DODO鳳姐
胖了好幾斤[捂臉][捂臉][捂臉]大家知道疫情期間全民都成了大廚，各種美食輪番上演，各種麵食糕點也不嫌麻煩，反正有的是時間，烹炒油炸也全然不在話下，就這樣還想買點零食點綴一下一日三餐，各種零食在大家禁足期間也很熱銷，那麼哪些零食既可以滿足一下“嘴癮”，又不至於增加體重呢？那麼有我，減肥的資深達人和大家一起梳理一下：首先要弄清楚引起肥胖的食物有哪些？高熱量高脂肪的食物首當其衝，我們在選擇零食時就要避免一些這類的食物，其次選擇一些低熱量低脂的食物，如：腰果、開心果、粗糧或者低糖餅乾、非油炸食品等，像蜜餞類、特別甜的糕點類、油炸類少吃或者不吃，當然啦所有的美食都要有個度，零食好吃可不要貪嘴啊。
DODO鳳姐
不好意思，我瘦了，現在是77斤，沒錯，是斤。在過年期間，因為有很多好菜，所以我基本一天都沒吃有半碗飯，基本上都是吃素菜。因為今年過年沒走親訪友，原本買來送禮的蘋果就囤在家裡了，飯後也會經常吃點蘋果。在臨近元宵節的時候守不住嘴，宵夜多吃了點，撐到了，引起胃痛，又不敢吃太多了，一直控制食量，以多素少葷為主，攝入的主食也極少量。後來接到公司通知回廣州上班，不敢在外面摘口罩吃飯，一日三餐都在家自己解決。工資減半，肉價上漲，廚藝欠佳，基本上一個人都是煮麵條吃，常吃的菜也就各種青菜和土豆、胡蘿蔔。另外下班後我也經常會去跑步、散步一小時，讓自己出出汗。我承認我是易瘦體質，但是我也在刻意控制體重。因為我見過瘦的漂亮的，但是從未見過胖的漂亮的。155cm的我也想過增肥，但是當我重到82斤，腰就有贅肉了，我不敢繼續胖了。89年的我很清楚，發福是中年的重要標誌之一。我自己是個顏控，我也不希望自己的顏值被人否定。雖然人都會衰老，但是體型、體重卻可以自己控制。也可以說我虛榮，我喜歡被別人誤認為我還是二十點歲的小姐姐。所以說，一個人如果想要得到什麼，就一定需要付出。看到喜歡吃的、想要吃的零食、美食時，拼命剋制住嘴不要去吃，說起來簡單，卻真的不是隨便都能做得到。
小彭友ply
疫情剛開始爆發的時候，我就用驗孕棒檢測出懷孕了。然後天天就在家吃了睡睡了吃，正好老公也沒有辦法復工，所以家裡的所有的事情他都做了，我真成了衣來伸手飯來張口的了。後來等疫情稍微好點了就去醫院了，體重我在這一個月裡也漲了三斤左右。平時雖然不做事不運動，但是吃的都不是高熱量的東西。水果吃的最多。由於自己本身比較胖，所以得控制下，怕後期控制不住。後期根據醫生情況再補也還行。
YJ小鎮姑娘
如果你胖了的話，說明你在家吃的好、躺的好、沒啥煩心事。你的字典裡沒有運動這個詞，天天就是吃喝拉撒睡，垃圾食品也吃了一大堆。疫情過後也快到夏天了，到時候可要苦了。果真是胡吃海喝時一時爽，減肥時要了半條老命。
如果你沒胖的話，說明你非常的自律，在家一定是要每天運動的。或者你的應酬沒有了，那種大魚大肉加酒精的不健康飲食戒除了，自然脂肪也下降了。還有可能就是的伙食不夠好，飯吃的少了。
最後，你也可能沒胖也沒瘦，體重正常。這說明，疫情期間你的生活還是很正常的，和平時沒啥兩樣。
嘮叨沈小姐
感謝有黨、有一線的戰士再為我們保嘉護航，讓我們在家裡好好休息調養，等疫情過後精神抖擻的去掙錢。
xiaocao449
疫情當前，對於我們來說，有效的抗擊辦法就是二個字：“宅”和“悶“。天天看頭條新聞，還有很多網友自我調侃道：終於可以什麼也不做，就能為國家做貢獻了；可一段時間之後，新的“麻煩”也隨之而來 ，在這期間很多人的體重增加了，我們變胖了[捂臉]。
總結了長胖的原因，最重要的是兩條：1、進食偏多，運動偏少。2、管不住嘴，邁不開腿。最後結果是每天攝取的養分及能量遠遠超過了自身需求，同時少運動不出門，或者不習慣不方便在家裡運動，這樣就是雙向擠壓。當攝入熱量>消耗熱量，多餘的熱量就會轉化為脂肪存儲下來，人就會發胖，這就是真相。只有當攝入熱量
以前工作太勞累，這段時間工作輕鬆些，補回來了；疫情期間再不用那麼早坐車去單位，睡眠充足了；以前與家人呆的時間較短，這次親情的迴歸讓人幸福感增加。當然在疫情此起彼復期間，人們依舊有些擔心、緊張，但因為背後有可依靠的強大國家，讓我們有信心面對一切困難。
ai哆哆媽
胖了，在家響應國家號召，在家睡大覺，忙吃忙喝，平常上班忙沒空做飯，帶孩子。不走親，不訪友，垃圾食品吃得少，一天三頓，頓頓飯有魚有肉還有蝦，怎麼能不發胖。
