DODO凤姐
胖了好几斤[捂脸][捂脸][捂脸]大家知道疫情期间全民都成了大厨，各种美食轮番上演，各种面食糕点也不嫌麻烦，反正有的是时间，烹炒油炸也全然不在话下，就这样还想买点零食点缀一下一日三餐，各种零食在大家禁足期间也很热销，那么哪些零食既可以满足一下“嘴瘾”，又不至于增加体重呢？那么有我，减肥的资深达人和大家一起梳理一下：首先要弄清楚引起肥胖的食物有哪些？高热量高脂肪的食物首当其冲，我们在选择零食时就要避免一些这类的食物，其次选择一些低热量低脂的食物，如：腰果、开心果、粗粮或者低糖饼干、非油炸食品等，像蜜饯类、特别甜的糕点类、油炸类少吃或者不吃，当然啦所有的美食都要有个度，零食好吃可不要贪嘴啊。
DODO凤姐
不好意思，我瘦了，现在是77斤，没错，是斤。在过年期间，因为有很多好菜，所以我基本一天都没吃有半碗饭，基本上都是吃素菜。因为今年过年没走亲访友，原本买来送礼的苹果就囤在家里了，饭后也会经常吃点苹果。在临近元宵节的时候守不住嘴，宵夜多吃了点，撑到了，引起胃痛，又不敢吃太多了，一直控制食量，以多素少荤为主，摄入的主食也极少量。后来接到公司通知回广州上班，不敢在外面摘口罩吃饭，一日三餐都在家自己解决。工资减半，肉价上涨，厨艺欠佳，基本上一个人都是煮面条吃，常吃的菜也就各种青菜和土豆、胡萝卜。另外下班后我也经常会去跑步、散步一小时，让自己出出汗。我承认我是易瘦体质，但是我也在刻意控制体重。因为我见过瘦的漂亮的，但是从未见过胖的漂亮的。155cm的我也想过增肥，但是当我重到82斤，腰就有赘肉了，我不敢继续胖了。89年的我很清楚，发福是中年的重要标志之一。我自己是个颜控，我也不希望自己的颜值被人否定。虽然人都会衰老，但是体型、体重却可以自己控制。也可以说我虚荣，我喜欢被别人误认为我还是二十点岁的小姐姐。所以说，一个人如果想要得到什么，就一定需要付出。看到喜欢吃的、想要吃的零食、美食时，拼命克制住嘴不要去吃，说起来简单，却真的不是随便都能做得到。
小彭友ply
疫情刚开始爆发的时候，我就用验孕棒检测出怀孕了。然后天天就在家吃了睡睡了吃，正好老公也没有办法复工，所以家里的所有的事情他都做了，我真成了衣来伸手饭来张口的了。后来等疫情稍微好点了就去医院了，体重我在这一个月里也涨了三斤左右。平时虽然不做事不运动，但是吃的都不是高热量的东西。水果吃的最多。由于自己本身比较胖，所以得控制下，怕后期控制不住。后期根据医生情况再补也还行。
YJ小镇姑娘
如果你胖了的话，说明你在家吃的好、躺的好、没啥烦心事。你的字典里没有运动这个词，天天就是吃喝拉撒睡，垃圾食品也吃了一大堆。疫情过后也快到夏天了，到时候可要苦了。果真是胡吃海喝时一时爽，减肥时要了半条老命。
如果你没胖的话，说明你非常的自律，在家一定是要每天运动的。或者你的应酬没有了，那种大鱼大肉加酒精的不健康饮食戒除了，自然脂肪也下降了。还有可能就是的伙食不够好，饭吃的少了。
最后，你也可能没胖也没瘦，体重正常。这说明，疫情期间你的生活还是很正常的，和平时没啥两样。
唠叨沈小姐
感谢有党、有一线的战士再为我们保嘉护航，让我们在家里好好休息调养，等疫情过后精神抖擞的去挣钱。
xiaocao449
疫情当前，对于我们来说，有效的抗击办法就是二个字：“宅”和“闷“。天天看头条新闻，还有很多网友自我调侃道：终于可以什么也不做，就能为国家做贡献了；可一段时间之后，新的“麻烦”也随之而来 ，在这期间很多人的体重增加了，我们变胖了[捂脸]。
总结了长胖的原因，最重要的是两条：1、进食偏多，运动偏少。2、管不住嘴，迈不开腿。最后结果是每天摄取的养分及能量远远超过了自身需求，同时少运动不出门，或者不习惯不方便在家里运动，这样就是双向挤压。当摄入热量>消耗热量，多余的热量就会转化为脂肪存储下来，人就会发胖，这就是真相。只有当摄入热量
以前工作太劳累，这段时间工作轻松些，补回来了；疫情期间再不用那么早坐车去单位，睡眠充足了；以前与家人呆的时间较短，这次亲情的回归让人幸福感增加。当然在疫情此起彼复期间，人们依旧有些担心、紧张，但因为背后有可依靠的强大国家，让我们有信心面对一切困难。
ai哆哆妈
胖了，在家响应国家号召，在家睡大觉，忙吃忙喝，平常上班忙没空做饭，带孩子。不走亲，不访友，垃圾食品吃得少，一天三顿，顿顿饭有鱼有肉还有虾，怎么能不发胖。
