到孩子的血液循環，所以吸收率比較低。這時候給孩子補再多的鈣都是浪費，但是如果給孩子補維生素D的話立馬能夠讓鈣你的吸收提升。

所以孩子缺鈣我們先確定孩子的維生素D，每一天有沒有夠400IU，確定孩子的維生素D夠400IU後，我們也並不是立馬給孩子補鈣片，而是要看孩子的奶量是不是夠的，因為對於寶寶來奶就是最好的供應鈣的食物，在六個月以前的嬰兒奶奶甚至是孩子唯一供應奶的食物。我們在孩子一歲之前，每天保證800毫升的奶量，一歲到三歲，每天保證500毫升的奶量，孩子的鈣已經非常充足了。

如果孩子是母乳餵養的話，那麼請你媽媽要進行鈣的補充可以喝奶，可以補鈣片。

關於孩子要不要補鈣你學到了嗎？

菁媽育兒

鈣在孩子的成長髮育過程中非常重要。鈣對強壯骨骼和牙齒、促進神經和肌肉功能、幫助血液凝固和激活將食物轉化為能量的酶都具有重要作用。

人體中99%的鈣沉積在骨骼和牙齒中，支撐著我們的成長，維持著我們的形態；而另外的1%存在於血液和軟組織細胞中，調節我們的新陳代謝和各種生理機能。 如果我們缺鈣，首當其衝受到影響的是骨骼和牙齒，同時還會導致神經系統、血液循環系統、運動系統、泌尿系統、免疫系統甚至我們的五官等各個方面出現各種各樣的問題。

因此，很多父母都特別重視自己的孩子是否缺鈣。

怎樣判斷孩子需不需要補鈣？

方法一：微量元素檢測

如果想知道孩子是不是缺鈣，最簡單的方法就是帶孩子去醫院做個微量元素檢測。

方法二：觀察孩子的日常行為

一般情況下，當孩子出現一下狀況時，及有可能就是缺鈣了。

• 抽搐行為（睡著時，手腳猛然抬起，像抽搐狀。）
• 盜汗（晚上室溫不高，孩子穿的、蓋的也少的情況下，頭髮摸起來還是溼溼的。）
• 入睡困難，愛哭鬧。
• 枕禿（頭後面挨著枕頭的一圈沒有頭髮。）
• 出牙晚於一般孩子。
  
  
  

孩子每日所需的鈣量是多少？

中國營養學會建議，0～6個月的寶寶，每天大約需要200mg左右的鈣。6個月~1歲的寶寶，每天大概需要250mg左右的鈣。兩三歲的孩子每天需要600毫克鈣。孩子到4歲後對鈣的需求量要增加到每天800毫克。

寶寶怎麼吃才能達到這個鈣攝入量呢？

母乳中的鈣含量大約為34 mg/100ml，配方奶中的鈣含量大概是45~60mg/100ml。 0~6個月的寶寶，每天大概需要200mg的鈣。不管是母乳餵養還是人工餵養，如果寶寶每天喝的奶量達到了600ML，就不需要額外補鈣。

若寶寶大一點，每天的奶量能達到600~800ml，再加一些富含鈣的輔食，寶寶每日的鈣需求量也是基本足夠的。

給孩子補鈣需注意的事項

1、不要一直補，不能過量

補鈣並非多多益善，如果孩子本身不缺乏鈣，攝入超量的鈣，人體無法全部吸收，就會在體內沉積，容易導致寶寶便秘、結石等。

在給寶寶補鈣時，一定要帶孩子定期做體檢。如果經過一段時間的補充後，檢查發現身體不缺鈣了，而且寶寶平時攝入的含鈣食物也不少，這時候就要停止補鈣了，千萬不要自己在家裡盲目地給寶寶補。

2、鈣鐵鋅不要同時補

鈣鐵鋅的吸收需要轉運蛋白這個載體，同時補的話，鈣鐵鋅會同時競爭轉運蛋白，影響吸收。

所以建議不同的時間補充不同的元素。

3、補鈣的同時補維生素D

有些寶寶雖然奶量足夠，但體內缺少維生素D，影響了鈣離子的吸收。所以建議寶寶出生兩週後，開始常規補充維生素D製劑。

經過陽光的紫外線照射，人體皮膚也可以自己合成維生素D。如果寶寶每天戶外活動的時間比較長，尤其是夏季，可適當減少維生素D的補充量。

鈣，補還是不補？並不是一刀切的！不是說每個孩子一定要補鈣或一定不要補，而要根據每個孩子的情況具體對待。

當你在質疑自己家寶寶是否缺鈣的時候，首先要想一想寶寶日常飲食中的鈣攝入是否充足，是否滿足每天的鈣需求攝入量。

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