相信很多高尔夫爱好者都知道，高尔夫是从英文名称GOLF音译而来：其中，G＝Green代表绿色；O＝Oxygen代表氧气；L＝Light代表阳光；F＝Friendship代表友谊。通过这四个英文字母所代表的含义，很自然地可以看出高尔夫运动首先是一项融于自然、充满健康朝气的运动。
中国有句俗语，叫“物以类聚，人以群分”，因为高尔夫的运动特性，喜爱打高尔夫的人拥有着许多共同的特性，而他们中的大部分，关注的第一位是——健康！
那么，高尔夫的爱好者们为了健康都做什么呢？
1、每月至少打一次高尔夫
“有时间就该休息一下！”不少人都有这种想法。但在忙碌的生活中，球友们也会挤出时间运动，正如90高龄的李嘉诚每天例行打高尔夫，美国现任总统特朗普的打高尔夫外交，他们最为关注的健康管理话题，是如何提高运动的效率和运动效果，想要成为健康的人，一定要动起来！
2、一年体检一次，关注健康
体检不只是健康信息的采集，更是健康管理的第一步。
李开复患的淋巴癌怎样才能在早期就被发现？答案就在健康体检。很多关爱健康的高尔夫爱好者，比起单纯的“公司福利型”体检，“自费型”体检是他们更为倾向的选择方式。
在一份中国高净值人群健康指数白皮书调查中，五成的人会一年体检一次，而且自费体检也多是选择三甲医院。而中国的高尔夫爱好者，大多都属于高净值人群。
很多疾病如心脑血管疾病、慢性肾病、恶性肿瘤等在早期都有可能体检出来。一般人每年都应该做一次基础检查，包括内科、外科、心电图、血尿便常规检查等。
另外，考虑到不同年龄层次、性别、家族史、个人生活等综合因素，不同人群还要在普通体检基础上，进行“深度”体检，要加一些防癌检查项目、动脉硬化、糖尿病等检查。对于高尔夫运动人群，现在还有运动健康体检，以及时纠正运动中的不良姿势及行为，避免运动损伤。
3、饮食的营养均衡
打高尔夫的人并非如大众所想的悠闲人群，他们大都打高尔夫是为了从生活及工作的压力中抽离出来，而即使他们再忙，除了抽空打高尔夫，还会注重饮食的规律，而且，不仅仅是吃饱，营养的均衡同样重要！
李嘉诚饮食清淡，最喜欢青菜白饭，很少吃肉，爱吃鱼。李嘉诚还曾定下规矩：无论工作多忙，每个星期一晚上，一家人要一起吃饭。家庭餐桌上，是四菜一汤的搭配。
并不是山珍海味最养生，大鱼大肉最养人，家常便饭才是最营养。蔬菜每天吃够一斤，水果每天吃够半斤，多点鱼肉、少点红肉，按时吃饭，这是健康的基本。
4、注重睡眠
很多打高尔夫的爱好者，在接触高尔夫运动之前都有“睡眠问题”，但他们自从接触了高尔夫之后，都感觉到了睡眠的明显改善，这些人的共性在于，在发现睡眠问题时，会通过各种方式去改善睡眠，而不是选择去熬夜。
李开复就曾在患癌后，才认识到健康无价，“拼命工作却不顾身体，是不值得的!”在此之后，他改了自己的睡眠习惯，22:30就上床。尽量让自己睡7个小时以上。毕竟睡眠很重要，它是最好恢复免疫力的方式。
因为高尔夫运动所倡导的自然与健康，让许多高尔夫爱好者即使年纪很大了仍能坚持运动，甚至使人产生了高尔夫运动是“老年运动”误解。
其实，运动与健康是相互作用的。因为打高尔夫让生活方式发生的转变，让运动的人更关注健康；而因为关注健康的人看到了高尔夫的运动特性，而选择了这项运动，使高尔夫可以与运动爱好者相伴一生！
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