首先公佈一個排行榜，經過我們的調查，小夥伴們在進行牙齒矯正之前最害怕的是什麼？大家來猜猜答案。是拔牙嗎？是不知道選擇哪種方式進行牙齒矯正嗎？還是打支抗釘？哼哼，都不是！在進行牙齒矯正佩戴矯治器中最害怕的事，
榜單排名第一的居然是——牙套臉！
牙套臉並不是專業的醫學術語，這個說法最早是從進行牙齒矯正的小夥伴中流傳出來的。有小夥伴發現自己在牙齒矯正過程中出現了臉形變凹，顴骨變突出，太陽穴變凹，臉呈現出多邊形的情況。當小夥伴把這一現象發佈到網絡時，引起了大批人的同感，大家紛紛留言傳圖：我也這樣，我也這樣，我也這樣！那一陣子牙套臉一詞隨即誕生了。
設想一下這種情況，我們花了大把銀子進行牙齒矯正佩戴矯治器，牙齒終於整齊了，但臉卻不敢見人了，花錢買罪受，這叫人情何以堪呢~
其實大家不用過分的擔心，事實遠沒有想象的那麼糟糕。我們先了解下牙套臉的產生原因吧。
有醫生認為，肌肉萎縮、增齡性變化、垂直向高度增加是牙套臉的三大成因。
我們認為，肌肉和脂肪的萎縮應該是導致牙套臉的最重要因素。我們是靠嘴巴來吃飯的，而嘴又是通過咀嚼運動來研磨食物的，這就需要咀嚼肌的參與。
咀嚼肌包括咬肌、顳肌、翼內肌和翼外肌，均左右成對分佈在顳下頜關節周圍，是上提下頜骨、使口閉合的一組頭肌。
在矯正期間，由於疼痛、口腔不適等原因，我們偏向於咀嚼更小塊、更軟和的食物，咀嚼運動減弱，用進廢退的道理，咀嚼肌會逐漸萎縮。顳肌萎縮的直接後果就是“太陽穴變凹”。
咬肌萎縮則會導致臉變瘦，瘦到一定程度就表現出臉頰凹陷了。這和打瘦臉針有異曲同工之處，瘦臉針是通過麻痺咬肌使其縮小，曾經有打瘦臉針過度的患者展示出自己的照片就是活脫脫的牙套臉。
牙套臉的情況更容易出現在臉型偏瘦的成人身上，在18歲以下，幾乎不用擔心“牙套臉”，因為青春無敵的“嬰兒肥”可以抵擋住牙套臉的侵襲的。
當然，如果準備進行牙齒矯正，也不用過度擔心牙套臉，臉頰的變化情況是很難預測的。根據醫生統計，出現嚴重牙套臉的情況不足5%。小編周圍也有不少小夥伴通過牙齒矯正經歷了臉型的變化，但不是變成牙套臉哦，而是在戴牙套之後由大餅臉變成精緻小V臉，呀呀呀，這變化實在是羨煞旁人。
為了避免牙齒矯正過程中出現牙套臉，我們儘可能要均衡飲食，過了前期的適應階段，該嚼的東西嚼，該咬的東西咬，該用牙齒的時候還是得用。
如果在牙齒矯正中出現了牙套臉，也不要陷於悲觀恐懼的情緒。可以做面部操、嚼QQ糖、多咀嚼、睡足覺，天天保持好心情。
在牙齒矯正結束後，恢復了正常的咀嚼，大部分牙套臉都會恢復哦，有不少最早一批被牙套臉困惑的小夥伴在牙齒矯正結束後兩三年後回來彙報情況，紛紛表示牙套臉消失或大大好轉，這可真是可喜可賀啊。
好啦，小夥伴們。“牙套臉”雖然存在，但不是洪水猛獸，只要辦法得當，總有辦法讓它離開遠遠的！我們還是要保持好心情乖乖吃飯，不要忘了這也是讓牙套臉消失的好方法哦~
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