戴安娜拉維奇
人在不同的年齡階段，要對自己和世界有不同的認知，《論語》說“三十而立，四十而不惑，五十而知天命”，這裡“四十不惑”，就是說人到40歲左右，生活閱歷豐富、心理也成熟了，就不應該再對世界產生疑惑，而應該知道自己內心真正的需求是什麼，40歲之前你可能還會糾結某人能不能交、某錢能不能賺，到了40不惑之年，就不應該再有這些糾結了，心裡有個明鏡。
“人過四十，三覺不睡，三人不求”這句俗語，說的就是這個意思。
三覺不睡
指的是生氣時不睡覺、酒足飯飽後不睡覺、不晚睡。
生氣時不睡覺：
生氣會對身體產生損害，如果用中醫理論來說，生氣直接損傷的肝，更會導致氣血阻塞，我們常說氣得我心臟病都發作了、氣得我高血壓都犯了，雖然是誇張的話語，但也證明了大家對生氣傷身是有共識的。
《三國演義》中就有周瑜被諸葛亮氣死的橋段，歷史上也不乏生氣傷身的例子，比如北魏孝文帝拓跋宏，他就是一個喜歡生氣的人，身邊人稍微做得不對，動不動就要砍頭，後來他的死，就是因為后妃出軌被發現，給氣死的。
人在睡覺時，本應該是一個放鬆休息的過程，但是如果帶著氣入睡，身體中氣血流轉不暢，就容易引發心臟病、血壓升高等病症，中醫說“氣血攻心”大致就是這個意思。
酒足飯飽後不睡覺：
飽餐後，胃部塞滿了食物，會有一個消化過程，如果在這時候睡覺，大腦供血會受到影響，如果吃得過飽，還可能出現食物反流的情況，造成氣管阻塞等問題，有生命危險。
如果吃飯時還喝了點酒，那就更危險了，因為醉酒狀態的人，大腦神經反應比平常遲鈍，身體也處於麻木狀態，睡姿更是亂七八糟，十分容易壓迫呼吸道，發生窒息等現象。
所以酒足飯飽後不要立馬睡覺，應該等食物稍稍消化後再入睡。
不晚睡：
不晚睡實際上就是個作息時間規律與否的問題。
年輕人嘛，以熬夜為己任，但20多歲的年紀，正是精力充沛的時候，熬個夜什麼的稍微休息下就緩過來了，但這實際上是對身體機能的透支。
40歲人已經步入中年，身體機能開始退化，良好且規律的作息時間是對身體負責的表現。
總的來說，三覺不睡，是適用於所有年齡段的，只不過40歲之後人體衰老加速，帶來的影響更為嚴重罷了。不論何時，能不生氣就不生氣、能不熬夜就不熬夜，而且不要暴飲暴食，更不用酗酒，才會擁有更健康的身體。
三人不求
背信棄義之人、見利忘義之人、忘恩負義之人。
其實你看這幾種人，實際上都是圍繞著“信義”二字。在中國人的道德規範中，信義的優先級非常高，禮義仁智信是中國人做人的準則和原則。
但人是一種多麼複雜的動物，世人有善就有惡，善人常被誤會，被當做惡人，而惡人卻有偽善的面孔，你人生的經歷越少，越容易被表面現象所矇蔽。
有人對你當面一套背面一套，你以為他是最信任的朋友，你可以為他兩肋插刀，而他可以插你兩刀。
但年過40，已經不迷惑了，對人心有了更深刻的認識，就應該能分辨出怎樣的人是真正的好人，值得信賴，又有哪些人不值得深交。
背信棄義、見利忘義、忘恩負義的人，絕對是你人生路上最可怕的小人，這種人是萬萬交往不得的。
也可自話
所謂的“人過四十，不睡三覺，不求三人”，實際上是古代的一句養生口訣。人過四十，已經逐漸的由青年過渡到了中年。
而中年，本來也是人生中比較危險的時段。處於這個年齡段的人，上有老、下有小，在工作中還擔當著“主力”的角色，比較容易出現健康問題。所以，才有了“不睡三覺，不求三人”
一、不睡三覺
1、過了子時的覺不能睡
所謂的子時，是晚上11點到凌晨1點。這個時候，也是身體多個重要器官，比如肝臟，開始休息的時候。如果經常熬夜，必然對人體產生諸多負面影響，進而影響身體健康。 
2、過了巳時的覺不能睡
所謂的巳時，是指早晨9點到11點。這個時候的覺，要麼是回籠覺，要麼就是懶覺。然而，這個時候睡覺，帶來的後果往往是整個人一天的生活均不顧慮，這樣也很容易造成人體生物鐘的紊亂，從而帶來健康問題。
3、有心事的覺不能睡
當今社會，人們的生活、工作壓力都很大，沒有心事是不可能的，但帶著心事睡覺，往往帶來的直接結果就是失眠。如果長期如此，必然有損健康。因此，睡前進行適當的心理調節，也是必要的。
二、不求三人
1、不求看不起自己的人
有一句話叫“人過四十天過午”，說的是，一般過了40歲，人生基本就過了一半。到了這個“不惑”之年，人生該看開的事情，早就應該看開了。沒有必要為了明顯超出自己能力所及的事，而去低三下四的去求本來就看不起自己的人。這樣的要求一開口，也是蒼白無力的。 2、不求言而無信之人
這個很好理解，人無信不立，然而總有這樣的人，表明上積極應承，然而背地裡卻早就忘到了九霄雲外。這樣的人，求他又有何用呢？ 
3、不求見利忘義之人
對於這種人來，唯有利益至上，在哪裡能夠得到利益，他們就倒向何處。這種人從古至今都是司空見慣的。40歲的人，也已經是見慣了人間冷暖，所以對於這種人，還是繞著走好了。
深夜聊齋
不同的人生和年齡階段，人對自己和世界都有不同的認知。《論語》說“三十而立，四十而不惑，五十而知天命”，這裡“四十不惑”，就是說人到40歲左右，隨著生活閱歷的豐富，心理也成熟了，就不太會再對世界產生很大的疑惑，而會更知道自己內心真正的需求是什麼。40歲之前你可能還會糾結某人能不能交、某錢能不能賺，到了40不惑之年，就不應該再有這些糾結了，心裡要有個明鏡。
俗語“人過四十，三覺不睡，三人不求”，說的就是這個意思。
三覺不睡
指的是生氣時不睡覺、酒足飯飽後不睡覺、不晚睡。
01.生氣時不睡覺：
生氣會對身體產生損害，如果用中醫理論來說，生氣直接損傷的肝，更會導致氣血阻塞，我們常說氣得我心臟病都發作了、氣得我高血壓都犯了，雖然是誇張的話語，但也證明了大家對生氣傷身是有共識的。
《三國演義》中就有周瑜被諸葛亮氣死的橋段，歷史上也不乏生氣傷身的例子，比如北魏孝文帝拓跋宏，他就是一個喜歡生氣的人，身邊人稍微做得不對，動不動就要砍頭，後來他的死，就是因為后妃出軌被發現，給氣死的。
人在睡覺時，本應該是一個放鬆休息的過程，但是如果帶著氣入睡，身體中氣血流轉不暢，就容易引發心臟病、血壓升高等病症，中醫說“氣血攻心”大致就是這個意思。
02.酒足飯飽後不睡覺：
飽餐後，胃部塞滿了食物，會有一個消化過程，如果在這時候睡覺，大腦供血會受到影響，如果吃得過飽，還可能出現食物反流的情況，造成氣管阻塞等問題，有生命危險。
如果吃飯時還喝了點酒，那就更危險了，因為醉酒狀態的人，大腦神經反應比平常遲鈍，身體也處於麻木狀態，睡姿更是亂七八糟，十分容易壓迫呼吸道，發生窒息等現象。
所以酒足飯飽後不要立馬睡覺，應該等食物稍稍消化後再入睡。
03.不晚睡：
不晚睡實際上就是個作息時間規律與否的問題。
年輕人嘛，以熬夜為己任，但20多歲的年紀，正是精力充沛的時候，熬個夜什麼的稍微休息下就緩過來了，但這實際上是對身體機能的透支。
40歲人已經步入中年，身體機能開始退化，良好且規律的作息時間是對身體負責的表現。
總的來說，三覺不睡，是適用於所有年齡段的，只不過40歲之後人體衰老加速，帶來的影響更為嚴重罷了。不論何時，能不生氣就不生氣、能不熬夜就不熬夜，而且不要暴飲暴食，更不用酗酒，才會擁有更健康的身體。
三人不求
背信棄義之人、見利忘義之人、忘恩負義之人。
其實你看這幾種人，實際上都是圍繞著“信義”二字。在中國人的道德規範中，信義的優先級非常高，禮義仁智信是中國人做人的準則和原則。
但人是一種多麼複雜的動物，世人有善就有惡，善人常被誤會，被當做惡人，而惡人卻有偽善的面孔，你人生的經歷越少，越容易被表面現象所矇蔽。
有人對你當面一套背面一套，你以為他是最信任的朋友，你可以為他兩肋插刀，而他可以插你兩刀。
但年過40，已經不迷惑了，對人心有了更深刻的認識，就應該能分辨出怎樣的人是真正的好人，值得信賴，又有哪些人不值得深交。
背信棄義、見利忘義、忘恩負義的人，絕對是你人生路上最可怕的小人，這種人是萬萬交往不得的。
悅讀越樂
俗語“人過四十，三覺不睡，三人不求”指的是什麼意思？
一、三覺不睡
具體指的是不睡悶氣覺，不睡餐後覺，不睡作息不規律的覺。
1.不睡悶氣覺
生氣的時候，身體會產生各種負面因子成分，若心中的壓抑和委屈沒有傾訴出來，負面因子就會越積越多。逃避現實是沒有辦法解決問題的，我們應該儘可能嘗試通過不同途徑把悶氣洩發出去，儘可能避免帶氣睡覺，睡悶氣覺最容易傷肝脾肺。
2.不睡餐後覺
首先，餐後我們的胃部裝滿了食物，這時人體的血液就會向胃裡流，血壓會漸漸降低，大腦的供氧也會隨之降低，此時如果馬上睡覺，大腦的供血會受到影響。其次，對一些吞嚥功能有障礙的老年人來說，就餐後馬上睡覺容易出現食物反流到肺部等情況，如果病情危急，還可能會造成生命危險。 
3.不睡作息不規律的覺
我們都知道熬夜的危害性，經常熬夜，作息不規律，身體很容易垮掉。對於現代職場工作者而言，熬夜加班成了一個常態，很多職場人為了獲得更好的加薪升職，常常犧牲自己的休息時間來熬夜加班。另外還有一部分年輕人自控力不夠，經常熬夜追劇、玩遊戲。夜晚不睡覺，白天起不來，黑白晝夜顛倒，睡眠時間不規律，飲食習慣也不規律，長期以往，對身體的傷害極大。
二、三人不求
1.不求見錢眼開，見財忘義的人
中國古人常強調：仁義禮智信。品德高尚的君子講仁義道德，講誠信。而見財忘義的小人，則不會跟你講什麼仁義禮智信。“君子之交淡若水，小人之交甘若醴。”和小人交往，求小人辦事，這必然是沒有結果的。
2.不求前任男（女）朋友
男女關係不同於單純的兄弟、姐妹關係。分手之後的男女朋友已經分道揚鑣，這時候遇到什麼困難之事時再回頭跟老相好傾訴，就很容易引起別人的誤會，甚至造成一些不必要的麻煩。既然已經分手，那就應該一刀兩斷，互不打擾，尤其是分手之後舊情人已經結婚的，更不應該去打擾他（她）的生活。
3.不求看不起你的人
在現實生活中，總有一些人喜歡帶著有色眼鏡去看待、區分他人。比如那些以財力、地位、權力來衡量別人的人，這些人往往趨炎附勢。當你沒有錢，沒有社會地位的時候，很容易受到這些人的輕視。看得起你的朋友會在你有困難的時候及時伸出援手拉你一把，看不起你的虛偽朋友，只會對你冷嘲熱諷，冷眼旁觀，求看不起你的人辦事，無疑是自取其辱。
一木MU
“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳順，七十從心所欲”，這句孔夫子的名言咱們從小就聽說過。其中的“四十不惑”，指的就是人到了四十歲，應該是明白了自己的內心，不會像之前那樣困惑，知道自己該做什麼了。
而在民間也有一句俗語，說的就是人到了四十歲，“人過四十，三覺不睡，三人不求。”
這句話就通俗易懂了，就是人過了四十歲後，有三種覺不能睡，有三種人不能求，那究竟是哪三種覺和哪三種人呢？
三種覺不能睡
第一種覺：不能當夜貓子
這就是當前很常見的一個話題了：熬夜。“熬夜不好啊，建議通宵”，這是在年輕人中流傳的。年輕人精力好，覺得熬夜了好像也沒有什麼，但是過了四十歲的中年人就不同了。人的中年還在熬夜，那就是和自己的身體過不去，所以，這種覺不能睡。
第二種覺：酗酒後不要睡覺
這個就好像有違常理了，人一般喝得醉醺醺了，就是倒頭就睡的。其實，這裡面的損害很大。如果是年輕人還好一點，過了四十歲的中年人，酗酒後倒頭就睡，如果姿勢不對，就很容易壓迫和阻塞呼吸道，很有可能憋住氣，引發生命危險。
第三種覺：慪氣後不能睡覺
生氣傷心的道理咱們都知道，有的人生了悶氣，不知道怎麼去發洩，就會睡覺。這個時候怎麼可能睡得著，躺在床上想來想去，越想就越生氣。四十歲之後，心臟功能本就開始下降，再加上心臟有點問題，那就很容易引發心臟上的毛病了。
三種人不能求
第一種人：輕視自己的人
如今的社會以金錢來衡量一個人的身份地位，人與人之間的共處，大多都是以利益掛鉤。你沒有錢，那些有錢的人就會瞧不起你，而且咱們會發現，每一個窮人簡直都會有有錢的親屬，但是他們有時候很難，也不會去找他們借錢。因為明知道他們會輕視自己，即便能借到錢，也是丟了尊嚴。
第二種人：異性朋友
如果你沒錢了，你自然先想的是自己的同性朋友，而不是異性朋友。異性之間的聯繫本就是說不明道不清的，尤其是兩人已經成家立業了，在需要的時候來找另一個人幫忙，那自然是覺得那人在自己的心中很重要了。這樣的感情，關於兩個人、兩個家庭都是不好的。
第三種人：見利忘義的人
見利忘義的人，沒有任何人情味可言，眼中只有金錢。在你發達時，他恨不能給你做牛做馬，好聽話說盡，在你落魄時，他見了你會像見了陌生人相同，甚至躲著你。關於這樣的人，還是遠離為好。
其實，這也只是一個小的部分，還有很多種情況，但是俗語一直就喜愛“三”這個數字。
四十不惑，很難做到，那就做到這“三覺不睡，三人不求”吧。
鶴丸家美食供應商
農村流行一句老話；“人過四十，三覺不睡，三人不求”，話雖樸實，卻蘊含著中年人的養生規律和人生經驗。
何謂“三覺不睡”？
一、飽餐後不立即睡覺。
人一吃飽就愛犯困，吃飽後很多人也會小憩一會。但有心人，尤其是中年人，可能會從直觀上覺得有點不舒服，因而有飽餐後不宜立即睡覺的勸誡。
事實上，從醫學上來講，一般食物從胃徹底排空進入小腸大約需要4小時(脂肪類排空需6小時以上)。睡前飽餐，胃內食物沒來得及消化，加重了胃的負擔，打亂了胃的工作規律，會出現消化功能異常，容易導致胃十二指腸疾病。
所以，無論從經驗上來講，還是從醫學上來看，這一覺都是不睡的好。
二、 悶頭的覺不睡。
不要悶頭睡覺這個經驗談也與科學健康觀念暗合：矇頭後我們頭部的空間變小，空氣難以流通，呼吸的時候氧氣的量逐漸減少，而頭部周圍的二氧化碳越來越濃，容易造成大腦缺氧。這樣有些人早晨醒來常常眼皮浮腫，精神萎靡，無精打采，呵欠連連，渾身痠痛。長此以往，會有記憶力下降的症狀。
所以，這個矇頭睡覺也要避免。
三、 和自己平時的作息規律不一樣的覺不睡。
這句話估計年輕人感觸不深，年輕人新陳代謝快，刷劇到天明，第二天還能生龍活虎去上班。
但隨著人年齡增大，身體各項機能只會越來越差，這時候，規律作息就顯得尤為重要了。估計中年朋友在這上面應該是很有體會的：如今熬個夜，睡幾天都調整不過來，不是還有句話說：一夜不宿，十夜不足？所以，中年人的作息不能再隨心所欲了。
就是年輕人，有書君也奉勸一句：不要熬最晚的夜，敷最貴的面膜，現今的揮霍，會是你將來的痛。
那什麼又是“三人不求”呢？
一、過往之戀人不求。
中年人有各種危機，其中一種就是感情危機。
時間是一劑良藥，也是一種習慣，它會讓你忘卻痛苦，也會讓你厭煩現實的單調。
這時候，那年輕時的激情與初戀可能時不時爬上中年人的心頭，如果這時候你抵擋不住現實的枯燥，轉而和那激情歲月中的昔日戀人來個“老房子著火”，然而，燃燒一把的結果卻很可能是昔日戀情變味，現實家庭破裂，徒留一地兒狼藉。
二、和你有過節的人不求。
鏡子破了，補起來終究還是有條裂痕，和你有過節的人，心中的裂痕可能會埋得更深，這時候你去求他，很可能會自取其辱，不如現實一點，不要求到他面前。
三、借錢不還的人不求。
把錢借給他人，可他卻不還你，說明此人人品有問題。如果你去求這樣的人幫你的忙的話，估計會讓你大失所忘。
“三覺不睡”，這話是經驗之談，也有科學道理。
“三人不求”這個忠心告誡在有書君看來，卻不一定全然正確。
過往之人不戀，如是自由身，戀一戀也無妨;有過節的人不求，可能保護了面子，卻失去了真正寬廣胸懷之人的幫助；借錢不還的人不求，要區別看待，有些人借錢不還，可能確有實際原因，但其人品不一定不好。
總之，在有書君看來，人到四十，身體是要注意，但心理不可消極——毋需就此失卻激情與信任。
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俗語“人過四十，三覺不睡，三人不求”是哪“三覺不睡，三人不求”？眾所周知，俗語都是勞動人民長期在實踐生活中總結出來的經驗，有其聰明的智慧，像人過四十，三覺不睡，三人不求”就是很有智慧人生經驗，就是當下仍然還很實用，記住這些俗諺，可以受益人生。
孔子說：“三十而立，四十而不惑”。也就是說一個人到了四十成了家、立了業，上有老，下有小，這個時候是人生最得意的時期，亦是人生矛盾最多的時候，正是如此，要做到三不睡：即生悶氣的時候不能睡覺；顛倒日月的覺不能睡；吃飽飯的覺不能睡。其意很明白，也很清楚，如果違背有害於身體的健康。
1、生悶氣的時候不能睡覺。生悶氣的時候是什麼時候，就是與家人和別人發生了爭吵的時候，這個時候大多都是白天和晚上沒有睡覺的時候。過去，人們沒有什麼娛樂的消閒的地方，尤其是女性只要是生氣惟一的辦法就是睡覺，當然不是真正意義上的睡覺，是睡在床上悶氣了。不管是白天還是晚上都是如此，既然是生悶氣選擇了睡覺，也就會不吃不喝，心情極為不好，如此，對身體自然沒有什麼好處，不言而喻，像現代人即使是生氣了，也不會睡覺，可以用看電視、玩手機、打麻將等方式來排解了。
2、顛倒日月的覺不能睡。此覺說的是睡懶覺，就是如今有的人因工作、因玩樂搞到很晚才睡覺的也大有人在，第二天太陽曬屁股了還在睡大覺得，現在國人都知道了這個道理，要想身體健康就不能夜熬，熬夜就是熬命。這一觀念得到了國人共識，已經有不少人知道了，要想身體好，就得景睡早起，這是古人的經驗，切莫忘記，不少人在不喜歡所謂時尚的夜生活了，熬夜如熬命深入了人心。
3、吃飽飯的覺不能睡。飯吃得太飽，又馬上睡覺對身體是有損害的，這是因為飽飯後睡覺對胃腸各種器官負荷太重，不利於健康。過去，農村人沒有什麼娛樂的場所和工具，遇到下雨和下雪天氣，吃了飯就只好上床睡覺了。尤其是四十歲的人就更不利了。按照現在人有說法是，這個年齡上不少人有了“三高”，就更應當注意了。現不在養生專家經常說：晚飯只能吃個七層飽，這樣利於人的消化，有利於人的健康。
自我小結：三不睡，其實，就是生氣時不睡；懶覺不睡；吃飽飯不睡。
三人不求”？ 指不求年輕時分手的情人，不求欠債不還的人，不求和好後的仇家。
4、不求年輕時分手的情人。已經分手的情人如果你在去求？這樣就會帶來一些不必要的麻煩，既然是分手了，分離了，若干年後，就會各自重新組建自己的家庭，各有了自己的新角色，如果再去求，就會舊情復發，就會腳踏兩艘船，這對兩個家庭都是不利的。如今現實中就有這樣的現實，沒有記住古訓，結果是影響兩個家庭的快樂和幸福。
5、不求欠債不還的人。欠債的人就是差你的錢，賬還沒有還給你，如果你有事情就去求他，這樣一來二去，就會將欠債搞得不明不白，道理是你欠他的情，還是他欠你的情，說不明，道不清了。如此就會將欠你的債向後拖延，有時理直氣壯的不還債了，現實中確有其事，這是古人的經驗，也是做人的本性。切記切記！
6、不求和好後的仇家。所謂仇家就是過去有很大矛盾的家庭，至少是打過架發生過很大矛盾的家庭，這樣的仇家雖說在別人的勸說下，可能表面上是和解了，但在內心深處還存在著不可調和的隔核，這樣難於安撫的，如果去求這樣的仇家，不僅會難看，還會遇到不想象想的可怕局面。
自我小結：三不求：不求舊情人；不求欠債人；不求有仇人。
古人的智慧，不管社會怎樣發展，時代如何進步，有些俗諺都沒有過時的，仍然可以借鑑，這樣就會使人生少一些曲折，多一些智慧，這是有益的、更是快樂的。
悟思必得
三十而立，四十不惑，人到了四十歲就不能再禍害自己了，開個玩笑，所謂四十不惑就是說人到了四十歲就不再迷惑了，不在迷惑便應該知道什麼是該做的什麼是不該做的，“三覺不睡，三人不求”是不該做的事情，那麼到底是什麼意思呢，請見下面分解：
關於三覺不睡
生悶氣的時候不睡覺
古人云“先睡心，後睡眼。”大概意思說睡覺要先放鬆心情，之後才閉目入睡。現代科學也證明了這句話的正確，一個人生悶氣睡覺對於身心都有很大的傷害，不利於身心的健康。首先因為生氣導致的情緒不佳會影響睡眠質量，睡眠質量不佳會造成人面容憔悴、注意力不集中等後果；第二點因為生氣戶導致大腦供血增加，經常生氣睡覺容易造成腦溢血以及腦卒中的危險；第三點生氣會導致內分泌失調，內分泌失調會造成心跳加快、心慌氣短、胸悶等現象，如果自身有心腦血管的疾病，久而久之會誘發心絞痛以及心肌梗塞等危害生命的疾病。
酒足飯飽的時候不睡覺
很多人會有酒足飯飽之後就睡覺的現象。在當今快節奏的生活狀態下，工作了一天的人，很多時候回到家已是筋疲力盡，吃過飯就再也不想動彈，躺在床上只想睡覺。這種現象對人的身體有很大的害處。
首先睡覺會讓人的新陳代謝減慢，吃下去的事物很容易轉化成為肥肉，這樣人就會發胖，人一旦發胖就給了諸如糖尿病等富貴病可乘之機。
二是吃飽了就睡還很容易導致腸胃消化功能失調，甚至引起胃糜爛、胃潰瘍等疾病。這是因為人在睡覺的時候會降低胃腸道的消化速度，會造成胃液不斷分泌。
三是因為睡覺的時候腸胃的蠕動速度減緩，吃飽了睡就會造成蛋白質不能有效消化吸收，這樣就會在厭氧菌的作用下分解成有毒物質，從而對肝腎帶來負擔。
四是飯後大量血液會集中到消化系統參與消化，吃飽了就睡很容易導致大腦、心臟的供血不足，出現胸悶、頭暈的不適，如果不加註意還有出現心腦血管意外得可能。
五是吃飽就睡很容易導致食物中含有的草酸、鈣質等物質積存而形成結石。
不能經常熬夜
人要保持身心健康，足夠的睡眠以及按時睡眠都是很重要的。如果經常睡眠不足，黑白顛倒身心就會出現問題。
經常熬夜會降低人的免疫力，讓人長時間處於亞健康狀態，各種疾病很喜歡這樣的狀態。
經常熬夜會使心腦血管疾病發病的危險大大增加，導致高血壓等疾病，嚴重的甚至導致猝死，這是有科學依據的。
經常熬夜會讓人精神萎靡不振，這是因為人的交感神經應該在夜間休息的時候得不到足夠的休息，從而造成交感神經過度興奮，時間久了，會出現神經衰弱、失眠等問題。
關於三人不求
小肚雞腸見利忘義者不求
小肚雞腸的人一定是自私私立的人，自私自利的人一定是見利忘義之徒，人要是見利忘義，那麼就一定會作出損人利己的事，這樣的人不要說去求他，就是平常交往都要敬而遠之，所謂“見利忘義,損人利己者,不可交。”說的就是這個道理。
曾有刻骨銘心的愛者不求
人到了四十歲，事業家庭都基本穩定，說好聽點是平淡是真，說不好聽就是死水一片，尤其在感情上。如果這個時期，去主動接近自己曾經深愛過的人，那麼很容易讓死水生微瀾，從而引發“舊情”，最終給對方和自己帶來不盡的煩惱。
欠錢不還信用不好者不求
“言無常信，行無常貞，惟利所在，無所不傾，若是則可謂小人矣。”——說話沒準，辦事沒普；唯利是圖，無所不用其極。這樣的人，就是小人。如果你去求一個小人，誰知道會出現什麼情況，辦不了是小事，挖個坑給你埋了都是輕的。
以上就是關於“人過四十，三覺不睡，三人不求”的回答，歡迎大家在評論區發表自己的見解。
閒農
《論語》有言：“四十而不惑”便說明了人過四十積累的所有經歷已經可以逐步使他們變得成熟而穩定。
但成熟而穩定的是內心，做事的方式方法，對於規律的生活不是所有40過後的人都能達到平衡的生活狀態。
不論你是正步入40的階段，還是已經過了40的階段，都應該擁有一個比較合理的生活狀態與人生態度。
三覺不睡，三人不求，不一定適合所有人，但做到這兩方面，對你的生活質量一定有所提高，那麼是哪三不求，哪三不睡呢？
第一，不要求不愛你的人愛你。
每個人的生命都是非常獨特的，每個人都需要被愛與去愛，但在愛與被愛的過程中你需要擺明你的態度。
有時候愛一個人真的挺卑微，因為他不愛你，愛與不愛這都是你們的權利，但你一定要記住，不要跪著求著讓他（她）愛你，那樣的愛會讓你卑微到塵埃裡去。
你要知道，你的人生應該如夏花般燦爛，生活在陽光裡，幸福快樂地活著。
不論是男人還是女人，都應該與自己相愛的人在一起。因為一段感情的持續需要兩個人共同經營。
就像兩個人在一起時需要彼此都同意，但要是對方不愛你了，不要苦苦哀求，你可以挽留，但如果對方堅決那就放手，這樣你才會幸福。
第二，不要求見利忘義的人。
我們提倡捨身取義，而那些損人利己的人我們稱之為小人。君子坦蕩蕩，為朋友兩肋插刀，不是不愛財，但取財卻是有道。
但小人就不一樣，他可以違背所有倫理道德去達到自己的目的，利益在他心目中一定是佔第1位的，所以這種人最容易背叛別人，在你背後給你一刀。
即使你孤獨無助，覺得生活無望也不要求這種人，因為他一定會順著你的軟肋去尋找利益，甚至是對你落井下石，犧牲你來謀取利益。
所以說哪怕是窮途末路，哪怕是在絕望的邊緣，但你至少還有一絲絲希望，但如果你去求這種見利忘義的人，你就會永遠失去光明。
第三，不要求看不起自己的人。
這種人一定是用鼻子看你，在他眼裡你什麼都不是，你做的所有他都覺得是失敗者的成品。
這種人最大的念想就是把你踩在腳底下，讓你永世不得翻身。瞧不起自己的人他便可以隨意踐踏你的尊嚴，想在精神上把你打垮。
所以這種不論是你的朋友，親戚或者任何人，你一定不要降低自己的身份來求他們的施捨，因為這種人只會讓你更慘。
第一，不要睡不規律的覺。
人體細胞有它自己生陳代謝的時間，而這個時間如果被你打亂你的生陳代謝就會出現紊亂，從而影響你的健康。
特別是在晚上十一點之後，細胞就開始進行它有規律的活動，如果十一點過後依舊熬夜玩手機、刷視頻，不僅降低人的視力，也會影響細胞的正常活動，從而降低免疫力。
所以你需要有一個時間表，哪怕只是大概的，什麼時候該午睡，什麼時候該休息，你都要有規律的進行，這樣才會增強自身的抵抗力，增強身體素質。
第二，不要在生氣的時候睡覺。
在生活當中，很多人就會因為生氣而選擇去睡覺，殊不知這樣對人體的危害是非常大的。
首先你在生悶氣的時候，心情肯定是複雜的，煩躁的心情使你久久不能入睡，影響睡眠質量不說，睡不著會使你更加生氣。
還會使你更加傷腦筋，你的大腦會非常精神，甚至會有些頭痛，精神緊繃，這樣的狀態是最不好的。
再加上人側躺著的時候心臟是被壓在下面的，但你內心又過於激動與憤怒，心跳就會加快，這樣會讓你喘不過氣，胸口悶，胸口絞痛。特別是心臟不好的人很有可能會引發心肌梗塞，這樣是非常危險的。
就算你睡著了，第二天也會是面部憔悴，無精打采，甚至一夜之間會多了很多皺紋。所以如果生氣，不如轉移注意力，去散散心，去和朋友交流。
第三，不要吃飽喝足後睡覺。
吃下的東西需要一定時間去消化。剛吃飽飯的人，胃裡充滿了大量的食物，吞下去的食物需要通過胃的蠕動來進行處理，如果你是躺著的就會妨礙胃的蠕動，從而導致消化不良。
其次是會導致飯後腦部供血不足容易中風。最後是不利於細胞對營養物質的吸收，降低新陳代謝效率，使細胞不能正確處理嚥下去的食物，更容易導致人體肥胖。
每一個人的生命都是非常短暫的，而生命的正常運轉要看細胞是否正常代謝。平衡的飲食，適當的鍛鍊，積極樂觀的心態是能夠使生命延續的法寶，所以多注意自己生活狀態，便是善待生命。
史之策
能不求人還是別求人；能不亂睡還是別瞎搞！
俗語，是我們傳承了上千年的一種特殊的語言文化。它是富有哲理的語言文化，它是我們前輩通過歷代實踐得來，包含了許多為人處世的準則。多瞭解俗語對我們的人生有著莫大的幫助，少走很多彎路，避免很多坑。
三覺不睡
第一個，不睡熬夜覺。
人過四十，身體機能都已經開始退化，精力不比年輕的時候。如果這個時候沒點自知之明，還把自己當做生龍活虎的小夥子一樣，為了一是之歡熬夜打遊戲、搞事情，等到天亮了再去睡覺。無疑是在透支自己的壽命。
因為凌晨1點-3點，是足厥陰肝經工作時間，此時肝經旺，肝血推陳出新，發揮肝的排毒解毒功能。而熬夜會使肝、脾、腎功能紊亂、效率降低，以致於肝臟負荷過重。造成精神萎靡、疲勞不堪，身體抵抗力下降，出現神經衰弱、記憶力衰退等更大的問題。
本山大叔小品中也說過：“人生最大的悲劇就是掙的錢沒花完，人卻沒了”。
第二個，不睡生氣覺。
因為人在生氣之時，會積聚很多心氣，而沒排解出來就帶著鬱悶入睡，容易猝死。所謂氣多傷肝，就是人體生氣之時會內分泌紊亂，不僅容易使人精神頹廢，還會對內臟器官帶來很大的傷害，如果長時間不能釋懷，日積月累下大病來了如山倒，很容易一病不起。
愛你的人不會使你生氣，不愛你的人不值得你為她生氣！
歷史上的“周瑜，孝文帝拓跋宏”就是我們的前車之鑑
身體是革命的本錢，一定要好好善待它。
第三個，不睡吃飽喝足的覺。
吃的太飽了，馬上就入睡。食物進入腸胃之後，不會被立馬消化掉，這個時候馬上睡覺。
很容易肥胖，越睡越無力；
如果睡姿不正確，容易壓迫和阻塞呼吸道、腸道，給身體造成過度的壓迫，提前奔潰。
喝足了就基本上是醉酒狀態，大腦和神經的反應都比較遲鈍，身體處於麻木狀態。
這個時候做事身不由己，很容易幹出越軌之事；
宿醉人事不省，身體給你的提醒，也會被自己忽略，容易猝死。
三人不求
第一個，不求鄙視你的人
一個人看不起你，可能是因為貧窮；可能是因為人品；可能是因為沒有身份和地位。但是，一個人即使再貧窮再卑微，也是應該有自己尊嚴。遇到這樣狗眼看人低的人，即使遇到再大的事情，也不要去求他，他不值得你放棄自己尊嚴。還有那樣你無疑是自取其辱！人要有下限！
正如那句話：有的人活著，但是他已經死了，有的人死了，但是他還活著。
第二個，不求前任情人
年輕的時候你可以花心，甚至過分的你濫情，畢竟還年輕，允許犯錯。但是年過四十，你有了家庭，面對曾經戀人或者糾纏不清的異性。該放手就放手，更不能遇到什麼事情就向對方傾訴，甚至去去求人家幫忙，那樣會引起麻煩的。有可能死灰復燃，影響家庭和諧，這樣得不償失。
第三個，不求忘義小人。
見利忘義的人。這種人是沒有任何人情可言的。在他們的眼中只有利益。在你發達時，他把你當爹媽一樣供著，諂媚似狗；當你落魄的時候，他躲災星一樣躲著你，畏你如蠍。所以這種小人，一定要保持距離，更別去求他辦事。可能你也找不到他。
睡自己的覺，讓別人折騰去吧！
