口服避孕藥，大家知道的品牌不少了，可是你知道嗎，餐桌上有些我們常吃的食物，竟然也是一劑“避孕藥”！
如果備孕時期食用了這些具有避孕效果的食物，那麼很可能會影響到我們的生育能力。
所以在備孕的準爸媽們，日常飲食中一定要注意了，吃以下食物的時候，需要嘴下留情，吃得太多，影響懷孕哦。
這些食物有避孕作用
>>>>1.咖啡因
咖啡因作為一種能夠影響到女性生理變化的物質可以在一定程度上改變女性體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。
生活中很多的年輕朋友都有喝咖啡的習慣，其實咖啡有避孕的作用，對於備孕期的女性來說，一定要遠離咖啡，否則會降低懷孕的幾率。
但咖啡因≠咖啡，可樂、茶、碳酸飲料、巧克力等等都含有咖啡因，都要遠離。
>>>>2.酒
其實酒精對生育能力的影響遠比你想象的還要大，即便是低度的飲酒量也可能會降低生育率。
一項為期3年的研究顯示，每週飲用5杯酒的女性生育力，比起完全沒有飲用任何酒精的女性來得低，其中包括年齡在20-35歲之間的430對夫婦。
2011年發表的另一項研究，這項針對男性生育能力的新研究得出的結論是，經常飲酒的男性精子活力和注意力較低，他們的受精機會也相對減少。
>>>>3.木瓜
女性朋友都喜歡吃木瓜，因為木瓜具有很好的豐胸作用。在這裡需要提醒備孕期的女性，木瓜可能會削弱女性的生育能力，不能多吃！
木瓜中的木瓜蛋白酶會與孕酮發生作用，從而達到避孕效果，導致女性難以成功受孕。
>>>>4.苦瓜
除了苦瓜減肥的功效，人們困惑的更多的是苦瓜會不會導致不孕。據科學家研究發現，苦瓜確實有抗生育的作用，苦瓜蛋白在孕早期和孕中期抑制子宮內膜分化、干擾胚胎著床，備孕夫妻少吃為好。
苦瓜對正在懷孕(孕早期和中期)的人，有影響，吃多了可能導致流產。而對於男性來說，科學家們認為苦瓜蛋白會影響精子的正常發育和活性，但是這種影響是可逆的，也就是說生育能力會隨著停止進食苦瓜而恢復正常的。
>>>>5.燒烤
食物一旦經過高溫燒烤，營養元素遭到破壞，併產生大量的反式脂肪酸和丙烯酰胺等有害物質，導致精液質量異常而不孕。燒烤，一定不要吃。
>>>>6.熟食
熟食可以說是百姓餐桌上必不可少的美味，然而熟食雖好，卻不能多吃，很多熟食味道鮮美、香辣誘人，主要就是因為在製作過程中添加了很多添加劑，如固化劑、抗結劑、染色劑等含鋁添加劑。
對生育期的年輕男性來說，體內鋁超標，會導致成熟精子的數量和質量都下降。對生育期女性來講，鋁元素超標則會導致胎兒發育異常。
正處於備孕階段的準爸媽，一定要少吃或不吃這些食物。但有些助孕食物就可以多吃啦，比如下面這些食物~
這些助孕食物可多吃
■1.牡蠣
牡蠣是一種能提高受孕幾率的食物。牡蠣富含鋅，而鋅在男性產生精液和睪丸激素，以及女性的排卵和生育能力方面，都能發揮作用。
■2.紅棗
紅棗是十分有效的滋補品，具有養血降壓，養心安神，還有健腦益智的作用，紅棗中含有豐富的鐵，可以預防孕期出現缺鐵性貧血，有利於胎兒的身體還有智力的發育，同時，紅棗裡還含有豐富的蘆丁，具有一定的預防妊娠高血壓的功效。
■3.魚
魚類裡含有ω-3脂肪酸，這種ω-3脂肪酸可以幫助身體保持體內荷爾蒙的正常運作，還可以優化寶寶大腦的發育。
■4.水果
備孕期間可以多吃一些富含維生素ｃ和維生素ｅ的水果，對排卵是有幫助的，如葡萄，獼猴桃，牛油果等。維生素C的重要作用是促進生血機能，用以輔助治療缺鐵性貧血。
在備孕期間，飲食應以清淡且富有營養為主；注意補鐵；補充維生素C；補充高蛋白食物。
為了能夠更好的備孕，我們一定要注意調整日常的飲食，對於有助於受孕的食物要多吃，不利於受孕的食物要少吃或儘量不吃。最後祝各位看官好“孕”啦~
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