粵講粵好
我們的老祖宗非常崇尚“天人合一”的理念，歷來推崇人們過一種“日出🌄而作，日落🌅而息”的簡單樸素的生活。
隨著人類社會生活發展與進步，這種“順其自然”的生活方式在一定程度上發生了改變。譬如說，工廠裡，工人的“兩班倒”“三班倒”等，使得一些人作息與睡眠時間不得不做相應的調整， 白天睡覺，晚上幹活。正常情況下的睡眠時間點難以保證，這樣的問題與他們而言，就難以成立，故有必要把有關睡眠的幾個數據作個整理。
以成年人為例。普遍認為，成年人一般睡眠每天7小時左右即可。假如他上夜班，那麼他夜間1、2點鐘休息，早上8、9點起床的話，晚上1、2點鐘休息，不應該是熬夜吧。因此，此時“討論”的“熬夜”問題應該把這種情況排除在外。
反之，如果一天的生活日常是按照自然規律行駛的話，個人認為，超過晚上11點就是熬夜。為什麼呢？這個要從人體的成長髮育的規律考慮。
科學認為，人體及大腦修復最佳時段是晚上12點———凌晨3點左右。這一點對身體處在成長髮育階段的青少年尤其重要，因此建議他們晚上在11點之前睡眠，保證一定的睡眠時間，有利於他們健康成長。
拿本人來說，以往很長一段時間習慣在晚間10點左右睡覺，早上6點左右起床，健康狀況還算正常。後來一段時間因貪戀某電視臺一檔深夜節目，（實話，是一檔有營養的節目），錯過適合本人入睡最佳時段，結果出現入睡困難，偏偏又不得不早起，健康頻頻出狀況，給本人身體及心理上造成極大困擾。左思右想，還是考慮從調整作息時間著手，改回原來的睡覺時間點。於是，忍痛割愛，不再熬夜看那檔節目，堅決在10點左右就寢。這樣堅持了數日之後，健康狀況慢慢有了復原。
最後就題主的問題作個結，就本人體質而言，晚上11點過睡覺就是熬夜，本人現在已經告別了熬夜，今後也不熬夜，畢竟，還是健康重要啊！
茉苿
你好，我是榛名，我來回答這個問題。你覺得幾點睡覺算是熬夜？你會熬夜嗎？
我個人覺得超過晚上十二點算是熬夜。我不會主動的熬夜，如果被動的，那就沒辦法了。
第一，做同樣的事，晚上做叫熬夜，早起做叫自律。許多人看起來很忙，晚上不睡覺的做，他們做的有時候是工作，有時候是在玩遊戲。但是不管做哪一樣效率都不會很好的，因為人的大腦也是會疲勞的，人從早上起來，到晚上十二點已經連續工作了十幾個小時，需要休息的時候，人們還在努力用他，很可能會用腦過度。同事，家人朋友幾乎所有身邊的人，都是會催促的讓早點睡，別熬夜，熬夜不好已經成為了一個共識。早起做事，大腦由於休息了一個晚上，現在正是思維清晰的時候，做事效率高，在別人眼裡，這個人真自律。同時自律的人，一定能做成大事。
第二，熬夜有害健康。人的很多器官，在晚上也是要"吃飯"的，醫學表明，在晚上一點到四點半，各個器官在人休息輪到補充能量，來補充第二天的用量。可是如果我們用這個時間熬夜，身體各個器官得不到足夠的休息，只能連續工作，很有可能損害我們的健康。
榛名
10點半後就算開始熬夜了
①.因為10點半後身體就開始慢慢的進入休息狀態了
②.10點半後身體的各個器官就進入排毒期，所以這個點沒有睡身體的某些垃圾毒素排不出來，對身體不好
③睡眠不夠容易影響第二天的精神狀態
④我熬夜，我也想早點睡，但是沒辦法，現在的人都壓力比較大，不是晚上加班就是在回家的路上，所以晚上差不多11點才到家，洗漱，洗衣服完了也就凌晨了
小胡妹
按照正常人體新陳代謝時間，最佳睡眠時間是11點左右，但是實際上能做到的人很少，能夠12點前睡就已經很好了。我平常沒有1點都睡不著，因為手機，電腦放不開啊！我試過手機看小說看到4點多都有，導致第二天睡到1點都感覺昏沉的，所以太晚睡會導致身體超負荷工作，第二天就會感覺很累，
在前蘇聯的一些科學家曾經做過一個睡眠實驗，研究人在30天不睡覺會怎樣，當然結果很慘烈，那五個被實驗的犯人最後都瘋了，作出不正常行為，所以睡眠不足除了影響身體健康，更加傷害心理健康，人真的不能錯過最佳睡眠時間，哪怕超過也要適度，哈哈。
博雅文藝
一，人正常的休息時間是在十點之前睡覺，晚間睡覺，是在給你自己一個全新的調整，白天你工作一天啦！很是辛苦和勞累，晚上睡覺以後，你的心肝脾胃腎也得到了休息和調整。
二，如果你改天勞累了一天，心肝脾胃腎也給你工作了一天，他只能到你睡覺以後才能休息，如果你白天工作，晚上接著工作，半夜接著熬夜。你人怎麼能不疲憊？夜晚不睡覺是熬心血，人必須有個正規的作息時間，到點兒了就吃飯，該學習就學習，到工作時間必須既工作，要休息時間必須得睡覺，
三，人跟自然跟宇宙都是匹配的，一年12個月，人身體要有12條經脈，一年365天，人身上正好有365個穴位，人與大自然都是吻合的，所以正常人晚上10:00。必須上床睡覺，
這就是大自然，這就是規律。
東北成功聊情感
超過十一點就是熬夜了，醫學上說，熬夜對身體內臟不好，比如腎肝都有傷害，如果每天起的早，建議早睡，而且睡眠對人體也非常重要，要保持充足的睡眠。我就不會熬夜，我每天早上5點起床，我一般8點多到9點我就睡了。要睡早起身體好，如果你不用上夜班，建議大家，早睡早起，少熬夜
四川三弟
我認為，儘量在11點之前入睡。超過11點，我認為就算熬夜了，首先每晚最好睡眠在8個小時左右，7:00左右起床，幾點入睡要根據個人平時的工作學習時間來調配，儘量不要熬夜，最晚不能超過11:00睡覺。
我呢偶爾會晚上睡覺的時候會拿手機看電視劇，這個電視劇不看是不看呢，只要開始看就停不下來了，電視劇的情節是連續的，一環扣一環，總想著下一部分會怎麼樣，所以就會有停不下來的感覺，看了還想看下集。這樣就會熬夜了，但是呢熬夜真的是對身體不好呢，我是深有體會了，我每次看電視劇到很晚的時候呢就會感到頭痛惡心想吐，總之很難受.
長期熬夜，很容易導致人的肝臟健康出現問題。因為肝臟是人體十分重要的器官，需要在夜間充足睡眠的幫助下才能夠提高其功能。如果肝臟受到了損傷，此時人的壽命也會受到影響。因此，人每天的睡眠時間要充足，避免經常熬夜。要保證充足的睡眠，可以有效地緩解身體疲勞，放鬆心情。長期的失眠會造成精神萎靡、記憶力減退，所以最好不要熬夜。有效的睡眠還可以抗衰老，緩解精神壓力。
經常熬夜，也很容易導致人的免疫功能下降。因為一個人免疫功能的高低，對其健康影響非常大。如果免疫功能下降明顯，此時身體對抗外來病毒和細菌入侵的能力降低，就容易出現各種各樣的疾病。為了防止免疫功能下降，應該避免經常熬夜或者睡眠不足。
所以現在我基本都不會熬夜了，建議大家晚上還是不要熬夜了對健康真的是不利的！
農村三個孩子的媽
十一點以後就算是熬夜了，正常睡眠晚上十點到早上六點，晚睡偶爾一兩次可以，經常晚睡對身體肯定不好， 晚上11點到3點是身體各項器官進行排毒修復的時間，如果這個時間段不進行深度睡眠就會對身體健康會造成很大的影響，熬夜百害而無一利，還會影響第二天的工作狀態。保持規律的作息時間，這不僅是對自己身體的負責，也是對身邊親人的負責。一般正常情況下我都不會熬夜。
咖啡加糖I
網上有段子調侃，
“熬夜一時爽，一直熬一直爽”，
“夜太美，儘管再危險，總有人黑著眼眶熬著夜”。
另外還有個扎心的話題也火了：996.ICU
其實，一直熬夜對身體的傷害非常大！
眾所周知，人是存在生物鐘的， 而熬夜就是在破壞生物鐘，會損害身體健康。
如果生物鐘不規律，會導致內分泌紊亂；而醒的時間越長，就越感到疲倦，越需要睡覺。前面提到的熬夜危害，包括睡眠不規律、睡眠不足以及整夜不睡。
"日出而作，日落而息。"這是長期以來人類適應環境的結果。爾一天中睡眠最佳時間是晚上10時到凌晨6時。
至於幾點睡才算熬夜，可能要先看你需要幾點醒過來，然後按你需要睡夠的時間倒推，並保持這個規律。這樣能減少熬夜帶來的損害！
行走在蚌埠
關於幾點算熬夜？這麼問題還得看個人的所處環境區域與時間差，同時還得看個人身體體質而定！對於我自己熬不熬夜，這個問題我肯定告訴你，會熬夜的！大家都知道熬夜傷身，但各行各業又有多少人為了生活仍忙碌在夜班之中……
