“斷崖式降溫”就要來了！
大風+降溫
將正式成團
強勢來襲
兄弟姊妹們一定要挺住啊
來，咱先看一波天氣預報
天氣預報顯示
明、後天通州最低氣溫將降至-1℃
剛脫了羽絨服、秋褲沒兩天
又要“一夜回冬”？
☆
寒潮預警
3月25日10時繼續發佈寒潮藍色預警：
受較強冷空氣影響，25日至28日，中東部大部地區將自北向南先後出現4～6級風，
陣風7～9級；氣溫下降6～10℃，部分地區降溫幅度可達12℃以上。28日早晨，河北中北部、北京大部、山西大部等地最低氣溫將降至0℃或以下；29日，黃淮、江淮、江漢和江南大部最低氣溫4～9℃。
25日14時至27日14時，新疆東部和南疆盆地、西北地區東部、華北、東北地區大部、黃淮、江淮、江漢、江南大部、西北地區東部等地先後有4～6級風，陣風7～9級，上述大部地區日平均氣溫或最低氣溫下降6～10℃，內蒙古中東部、山西北部、河北北部、吉林東部以及湖北西北部等地的部分地區降溫可達12℃以上；新疆南疆盆地、青海柴達木盆地、甘肅中北部、寧夏、陝西北部、內蒙古中西部等地有揚沙或浮塵，局地有沙塵暴。
☆
空氣質量重汙染
據北京市環境保護監測中心官方微博的數據，目前北京市空氣質量5級，為重度汙染。首要汙染物為PM2.5。東南地區偏高，預計今日夜間至明日凌晨，北京會有強冷空氣作用，空氣質量將由南向北逐漸改善。
照目前的架勢厚衣服還是先不要收了
畢竟我們的目標是：不要感冒！
☆
寒潮來啦，如何防護
寒潮易致疾病多發。
老年人高血壓腦出血發病率可明顯增高，還會導致風寒感冒等。
適當“春捂”。
一般來說，15℃是春捂的臨界溫度。對於“春捂”，醫生的建議是重點照顧好“首足”兩頭。重點“捂”頭頸與雙腳，可以避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病發生。
穿衣“下厚上薄”。
人體下半部血液循環比上半部差，易受風寒侵襲，故寒多自下而生，因此春季穿衣應注意“下厚上薄”。
晝夜溫差大，洋蔥式穿衣瞭解一下。
不是衣服穿得越多越好，而是強調脫衣要“遞減”，即衣物增減既要視天氣的變化情況而定，也要根據自身的體能素質。春季早晚較冷，可適當“捂”一會兒。而晴日的中午時刻，可適當減衣服。
要適當運動
以改善心肺功能，更好地適應春季多變的氣候。
閱讀更多 通州小兵 的文章
