相信很多高爾夫愛好者都知道，高爾夫是從英文名稱GOLF音譯而來：其中，G＝Green代表綠色；O＝Oxygen代表氧氣；L＝Light代表陽光；F＝Friendship代表友誼。通過這四個英文字母所代表的含義，很自然地可以看出高爾夫運動首先是一項融於自然、充滿健康朝氣的運動。
中國有句俗語，叫“物以類聚，人以群分”，因為高爾夫的運動特性，喜愛打高爾夫的人擁有著許多共同的特性，而他們中的大部分，關注的第一位是——健康！
那麼，高爾夫的愛好者們為了健康都做什麼呢？
1、每月至少打一次高爾夫
“有時間就該休息一下！”不少人都有這種想法。但在忙碌的生活中，球友們也會擠出時間運動，正如90高齡的李嘉誠每天例行打高爾夫，美國現任總統特朗普的打高爾夫外交，他們最為關注的健康管理話題，是如何提高運動的效率和運動效果，想要成為健康的人，一定要動起來！
2、一年體檢一次，關注健康
體檢不只是健康信息的採集，更是健康管理的第一步。
李開復患的淋巴癌怎樣才能在早期就被發現？答案就在健康體檢。很多關愛健康的高爾夫愛好者，比起單純的“公司福利型”體檢，“自費型”體檢是他們更為傾向的選擇方式。
在一份中國高淨值人群健康指數白皮書調查中，五成的人會一年體檢一次，而且自費體檢也多是選擇三甲醫院。而中國的高爾夫愛好者，大多都屬於高淨值人群。
很多疾病如心腦血管疾病、慢性腎病、惡性腫瘤等在早期都有可能體檢出來。一般人每年都應該做一次基礎檢查，包括內科、外科、心電圖、血尿便常規檢查等。
另外，考慮到不同年齡層次、性別、家族史、個人生活等綜合因素，不同人群還要在普通體檢基礎上，進行“深度”體檢，要加一些防癌檢查項目、動脈硬化、糖尿病等檢查。對於高爾夫運動人群，現在還有運動健康體檢，以及時糾正運動中的不良姿勢及行為，避免運動損傷。
3、飲食的營養均衡
打高爾夫的人並非如大眾所想的悠閒人群，他們大都打高爾夫是為了從生活及工作的壓力中抽離出來，而即使他們再忙，除了抽空打高爾夫，還會注重飲食的規律，而且，不僅僅是吃飽，營養的均衡同樣重要！
李嘉誠飲食清淡，最喜歡青菜白飯，很少吃肉，愛吃魚。李嘉誠還曾定下規矩：無論工作多忙，每個星期一晚上，一家人要一起吃飯。家庭餐桌上，是四菜一湯的搭配。
並不是山珍海味最養生，大魚大肉最養人，家常便飯才是最營養。蔬菜每天吃夠一斤，水果每天吃夠半斤，多點魚肉、少點紅肉，按時吃飯，這是健康的基本。
4、注重睡眠
很多打高爾夫的愛好者，在接觸高爾夫運動之前都有“睡眠問題”，但他們自從接觸了高爾夫之後，都感覺到了睡眠的明顯改善，這些人的共性在於，在發現睡眠問題時，會通過各種方式去改善睡眠，而不是選擇去熬夜。
李開復就曾在患癌後，才認識到健康無價，“拼命工作卻不顧身體，是不值得的!”在此之後，他改了自己的睡眠習慣，22:30就上床。儘量讓自己睡7個小時以上。畢竟睡眠很重要，它是最好恢復免疫力的方式。
因為高爾夫運動所倡導的自然與健康，讓許多高爾夫愛好者即使年紀很大了仍能堅持運動，甚至使人產生了高爾夫運動是“老年運動”誤解。
其實，運動與健康是相互作用的。因為打高爾夫讓生活方式發生的轉變，讓運動的人更關注健康；而因為關注健康的人看到了高爾夫的運動特性，而選擇了這項運動，使高爾夫可以與運動愛好者相伴一生！
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