脾胃不好、虛弱，動力不足已經是孩子成長過程中很常見的事情，脾胃好的孩子，體質好、個子高。但是脾胃不好的孩子，就會經常生病，難長個。
據調查研究顯示，我國脾胃虛弱的孩子數量直線上升，在孩子扎堆生病的時候，醫院數據顯示，多半是因為脾胃虛弱影響了體質低下造成的。
孩子的脾胃應該從小開始調理，鄰居小杰就很看重孩子的脾胃，現在小杰的寶寶已經1歲了，平時很省心，吃飯什麼的都很香，孩子平時也很少去醫院，小杰現在已經開始上班去了，平時就由奶奶在家裡照顧。而同事家的寶寶就隔三差五的生病，跟著天天操心，班沒有好好上。
其實想同事家的這種情況，還是屬於大多數家庭的情況，為什麼現在脾虛的娃越來越脾胃虛弱？兒科醫生回答：身邊這3樣東西是"根源"，不能留，如果你家也有就趕緊扔掉把！
1.調理身體就要：大魚大肉？
有的孩子從小體質就不好，這與孩子的脾胃發育特點相吻合，但是很多家長給孩子調理身體，總是會給孩子補充肉類，覺得孩子吃肉了才會長個，身體才會好，但是肉類孩子消化起來是很困難的，容易給還沒有發育成熟的脾胃增加負擔，這就是脾胃越來越虛弱的原因。
2.管不住孩子的嘴：零食就能隨便吃？
特別是處於孩子長個的時候，家長總是說不能虧孩子的嘴，零食也不願意管著孩子。那些油炸的膨化零食，就成為了孩子的主食，甚至代替了正餐。先不說孩子不吃飯的問題，就這種膨化食品高熱量高脂肪，孩子吃了之後沒什麼營養，只有一堆熱量，容易引起孩子的肥胖，甚至是耽誤長個。
3.春季天氣熱就不外出鍛鍊？
現在氣溫越來越高了，孩子每天看起來也沒什麼精神，在家裡看電視吹空調就成了孩子的必備。不出門接觸陽光，首先對孩子長個有很大的拖累。另外，也不利於孩子的消化和吸收營養物質，孩子很容易積食。
孩子脾胃虛弱，其實也很好調理，上面3個"根源"一定要遠離。春季減少孩子的寒涼的食物，多給孩子補充水分水，飲食要做到定時定量，並減少孩子的零食供應，過多的攝入零食會造成脾胃出現問題，另外春天天氣轉暖，平時要避免給孩子吃冷飲，雪糕等，還要少吃油炸食物、辛辣、粗糧過多的食物，配合多糖類猴菇鋅棘食物，通過促進腸胃吸收，改善脾胃均衡吸收消化，緩解食物消化不暢帶來的身體不適，減輕腸胃負擔，強脾健胃，尤其是對於經常積食，挑食，飲食不規律的孩子。還可以適當吃一些地瓜、山藥、青蘿蔔、胡蘿蔔、大米等，提高脾胃作用，增強免疫力，改善積食，恢復體力。
改善孩子積食，促進腸道吸收，還需做好2點：
1：經常揉肚肚
寶寶在家不常運動，也不利於食物的消化吸收，媽媽們可以多給孩子揉揉小肚子，促進腸胃蠕動，幫助消化積食，還能增強新陳代謝。注意，順時針方向揉腹對清積食、緩解便秘密很有效，逆時針揉腹可以很好的治腹瀉，媽媽們不要揉搓方向。在揉腹的時候讓寶寶仰臥，兩腿屈膝，把手掌放在寶寶腹部，注意力度，每次5~8分鐘即可。
2：讓孩子早睡、熟睡、睡足
睡眠對於孩子生長髮育非常重要，生長激素分泌的高峰期在熟睡1小時以後，通常在22時至凌晨1時，因此務必讓孩子在21點前睡覺，保證充足的睡眠，不然生長激素就分泌的不足，影響成長。
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