陳奕迅和張柏芝主演的香港電影《十二夜》，講的是一對年輕男女的戀愛軌跡：
從一開始的情投意合、焦急盼望每次約會，到後來的無話可說選擇分開，分手後情感和慾望作祟，分分合合，糾纏到底。
故事很簡單，卻真實得令人害怕。
對愛情有著執拗渴望的張柏芝在片子裡面一遍遍向男友確認“你愛不愛我”，戀愛後的生活一直圍著對方轉，對方沒有秒回信息就焦慮不安；
為了挽留關係，從驕傲的女神變成卑微討好的小女生；甚至跟蹤男友行蹤，在他出差前準備了新內褲連夜送過去。
然而，為愛情神色恍惚的她卻換來一句“我並不需要你做這些”。
近乎窒息的關係像極了很多人的愛情——我愛你，所以我離不開你，無時不刻想要你的陪伴；只要能留住你，我願意做任何事情。
對伴侶有一定程度的情感依賴是正常的。從本質上講，這幾乎算不上功能失調。
然而，當你對伴侶過度依賴時，你和你的伴侶甚至你們的整個關係都會變得不健康。
有關成年人關係依賴的文獻強調，在你有需要的時候，你的伴侶能夠給你情感上的支持是非常重要的。
畢竟，在任何一段關係中，情感支持與感到滿足、安全、快樂密切相關，尤其是在一段忠誠的關係中更是如此。
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當你知道你的另一半即使在你們意見不一致的情況下也會支持你，這總是讓人安心的。
而且他們也願意認可你的觀點和行為，認為你的觀點是真實的、對你來說是有意義的，這有助於增加你的自信和自尊。
但是一旦我們用“依賴”這個詞來代替“支持”，我們就會看到完全不同的東西。
為什麼？原因很簡單，因為這個詞通常用於治療，它意味著我們無法充分相信或安慰自己，
我們需要依賴我們的另一半，讓我們確信自己足夠好，足夠重要，值得他們無條件的愛。
但是過度就會成為這段關係中的累贅，最後只會因為壓力導致這段關係破裂。
顧城與謝燁兩人是在一輛火車上相識到相戀，郎才女貌本是一段令人羨慕美好的愛情故事，但婚後卻變了味。
謝燁成了顧城的專職保姆和秘書，連寫小說也是顧城口述，謝燁打字，包辦了他的一切正經事和雜務，好像伺候一個生活不能自理的殘疾人。
其實顧城什麼都會，但他就是特別依賴謝燁。
顧城成名後筆會很多，走到哪兒都帶著謝燁。據舒婷回憶，蝴蝶島詩會邀請顧城，他寫信問能不能帶謝燁，因為經費緊張，舒婷就拒絕了。
結果在筆會期間看到豐盛的飯菜顧城悶悶不樂，擔心謝燁吃得不好。連舒婷都以為，如果這都不算愛，什麼算呢？
愛一個人，會希望和他在一起，但過度的依賴就會成為負擔。
這樣的依賴不是愛，是打著愛的名義的禁錮。
不肯降低對他人的依賴度，也不肯給對方更多的自由，彼此都不獨立，這種過分依賴的心理，致使婚姻變成可怕的陷阱。
真正的愛是自由的選擇。戀愛只是生活的一部分，並不是生活的全部。
當另一半不在身邊時，我們會關心對方，但還是會把更多的精力放在其他更重要的事情上。
真正相愛的人，不一定非要生活在一起，只是選擇生活在一起罷了。
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那麼如何緩解親密關係中產生的依賴感呢？
1、懂得如何自我獨處
愛情絕對不是生活的全部主題，除了愛情，我們還可以追尋其他更有意義的東西。
同時，親密關係，是需要兩個人共同維持和運營的，一個人的綁架會造成另一個人的逃離。
2、培養對愛的掌控感
自己做決定意味著什麼？重拾你的力量感。
可以嘗試先為一些日常的小事做決定。比如：可以在參考伴侶意見的同時，由自己來決定你們紀念日要做些什麼。
嘗試著為愛情每一次特別意義的活動做一份攻略，或是列一份計劃清單，並儘可能保證清單的完成，體驗這種自己掌控愛情的感覺。
3、建立個人邊界
在各種親密關係中，個人邊界的建立都是必要的。建立個人邊界的過程，也是重新找回自我的過程。
只有建立清晰、穩定、健康的個人邊界，別人才會尊重你，你才會自尊。
學會說不。對一些日常生活瑣事，也需要你充分覺察自己的感受，並且在你覺得自己無法接受的時候，學會拒絕。
健康的戀愛關係，是我們不停地對人性的認知、思考和完善，也是我們對獨立和依賴的平衡過程。
當我們情感不獨立時，就像一個沒有長大的孩子，很多事情都會依賴對方，渴望從對方身上尋求大量安全感。
一旦對方沒有做到自己所希望的行為舉動，就認為對方是不愛自己的。
但只有當你情感獨立後，你才會明白有些安全感只能自己給自己。很多時候，都是自己的胡思亂想和抓得太緊。
只有當你真正愛自己，內心才會被愛豐盈，對方自然能感受到你由內而外散發出來的魅力。
愛人先愛己，你若自知，方可自渡。
該依賴時依賴，該獨立時獨立，才能讓感情之路更加順利。
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