魍歿
走在中國的大街上，你真的看見了那麼多肥胖的人嗎？最重要的一個原因是現在的審美。
今天，大多數人都以“骨感”為美，年輕的男男女女們不管體重超不超標都嚷嚷著要減肥。不管是什麼都想要貼一貼“減肥”的標籤，例如減肥巧克力，減脂小餅乾……人們對體重的要求越來越苛刻，曾經記者採訪一男明星時問到：“你認為女生多少斤算胖？”男明星迴答：“超過100斤吧。”不問身高體脂率，女生超過100斤就是胖！這個回答我是服氣的。女明星一旦體重增加，也會被噴。好多社交平臺用戶的頭像也曾經大面積換成了“不瘦xx斤不換頭像”。這都表達了人們對於瘦的強烈渴望。
好多身材勻稱的女性，受到這種風氣的影響，對自己身材極度不滿，天天為了快速減肥而節食。天天在網上搜“如何在一個月內瘦20斤？”“如何在短期快速減肥？”一個方法不成功，就試下一個方法。運氣好的真就瘦了，身體也還沒垮，只不過氣色有些差。運氣不好的呢，爆痘，脫髮，暴食，胃病，甚至患上抑鬱症。折騰一番後，結果可能比原來還胖。因為節食除了會對身體造成不可逆的傷害，最後真的沒有幾個人能堅持到最後，餓了很久之後，吃的會更放肆，這不是沒有毅力的問題，而是動物的生理本能。
記得在我小的時候，減肥還只是為了讓那些因為肥胖而生病的人變得更健康，為了讓虛胖的人變得更強壯。節食的最初定義是指為了健康，調整飲食結構，控制飲食。而現在，娛樂圈的許多明星整天分享著各種“速成”減肥法，許多粉絲和大眾群體時常跟風，嘴裡嚷嚷著“一定要月瘦20斤”，尤其是一些為了追求骨感身材的還在長身體的小姑娘，整天餓著肚子上學，或者工作，嚴重影響著工作學習的效率。甚至明知快速減肥有害也不惜嘗試。
當下一個個身材健康勻稱的女生被大多數人打成“胖”的標籤，並不惜一切代價減肥的時候，我想告訴她，姑娘照照鏡子，其實你已經很美了！
為減肥而奮鬥的wo
我可以出一個，
一天吃四頓，早上粉加肉包加牛奶，中午雞腿兩個葷菜全吃完，下午零食加冰棒，晚上一個葷菜一個湯，吃完去逛小超市，提起一包路上啃，偶遇燒烤麻辣燙，打包一點回去嘗。到了十一點半還有點餓喊外賣炸雞奶茶蛋炒飯，不吃撐死不上床。週末經常市區逛，沒走幾步吃KFC，吃完在把火鍋上。
（反正我是這樣吃胖的，看體質吧 ，我好朋友按我講的做 ，半夜吃完泡麵上床睡，人家還瘦了，唉😔被氣死）
難以命名者
為什麼減肥攻略那麼多，而增肥攻略幾乎沒有呢？
第一點，由於人民身體素質亞健康是一個普遍問題，大部分人面臨肥胖問題，我們知道在日本，肥胖是要被強行要求減肥的，而在之前的央視紀錄片我們也瞭解到，現在肥胖已經被定義是一種病，為了健康的生活，生活的健康我們必須解決肥胖這個問題，這也是萬病之源！
第二點，從訓練角度來說，減重比增重（增的是肌肉）容易的多！
第三點，也是對於大部分女孩子瘦似乎是一個沒有止盡的話題，沒有最瘦只有更瘦。我們現階段不得不承認還普遍以瘦為美。
綜上所述，不難得到，減肥攻略總是要比增重多得多！
健身教練KT
記得看過一個片子，一個老外，體驗增肥之後，身體健康會受到什麼影響，他每頓吃的比常人要多，而且熱量也高，光吃不運動，一個月下來，效果顯著，成功的從穿衣顯瘦變成穿衣顯肉。增肥光吃就行了，有些人天生分解熱量比正常人快，吃再多也不會胖，這種人，隨便吃了。
vane160
因為想減肥的人都不知道自己是因為什麼而肥胖，就拼命的喊著減肥，盲目的用減肥藥節食等，當然沒效果了。
簡單的說，同是感冒，有傷風也有熱感，分不清哪個就吃感冒藥能好才怪，一樣的道理。
健康達人婧宸
增肥簡單啊，吃多就可以了呀，可減肥的人就不同了，按照一定的辦法減肥，並且還得堅持，否則既然減肥還得反彈。
用戶3942167922205
增肥隨心所欲，減肥要有耐力和自律
敏博玉媽媽
想要增肥的話就隨便吃就可以了呀，隨便吃就可以增肥呀。
西施聊招商
因為只有肥胖和年齡是毫不費力的事情。想增肥太容易了，各種吃就可以輕而易舉得到一身肉肉了！[大笑][大笑]
wang小草
因為減肥是一個必須堅持執著去做的事情，你的努力還不一定就有效果，但時增肥是你只要稍微放鬆就容易達到的，所以哪個就攻略多啊
