石頭路書
以本人戒菸六年的經驗來說，戒菸頭兩三天沒什麼反應，不難受；兩三天後到10天左右最難受，生理癮和心理癮一起來，坐立不安，脖子好像被人掐住有點喘不過來氣；10天以後生理癮慢慢消失，感覺神清氣爽的，心理癮還在，時不時有想抽菸的衝動；一年以後心理癮慢慢消失，到2年左右徹底沒了抽菸的念頭，此時開始出現另一個極端，特別討厭煙味，一聞到就嗆得不行，這一狀態持續到現在了😄
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以本人戒菸六年的經驗來說，戒菸頭兩三天沒什麼反應，不難受；兩三天後到10天左右最難受，生理癮和心理癮一起來，坐立不安，脖子好像被人掐住有點喘不過來氣；10天以後生理癮慢慢消失，感覺神清氣爽的，心理癮還在，時不時有想抽菸的衝動；一年以後心理癮慢慢消失，到2年左右徹底沒了抽菸的念頭，此時開始出現另一個極端，特別討厭煙味，一聞到就嗆得不行，這一狀態持續到現在了😄
