莊蘇穎
不是ADHD怎麼能自己感覺呢，這得專業醫生專業診斷啊。
你就是心裡壓力太大了吧，潛意識裡想給自己找個逃避的理由。放心吧，你肯定不是。是的話能讓你安安穩穩順順當當的到高三嗎？別想那麼多沒用的，放空心思，最後衝刺一下，拼一把！拼盡全力，不管結果好壞都不會留有遺憾。臨陣退縮，會遺憾一輩子。加油💪💪
凌波微步4562
說真的，這個時候碰上這種情況，人的底氣都喪一半，我自己也經歷過。
如果說有什麼好辦法，我想提下兩個建議吧！
如果真的是確定自己初步得這ADHD的話，我想，可以給自己休個長假，跟在父母身邊，著重跟父母做工，最好每天都能做點體力活，讓自己汗流滿身，儘量不要用腦子。
這個病其實和家庭有關，主要是壓力大。
人進入青少年時身體發育原故，精力特別旺盛，又得不到好的疏導，再加上家人的寄託，自己呢，又不能像小時候那樣什麼都跟父母說，就只能壓抑在心裡，久了就容易患上這種病的。
初患這種ADHD的就是多體力勞動多出汗少用腦子還是可以治，但是家人也得反思點。
我患這種ADHD被確診是後期，所以當年高考是失敗了，而後來治療好卻是時間了，就是做工不再想學習，大約用了十年吧，才治好，只是好了之後，學習機會已經逝去了。
而我得這個ADHD也是和家庭有關，我愛讀書所以家人不怎麼讓我做體力勞動，小時候沒什麼，但是到青少年後，身體發育特別快，精力特旺盛，總想發洩多餘的精力，特別想勞作，可家人卻說要讀書，而自己呢！又特別乖特別聽話，就順從了，久而久之就患上這種ADHD了。
上世紀九十年代那有什麼心理醫生的，患上這種ADHD後醫生就是開點安神藥然後就說注意休養，再然後就沒有然後了。
我能好，是靠自己疏導，是長時間的治療。
現在社會好點了，有心理醫生，會治得好快多，但是家庭關懷會讓患者更好。如果家人不理解，會麻煩點，因為這種ADHD不像其它病那樣。
第二個建議，不要把高考看得太重要了。
成材不一定只有通過高考才能完成的。你現在這個時候得這個ADHD說明什麼？就是說明你壓力大，你自己給的壓力，還有外部給的壓力，讓你窒息，情緒波動大，又得不到疏導，才會轉變為ADHD，只有你想開了，你才敢和你自己作鬥爭，和外部說NO，說出你自己真的想法，你是高三生了，比我知道沒有通過高考而成材的人多得多。有時放下不一定是錯誤的。
第二點我不多說了，還是靠你自己悟！
瘦子項
這個提問中疑惑自己是ADHD 僅這個疑慮 靠譜嗎？我個人從提問中感受到的是更多的焦慮，對這個診斷結論是很不靠譜。
1，ADHD 確診是需要系統檢測後綜合分析後的嚴肅結論。是需要在正規的醫院進行多項的專門檢測項目後的結論。絕非普通人認為的注意力不集中，學不進去習就是什麼ADHD
2, ADHD是注意力缺欠，是一種兒童常見心理障礙，ADHD患兒不僅注意力不能集中，同時是伴有品行障礙，人際障礙的。 也有一些患者成年還具有症狀，成年人確診ADHD 也需要系統評估系統檢測後才能結論。
3，高考考前焦慮緊張不安，很正常。焦慮狀態本身就會出現注意力下降。這跟注意力缺欠是本質不同的。提問者你自己自查：你學習無法集中精力，請問你遊戲或玩其他的可以嗎？如果你除去學習，其他放鬆的休閒娛樂 都可以專注高度，那不僅不是ADHD，而是你出現了學習障礙，需要針對性解決你如何能改善你的學習專注度。這很多方法可以幫到你，例如你自己想想你願意參與高考嗎？你願意通過高考給自己一個結果來證明自己嗎？再例如：你高考複習策略需要調整，忽略難題，從自己喜歡的學科開始，你每天僅學願意學的學科，學那些你可以學進去的內容，這叫自我陽性強化，每天根據自己最最想學的那個內容進行學，這叫滿足內心需要法，緩解焦慮對注意力的干擾。然後多做自己能做到的內容，多鼓勵自己做那些自己可以做好的內容，其他淡化或忽略。堅持十天你會發現驚喜的。
4，如果你是在高考這個關鍵時間點確診ADHD，那你最應該做的是配合醫生進行康復性治療。只要積極配合治療，是很快可以收穫康復性進展的。根據醫生的評估，指標得到改善，你再重複課堂重新學習一樣可以收穫屬於自己的高考的。高考永遠不會拋棄你，只要你自己不放棄你自己！
鈴蘭王強
考完再說，先全力高考，考好了什麼問題都不是問題，考不好遍地問題！
general0711
關鍵時刻，自行調節如果不行，那就去醫院看醫生，有需要時服用藥物是最好的！
不服用藥物的話可以可以找個心理諮詢師，幫你調節一下情緒。
健腦運動育兒
又被邀請，好吧，因為如今的社會，有錢多作怪，無錢一身輕，有錢沒命花，有命卻借錢，最後全成空，看客圍成圈，誰能逃得掉？
大聖書齋
ADHD確實對小孩有影響，但作為已經能參與到高考的學生來說，這問題影響是微乎其微的，因為你已經有成年人的控制力。所以心思放在學業為重。別找些有的沒的事。
唧唧歪歪瞎粥粥
你可能是心理壓力大，焦慮導致，一般多動症的孩子從小就能發現，最大的變現就是好動，一刻都停不下來，注意力不集中。
幼兒園中小學優質課
幸運蟹蟹
作為一個過來人給你分享一點經驗：
1.都到這個時候了，不要再奢望治癒，而且ADHD綜合來說算不上是惡性心理疾病。所以以主要自我調節為主，遵從醫囑可適當用一些安神促進睡眠的藥物。
2.取長補短，ADHD的患者雖然集中力較差，但是普遍發散思維較強，考試中，注意在優勢學科多拿分，弱勢學科儘量少丟分。
3.抽出時間做一些運動，你會發現在體力透支的時候清醒的頭腦會是多麼寶貴的財富。
4.高考是人生中很重要的上升渠道，但不是唯一的。我當年也就勉強擦著一本線過關，但現在的發展不會比大部分985和211出身的學子差。
最後也是最重要的：調整好心態，以最好的發揮迎接挑戰；儘量不要選擇復讀，因為這對你的心理會是一次全方位的考驗。
