雲說育兒
只要是堅持的事情一般都做不下去,也做不好,因為不感興趣。尤其是被要求的堅持,多個堅持,更是令人反感。
堅持早起也是如此,如果一味的堅持確實可以讓一部分人習慣成自然,但是不符合本性,一旦放開,那逆反更激烈。
比如國民黨士兵,一旦不受約束,那是多麼的殘暴。
早起不是堅持的,就像愛睡覺早上起不來也不是堅持的,就是喜歡,習慣成自然。
我以前也是起不來,有一次8點到了公司,還以為蠻早,結果還是有很多人到了,告訴我三十歲之前睡不醒三十歲以後睡不著。現在沒有睡不著也沒有睡不醒,而是不想像以前一樣胖,開始鍛鍊跑步,後來生活就自然規律了。
走向蔚藍
我每天堅持早起,5點起床
這個習慣已60餘年了。不管冬夏,不管年節,都不改變。既使現在疫情期間,也是如此。
我為什麼堅持早起,因為我從不熬夜。每晚9點半入睡,白天還午睡個八小時。一天之計在於晨,我不願把一天最美好的時光,消耗在睡大覺上。
堅持早起,精神爽。一天精力充沛。堅持早起,也是自律的表現。既使我奔八了,早上也不願睡懶覺。太陽老高照到床上了,還躺在被窩,不習慣不自在。
由於年齡的關係,到了中午自然就困,無精打彩,順其自然,來個午睡。中午補了覺,醒了又恢復了體力和精力。有條件的午睡,沒條件的年輕人,午休時抓緊閉眼養神一會也是好的。
怎樣做到堅持早起?
一,是習慣。習慣成自然。
二,是自律,堅持不變。
三,是晚上不熬夜。
四,是午睡。
用戶6096一帆風順
如果你體會過早起有多爽,你就有可能堅持早起了,然後你就賺翻了。早起的爽真不是一點。
1.首先早起能使你精神變好,整個人神清氣爽,精力充沛,大家應該都體會過那種睡覺睡多了,反而使人腦袋都是混混沌沌的,幹什麼都沒心情。
2.早起有利於改善大腦記憶力,更有效率的工作。而且早上是一天中記憶力最好的時刻,不管幹什麼,心情都舒暢。
3.調節內分泌,使人不易發胖,還可以增強免疫力。
4.促進新陳代謝,時間長了,可以看到皮膚變好,黑眼圈變淡。
5.如果每天早起的話,一天當中可供利用的時間變得更多,一年下來,你就可以比別人多過了很多天
趕緊來體會讓你賺翻的感覺吧。
he小七
早睡早起現在已經是當下年輕人很遙遠的事情,覺得這種生活方式的人都是父母長輩之類才會有的,不過我覺得只要每天都需要起床的人來說,早起肯定很不開心,覺得睡的不夠,沒有睡飽,但是肯定是因為沒有規律正常的作息,並且每晚睡太晚,導致機體修養不夠,整個人就會在白天瞌睡,困的不行,如果每晚早睡,睡眠質量很好的話,第二天早上就會自然醒來,並且精神飽滿,每天早上馬路上人少,朝陽特別美,並且為自己的生活奮鬥,這樣就不會堅持✊不了哈……誠信建議年輕人要規律作息、早睡早起、身體是革命的本錢[玫瑰]
羊菁菁
墨沫路
哈哈哈,早起的習慣養成以後,也不會晚睡了。
白天困了,午休是一定要的。
我是之之呀
習慣了就好,生物鐘是可以適應和修正的。另外其他時間,可能會小憩一會兒。
文學星語
每天晚上12點睡,早上5點多自然醒,6點出門跑步一小時,不午休,習慣就好了!
橘子的每一天
不困,睡眠質量好
幸福暖暖嘉嘉
午睡一會