云说育儿
只要是坚持的事情一般都做不下去,也做不好,因为不感兴趣。尤其是被要求的坚持,多个坚持,更是令人反感。
坚持早起也是如此,如果一味的坚持确实可以让一部分人习惯成自然,但是不符合本性,一旦放开,那逆反更激烈。
比如国民党士兵,一旦不受约束,那是多么的残暴。
早起不是坚持的,就像爱睡觉早上起不来也不是坚持的,就是喜欢,习惯成自然。
我以前也是起不来,有一次8点到了公司,还以为蛮早,结果还是有很多人到了,告诉我三十岁之前睡不醒三十岁以后睡不着。现在没有睡不着也没有睡不醒,而是不想像以前一样胖,开始锻炼跑步,后来生活就自然规律了。
走向蔚蓝
我每天坚持早起,5点起床
这个习惯已60余年了。不管冬夏,不管年节,都不改变。既使现在疫情期间,也是如此。
我为什么坚持早起,因为我从不熬夜。每晚9点半入睡,白天还午睡个八小时。一天之计在于晨,我不愿把一天最美好的时光,消耗在睡大觉上。
坚持早起,精神爽。一天精力充沛。坚持早起,也是自律的表现。既使我奔八了,早上也不愿睡懒觉。太阳老高照到床上了,还躺在被窝,不习惯不自在。
由于年龄的关系,到了中午自然就困,无精打彩,顺其自然,来个午睡。中午补了觉,醒了又恢复了体力和精力。有条件的午睡,没条件的年轻人,午休时抓紧闭眼养神一会也是好的。
怎样做到坚持早起?
一,是习惯。习惯成自然。
二,是自律,坚持不变。
三,是晚上不熬夜。
四,是午睡。
用户6096一帆风顺
如果你体会过早起有多爽,你就有可能坚持早起了,然后你就赚翻了。早起的爽真不是一点。
1.首先早起能使你精神变好,整个人神清气爽,精力充沛,大家应该都体会过那种睡觉睡多了,反而使人脑袋都是混混沌沌的,干什么都没心情。
2.早起有利于改善大脑记忆力,更有效率的工作。而且早上是一天中记忆力最好的时刻,不管干什么,心情都舒畅。
3.调节内分泌,使人不易发胖,还可以增强免疫力。
4.促进新陈代谢,时间长了,可以看到皮肤变好,黑眼圈变淡。
5.如果每天早起的话,一天当中可供利用的时间变得更多,一年下来,你就可以比别人多过了很多天
赶紧来体会让你赚翻的感觉吧。
he小七
早睡早起现在已经是当下年轻人很遥远的事情,觉得这种生活方式的人都是父母长辈之类才会有的,不过我觉得只要每天都需要起床的人来说,早起肯定很不开心,觉得睡的不够,没有睡饱,但是肯定是因为没有规律正常的作息,并且每晚睡太晚,导致机体修养不够,整个人就会在白天瞌睡,困的不行,如果每晚早睡,睡眠质量很好的话,第二天早上就会自然醒来,并且精神饱满,每天早上马路上人少,朝阳特别美,并且为自己的生活奋斗,这样就不会坚持✊不了哈……诚信建议年轻人要规律作息、早睡早起、身体是革命的本钱[玫瑰]
羊菁菁
墨沫路
哈哈哈,早起的习惯养成以后,也不会晚睡了。
白天困了,午休是一定要的。
我是之之呀
习惯了就好,生物钟是可以适应和修正的。另外其他时间,可能会小憩一会儿。
文学星语
每天晚上12点睡,早上5点多自然醒,6点出门跑步一小时,不午休,习惯就好了!
橘子的每一天
不困,睡眠质量好
幸福暖暖嘉嘉
午睡一会