夢中相見被嚇醒
我睡覺前的過程是卸妝（很重要）卸妝必須要卸乾淨，然後選擇溫和的洗面奶潔面，個人認為泡沫在臉上停留的時間最好不要超過30秒，然後清水洗乾淨，接下來就進入晚間護膚步驟，護膚真的很重要，一定要認真護膚哦，護膚我一般是先拍水，然後眼霜按摩眼睛周圍，儘量輕柔，接下來就是精華，精華我是點在五個手指頭上，然後用手指頭去往臉上點塗按摩，因為指頭溫服比較高，又輕柔，這樣比較容易吸收，接下來就是乳液，最後就是面霜。這就是我每天晚上一整套的護膚步驟，最基本的，重要的事還是要說三遍，認真護膚，認真護膚，認真護膚！哈哈，這麼多年我比較推薦的護膚產品如下圖哦（絕對沒有一點廣告成分，只是個人比較偏愛的，僅供大家參考哈）
球哥的鏟屎官
睡覺前護膚方法都有哪些？
一、晚上睡覺前護膚方法
1、美白拍出來
這是在每天晚上清洗臉部之後，一定不要忘記往臉部拍爽膚水的作用，這是不應該犯的護膚錯誤！爽膚水其實不管是白天的護膚，還是晚間的肌膚保養，這都是不能缺少的一個步驟，具有很強的清潔補水作用。
直接使用爽膚水，這被稱之為肌膚的二次清潔，這能夠迅速的清掃殘留在臉部的殘餘，同時還能促進促進肌膚對下一步產品的吸收能力。
通過爽膚水能夠很迅速的提高了肌膚的質量，讓肌膚做好準備吸收護膚品，其實這也祈禱啊很好的補水功效，讓肌膚更加水嫩哦！
2、美白擦出來
其實很多女性的護膚步驟中，怎能少了美白的產品呢？很多女性因為臉部暗沉、蒼白的臉色，那麼要想解決這個問題，那麼必要的法寶可不能少哦！徹底清潔肌膚後，這能夠很迅速的讓肌膚吸收營養，使其臉部肌膚變得更加紅潤迷人。
夜間美白，這會讓臉部的美白晚霜顯得很是特別，這會讓晚霜使用顯得特別必要！肌膚在夜間的睡眠過程中達到很好的美白功效，等到第二天早上起床之後，你能夠明顯的感覺到臉部的肌膚越來越水潤哦！
3、美白敷出來
這可謂是一個很好的美白產品，使用美白麵膜能夠讓臉部肌膚吸收更多的營養，補充肌膚所需的營養物質。加速肌膚心塵答謝速度，美白的成就就能夠自然顯露出來。
當然不能過於依賴面膜，這也並不是神仙藥，不是一兩片就能馬上見效的哦，這需要堅持一段時間才能夠得到很好的效果哦！
4、美白嫩滑洗出來
因為忙碌的工作，在白天大腦消耗量十分大，這肌膚也遭受了輻射的危害。空氣裡的灰塵，電腦輻射，這些看不見的細菌，這會讓皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來暗淡無光。
而空氣中的細小顆粒，直接吸附到皮膚上，嚴重地堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得晦暗無光。而臉部的肌膚清潔工作顯得十分重要，這也是所用護膚步驟的基礎，只有肌膚清洗乾淨後才能充分的吸收營養品，最終達到很強的美白保溼效果。
二、晚上睡覺前護膚程序
第1步：深層清潔 為肌膚打開通道
深層清潔 在任何護理之前，一定要將皮膚徹底的清潔乾淨。選擇卸妝油或卸妝液清潔肌膚，使用溫和的潔面乳，完成“二次清潔”，將之前的卸妝油和殘留在肌膚表面的彩妝一併洗去。
溫和地邊按摩邊去角質，煥醒快睡著的停滯循環代謝外，也藉由去除皮膚老廢角質，順便清掉表層黑色素、囤積汙垢，如同擦亮玻璃般，讓皮膚本身的鮮紅血色能夠透出來，外界光線則可反射出亮麗膚色。
第2步：排出毒素 解決暗沉肌
排出毒素 首先細心洗淨一天臉部的 完美 偽裝，溫和地邊按摩邊去角質後，要過多的毒素需要排出，像含“乳酸菌”益菌等成分的活力霜排除肌膚內毒素，強化肌膚防禦力、淨化代謝毒素，解決肌膚在秋冬時常出現的暗沉現象。
第3步：縮毛孔+保溼 睡出陶瓷肌
這時，你的乾燥和老化現象已經漸進式誘發、夾雜毛孔和暗沉出現。根據調查，20歲以上的女性目前最想改善的肌膚問題就是毛孔粗大、細紋和鬆弛。
尤以毛孔最為瘋狂，趁著夜間，肌膚清潔調理後，為肌膚加強毛孔的護理，透過高效保溼乳霜，並加入針對毛孔治療的毛孔精華，雙管旗下，防堵毛孔持續擴大。
當然，建議你避免熬夜，因為熬夜後的毛孔可是容易歷歷在現，身為晚安保養美女先烈的你，是絕對NG的。
第4步：專屬眼周面膜 敷出光采亮眼
專屬眼周面膜 眼周是肌膚最細緻的部位，想隱藏自己的年齡，眼周是最需要被關心的地方，每天只用基礎的眼霜早已不足以對抗你的眼周問題，用光采睛亮眼膜，敷上後，能在眼周停留一整夜，讓裡頭的成分慢慢滲透、淨化，喚醒肌膚細胞，使眼膜能達到消除黑眼圈、浮腫等亮眼功效。
第5步：晚安面膜 封住養分一整晚
晚安面膜 面膜最大的工作就是加強吸收，同時能將面膜中的各種保養成分所在肌膚表層，達到滋潤表皮各層細胞的效果，並像是在肌膚上蓋層被子一般，加速肌膚的血液循環，並藉此快速供給肌膚所需要的養分。
洗澡時也能輕鬆敷面膜，由於毛孔被高溫和蒸氣全部打開，藉此能快速滋養白天受損的肌膚。也可以睡前臉部均勻塗抹了面膜後，可以再利用按摩讓肌膚能更深層且快速的吸收。
擴展資料
睡前護膚6大誤區
1.不使用任何護膚品
有了白天護膚品的束縛，不少男士在夜間習慣不使用任何護膚品以達到肌膚自由的呼氣的目的。但晚上11點到凌晨5點這段時間，細胞的生長最旺盛，而且護膚品吸收率比白天高出一倍不止，如果不使用護膚品絕對算得上是浪費。
2.保溼可有可無
剛洗完臉就被電視吸引，臉都沒有擦乾，任水分自然蒸發。
洗臉時除了帶走汙垢，皮膚表面的皮脂和角質層裡的天然劑也同時被洗掉，皮膚暫時失去鎖水能力，臉上的水分蒸發也會帶走面部水分，導致皮膚緊繃，產生幹紋。因此務必洗臉後2分鐘內塗上保溼產品，跟進後續保養。
3.只搽化妝水保溼
由於討厭臉上油乎乎的感覺，很多人根本不碰含油保養品，洗臉後只搽保溼化妝水，以為這樣皮膚就會水嫩透亮，卻不知如此非但不能吸飽水，反而令肌膚更幹。
這是因為，如果沒有後續的鎖水產品，化妝水很快就會蒸發，尤其當外界很乾時，蒸發的速度會更快，甚至還會一併帶走臉部皮膚原有的水分。
冬天宜選擇不含酒精的產品（較少刺激性），且趁臉部還溼潤時，趕快搽上保溼產品，並再上一層乳液或乳霜，以及時鎖住水分。
4.日霜替代眼霜
肌膚日夜分工不同，白天肌膚主要排洩、抵禦外界侵蝕，晚上肌膚主要吸收，尤其在晚上10點至凌晨2點間。所以日霜主要幫助鎖水、防曬，而晚霜則要求營養性、功效性強，如去斑、去痘、緊膚等效果，都是在晚霜中體現，所以日霜同樣不能替代晚霜。
5.敷面膜時間過長
有些美眉在敷面膜時為了得到更好效果，直接就敷著面膜很長時間甚至睡覺。這樣會使肌膚不可以自然地透氣，因為面膜在一定的時間後功效就會消失，敷得越久只會有害無益。
6.用力過量地塗抹眼霜
眼部肌膚是十分脆弱的而且相對於臉部其它肌膚來說十分的薄。如果你用力塗抹或過度拉扯並過量地使用眼霜。眼部肌膚不單不會變得幼嫩，反而會讓皺紋越來越多，眼部肌膚越來越粗糙。
溫馨提示
一定要做好皮膚的保溼，鎖住皮膚中的水分，這樣才能夠讓皮膚保持光滑柔嫩狀態，防止自身黃褐斑以及青春痘。皮膚細胞也會有代謝物，每個月要做一次去角質，及時改變不良的壞習慣，比如喝濃咖啡以及吸菸等，這將會減慢血液的流動，讓皮膚處於脫水狀態。每天保證有8個小時的睡眠時間，2500毫升的水量，多吃富含維生素的食物。
大甜甜的生活
晚上睡覺之前的護膚比日常護膚更重要！！！早防護為主、晚修復為主…早晚肌膚護理大不同 ？
但是很多人都不知道晚上應該如何護膚，比如說護膚一些正確的步驟，大家都不是很清楚，所以接下來我就給大家介紹一下晚上護膚的正確步驟。
1、卸妝～護理第一步：
因為小編現在發現很多人都開始學習化妝，而且不僅僅是女生，一些男孩子他們也是慢慢學會給自己化一些妝，希望自己看起來可以更加的好看，所以大家如果要護膚的話，一定要先把妝卸掉。
相信很多人都知道化妝那些產品其實都是化學品，如果長期停留在自己的皮膚上面的話，肯定會有一些不好的影響，所以大家無論是畫濃妝還是化淡妝，都是需要卸妝的，特別是在晚上睡覺之前一定要先卸妝，一日不卸妝，十日畫濃妝。
2、清潔～護膚第一步：
除了要卸妝，大家還需要徹底的清潔自己的皮膚，因為晚上的時候卸妝後一定要清除乾淨自己的皮膚，不然的話，皮膚還是會有一些垃圾或者油脂在沉澱。
而且有的人可能在白天的時候會給自己塗一些防曬的用品，所以晚上的時候大家儘量要先把臉洗乾淨，而且洗臉的時候要配合一些洗面奶，這樣才會洗得更加的乾淨。
護膚對大家來說非常重要，所以洗臉這個環節是不能忽視的，大家在洗完臉之後也可以再用一次卸妝水，讓皮膚看起來可以更加的乾淨，還有的就是一些卸妝的工具，比如卸妝棉之類的也可以幫助清潔皮膚。
3、面膜～潔面護膚的重要工作：
其實大家如果洗完臉之後還可以先使用一些爽膚水，就是大家平時可以用一些化妝棉沾上一些爽膚水，然後就直接敷在臉上，這樣也可以起到了一個很好的清潔作用，而且敷完爽膚水之後，大家還可以再敷一層面膜。
因為面膜它的補水效果是非常好的，而且有的時候，一些面膜還有一些特別的作用，比如像祛痘或者清潔的話，面膜的效果都是不錯的，所以建議大家，晚上睡覺之前也可以先用一次面膜，因為有的時候在晚上皮膚是會呼吸，所以這個時候用面膜的效果會更加的好。
4、面霜～修復皮膚少不了：
除了敷面膜，大家晚上睡覺之前必須要注意塗一些滋潤保溼度作用比較好的乳液或者面霜，這樣大家在晚上睡覺的時候皮膚就可以得到更好的吸收及修復肌膚屏障防止肌膚營養流失。
因為現在很多比較名貴的一些護膚品，都是有分日霜和晚霜的，所以晚霜就是大家在夜晚使用的一種面霜，這樣會讓大家的皮膚更加的有彈性可快速修復日間受損狀態，第二天起床讓皮膚看起來也會更加的細膩水亮。所以大家在晚上護膚的時候一定要注意這些重要的護膚步驟。
關注我：我就是您的肌膚專屬高定管家！
我有品你有味
睡前比早上時間充裕，也是身體各個器官和皮膚修護的最佳時期，皮膚的新陳代謝在夜裡11點至次日凌晨6點最為旺盛，因此晚上睡前使用化妝品進行美容護膚效果最佳，能起到促進新陳代謝和保護皮膚健康的功效。
正確又健康的皮膚護理步驟都有哪些呢?!
一，卸妝
整個睡前護膚最重要的就是卸妝和清潔，千懶萬懶，清潔不能偷懶，否則後面的所有護膚都是白搭！只要是化了彩妝和塗了防曬霜的就一定必須要做這個步驟！卸妝能幫我們祛除臉上的彩妝，灰塵和汙垢。卸妝產品一定要選好，否則特別容易彩妝殘留，要選擇卸的乾淨又對皮膚溫和的產品。從這個角度對比：
卸妝油（卸妝膏）比卸妝乳好
卸妝乳比卸妝水好
卸妝油之所以是最好的是因為它油脂溶解彩妝能力最強且對皮膚刺激性最小！【注：但是需要充分乳化按摩30秒，否則油脂殘留，容易堵塞毛孔】
卸妝油的正確用法：
卸妝水——純屬於急救產品，它的成分主要是以強效的脂力溶劑，這種溶劑不僅能夠幫助我們有效的溶解妝容，還能夠溶解我們皮膚的油脂。所以長期使用皮膚會受損變薄。
二.清潔
現在市面上有3種類型
純氨基酸洗面奶——適合幹皮╱敏感皮，清潔力度一般，溫和不刺激皮膚。適合不化妝的時候用。
氨基酸+皂基洗面奶——適合混合皮，清潔力度比純氨基酸的要好些。有些產品會有假滑現象。
皂基洗面奶——適合大油皮，清潔力度最強，但溫和性也最弱，有些刺激。就算油皮不太建議長期使用。
四.化妝水
她的作用能迅速的恢復皮膚的酸鹼值，調理角質層，迅速的補充肌膚因清潔而流失的水分，為後續的護膚品吸收做好準備。【注：建議油皮不要一味的使用控油的化妝水，而用一些調理水油平衡的產品。油皮也是需要水分滴！】
化妝水的使用按摩：
五，眼霜
眼霜最重要的是用量和按摩手法。不注意這2點特別容易出現脂肪粒和用了也白用。
六。精華
現在的精華分類很多，有適合個個年齡段和各類膚質的，所以它不是熟齡肌的專屬好嘛！精華——屬於高濃縮的美容液，她的科技成分，功效成分，修護成分是同類產品裡最強的，所以每家化妝品公司都會投入大量的財力精力來研發精華類產品。雖然大部分精華也是水狀的，但是她能滲透到皮膚深層來修護調節輸入高營養，所以，所有護膚品裡，預算最多的應該是精華。
七.乳液╱面霜
這裡要特別強調乳液和麵霜不至是質地上的區別，從功效和營養成分來說，面霜都是要優於乳液的（所以高端面霜賣那麼貴，都知道了吧！）乳液可以補水但鎖水弱營養流失快。面霜補水及鎖水，這樣才能把面霜裡的營養很好的注入保存到皮膚裡。那油皮坑定會說用不了面霜，太油了！親，有適合油皮用的面霜好嘛~！還可以改成白天用乳液，晚上用面霜的操作。
八.面膜
面膜分：清潔面膜，水洗面膜，片試面膜，睡眠面膜。
面膜俗稱【護膚甜點】，她及有好處也有壞處，關鍵控制次數和用量。
好處——敷面膜的時候，由於皮膚處於封閉的過程，所以毛孔很容易張開，更加有利於清除存在於毛孔裡的灰塵，油脂，皮屑，以及各類汙染物等，是面部的毛孔不再堵塞，收縮毛孔，避免出現痘痘，粉刺等。其所含有的養分會將皮膚緊緊包裹，可以幫助肌膚更好的吸收面膜中的養分，水分，使皮膚深層的細胞補足水分，進而使肌膚變得柔軟嫩滑，彈性十足。
壞處——經常敷面膜會打亂皮膚自有的新陳代謝，失去自我調節能力，會使肌膚變得薄弱不堪。過度使用，會使皮膚長期處於一種興奮的狀態，出現毛孔粗大等問題，很可能再也無法縮小。
所以，每週2次就差不多了，清潔面膜每週一次【幹皮╱敏感皮經量少用】
順便跟大家科普一下睡前護膚最容易損傷皮膚的壞習慣。
過度清潔——有些妹子怕卸妝不乾淨，洗3，4遍臉，皮膚刺激太大，水分流失過多，角質受損容易變薄變敏感皮。
不卸妝——千懶萬懶這塊千萬不能偷懶！！否則化妝品油脂殘留就等著毛孔堵塞，閉口痘痘，毛孔粗大這些爛臉問題了。
過度護膚——怕皮膚乾巴不得所有產品往臉上懟，親，皮膚她也是有個吸收力的好吧！過度護膚補充營養皮膚吸收不了了就堆積在角質層，結果痘痘，脂肪粒就是這麼悶出來的。
什麼都不擦——前段時間流行過【斷肌顏】這個說法，意思是簡化護膚步驟讓皮膚有個自我修護期。但是！並不代表什麼都放棄不擦了。睡前不用護膚品雖然不會有什麼太大問題，但是洗臉後皮膚水分是有流失的。皮膚會幹燥緊繃，皮膚就會通過自我分泌大量的油脂來舒緩乾燥。所以起床後油幹油乾的就是這種了。久而久之會導致水油失衡。所以最最起碼，用瓶面霜來保溼讓皮膚舒服的修護吧。
我是喜歡保養內在美的茶茶貓，一位7年的寶媽化妝師，歡迎大家關注我，我會分享更多的護膚美妝小經驗滴！
內在美的茶茶貓
晚上睡覺前的護膚方法，簡單來說分為以下4點：
1、美白拍出來
這是在每天晚上清洗臉部之後，一定不要忘記往臉部拍爽膚水的作用，這是不應該犯的護膚錯誤！爽膚水其實不管是白天的護膚，還是晚間的肌膚保養，這都是不能缺少的一個步驟，具有很強的清潔補水作用。
直接使用爽膚水，這被稱之為肌膚的二次清潔，這能夠迅速的清掃殘留在臉部的殘餘，同時還能促進促進肌膚對下一步產品的吸收能力。通過爽膚水能夠很迅速的提高了肌膚的質量，讓肌膚做好準備吸收護膚品，其實這也祈禱啊很好的補水功效，讓肌膚更加水嫩哦！
2、美白擦出來
其實很多女性的護膚步驟中，怎能少了美白的產品呢？很多女性因為臉部暗沉、蒼白的臉色，那麼要想解決這個問題，那麼必要的法寶可不能少哦！徹底清潔肌膚後，這能夠很迅速的讓肌膚吸收營養，使其臉部肌膚變得更加紅潤迷人。夜間美白，這會讓臉部的美白晚霜顯得很是特別，這會讓晚霜使用顯得特別必要！肌膚在夜間的睡眠過程中達到很好的美白功效，等到第二天早上起床之後，你能夠明顯的感覺到臉部的肌膚越來越水潤哦！
3、美白敷出來
這可謂是一個很好的美白產品，使用美白麵膜能夠讓臉部肌膚吸收更多的營養，補充肌膚所需的營養物質。加速肌膚心塵答謝速度，美白的成就就能夠自然顯露出來。當然不能過於依賴面膜，這也並不是神仙藥，不是一兩片就能馬上見效的哦，這需要堅持一段時間才能夠得到很好的效果哦！
4、美白嫩滑洗出來
因為忙碌的工作，在白天大腦消耗量十分大，這肌膚也遭受了輻射的危害。空氣裡的灰塵，電腦輻射，這些看不見的細菌，這會讓皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來暗淡無光。而空氣中的細小顆粒，直接吸附到皮膚上，嚴重地堵塞了毛孔，膚色就更容易顯得晦暗無光。而臉部的肌膚清潔工作顯得十分重要，這也是所用護膚步驟的基礎，只有肌膚清洗乾淨後才能充分的吸收營養品，最終達到很強的美白保溼效果。
希望我的回答對你有所幫助，謝謝！
小吳和苗寶
睡醒第一件事是做什麼？我是拿起鏡子看一下自己的皮膚狀態啦~看到痘痘下去了或者黑眼圈變淡一整天都會開開心心的~哈哈總結了一些睡前容易忽略的變美小習慣告訴大家~一起當睡美人啊~
睡前變美小習慣
1．睡前一小杯紅酒，比牛奶更安神助眠，還能幫助抗氧化讓皮膚變透亮
2.睡前卸妝要徹底，眼妝要用專用的卸妝液，不然卸不乾淨容易造成色素型黑眼圈
3.睡前堅持塗眼霜，用一些好吸收的不會長脂肪粒，慢慢黑眼圈細紋都會變少
4.睡前給嘴巴塗一層厚厚的唇膏，第二天嘴巴會很水嫩
5.不要熬夜，可以用一些助眠app
6.睡錢半小時不要吃水果或者喝水，會水腫
7. 晚上不要看緊張恐怖的電影
8. 有些維c的護膚品要在睡前用，感光變黑寧可信其有
9. 睡前用磨砂膏洗澡洗手，皮膚會變嫩（一週3次）
10. 洗完澡抹點清淡香氣的美白身體乳，助眠而且會變白
睡前卸妝
1.美寶蓮眼唇卸妝：搖勻再用~防水的睫毛膏也能一條條卸下來不會揪斷睫毛
2.生香語卸妝水：差不多3張化妝棉全臉就卸乾淨了，太適合我這個油皮！用這個就沒長過髮際線痘了
3.用棉籤擦一下眼線這些地方處理一下
睡前祛痘
1.oumuamua祛痘凝膠：想痘痘一宿就消失還是用美圖秀秀吧~不想爆皮不想痘痘反覆用這種溫和深層消炎祛痘膏~一按就疼的紅腫痘四五天也沒了
2.曼秀雷敦痘痘貼：遇到比較著急的時候就把冒白尖的痘痘扎破貼上痘痘貼，睡醒就把白膿吸乾了
痘痘對比照片
睡前護眼
1.aleble 眼霜：好吸收我用了一年多也沒長脂肪粒，比較滋潤適合秋冬~媽媽看我沒黑眼圈就不說我晚上不睡白天不起了
2.蒸汽眼罩：塗完眼霜再戴上這個蒸汽眼罩，溫熱熱的眼睛超級放鬆，眼白都變清澈了~
睡前潤唇
1.澳洲木瓜膏：睡前厚厚塗一層第二天一整天嘴巴粉嘟嘟的
2.比較油膩膏體一股口水味但好用啊，塗口紅都沒唇紋
3.裝在包裡隨時塗
睡前美白
1.oaly小白瓶：這兩年一直用這個，臉臉真的非常有光澤的白~
2.aleble磨砂膏：身上和手手都要搓去角質，腿上的雞皮膚慢慢就沒了~毛孔打開吸收力變好會把身體乳吃進去一點不浪費~
3.aleble熊果苷身體乳：好純正的大白兔奶糖味兒一點不廉價~用了一瓶就有人誇我白啦~我沒覺得手上身上的汗毛變長哦~
助眠app
1.喜馬拉雅：聽一段郭德綱的相聲就睡著了
2.蝸牛睡眠：實時監測你的睡眠質量
3.森林：在你睡覺的時候種樹，你再動手機樹就會枯萎
肖青曉
睡前面部護理做好這4點，皮膚白皙更水潤
▶ 睡前護膚秘籍
一是，細緻卸妝
卸妝是清潔皮膚的第一步，也是最重要的一步。
卸妝的時候不是簡簡單單的卸妝油塗塗抹抹，在洗洗就可以的。需要將眼唇卸妝和麵部卸妝分開來做，並且配合卸妝棉細緻的卸除眼角，髮髻線等部位的妝容。
最後，再用潔面乳清潔皮膚，保證妝容全部卸除乾淨了。
二是，選擇適合自己皮膚的面膜，定期敷面膜
面膜這個東西，很多人都在用。但是去專櫃購買的時候，有的人會建議我們多敷，皮膚才會變好。其實，面膜並不是付的越多越好，而且，也要根據自己皮膚切實存在的問題來選擇才最好。
比如，皮膚有色斑，可以選擇祛斑面膜，同時配合祛斑霜和祛斑精華，慢慢改善皮膚狀態。切記，面膜一定不要用速效的，比如幾天之後，斑點就不見了的面膜，需要及時停用。
面膜使用頻率：油性皮膚一週1-2次；乾性皮膚一週一次或半月一次；中性皮膚7-10天一次；混合型皮膚分區域使用。
三是，按照自己的年齡，配合護膚精華來護理皮膚
隨著年齡的增長，皮膚細胞活性會降低，代謝速率減慢，皮膚會逐漸出現細紋、乾燥、暗沉等，需要外部營養的補充，來維持皮膚滋潤、年輕化的狀態。
精華液是從植物中提取的精華成分，並加入透明質酸、煙酰胺、生育酚等物質來針對性改善皮膚存在的問題。相較於面霜，液體的精華液更利於被皮膚所吸收。
因此，晚間清潔，補水之後，給皮膚補充相應的精華成分，是護膚的有利幫助。
四是，給皮膚做做按摩
在使用面部精華液或乳液之後，學會給皮膚做個按摩，既能幫助皮膚緩解疲勞，還能促進皮膚對護膚品的吸收，一舉兩得。
面部按摩技巧：逆著細紋生長的方向和皮膚容易下垂的方向輕揉提拉按摩。
小桃護膚老師1
乾貨分享女孩子👧🏻必須知道的護膚步驟
晚上一定要卸妝，防曬霜是需要用專業的化妝產品來卸的，定時去角質，油皮需要半個月或一個月去一次角質
面膜敷一次時間在10-15分鐘，但不能天天敷，隔兩天敷一次就可以
乳霜狀的面膜無論什麼功效必須厚塗才會有效果，通常型清潔面膜清潔毛孔裡的汙垢，保證用量足夠
認清自己的膚質是最基礎的
油性皮膚，整日油光滿面
混合型皮膚，額頭鼻子下巴常有油光，臉頰沒有油光
中性皮膚，皮膚狀態很好，不油不膩平滑光滑健康
乾性皮膚，總覺得很緊繃，缺水乾燥，冬天易脫皮，皮膚薄且易起幹紋
敏感肌🈶以下特徵
1️⃣看上去皮膚薄弱，容易過敏，臉上紅血絲明顯（擴張的毛細血管）
2️⃣皮膚容易泛紅，一般溫度變化，過冷或過熱皮膚都容易泛紅發熱
3️⃣容易受環境影響，季節變化及面部保養品的刺激，通常是遺傳因素，但更多的是用了刺激的化妝品導致成為敏感肌膚
安安shop
睡前護膚是很重要的，晚上的肌膚吸收比起白天效果要好，所以很多品牌都有分日霜和晚霜也是一樣的道理，訴求是不一樣的。日常一定要做好清潔，如果有工作要拖到比較晚，最好還是在十點能夠停下來清潔肌膚，清潔肌膚是很重要的，如果化妝要做好卸妝工作。一週去一次角質或者做清潔面膜，起到一個深層的清潔效果。
平時用洗面奶就可以了，可以在黑頭或者毛孔粗大的地方多按摩一會，水要用溫水。
清潔面後就是塗抹水乳面霜，可以選擇日用的產品，主打修復和補水，第二天起來肌膚狀態會更好。
晚上最好用眼霜，白天可以用眼部精華，這時候眼部的吸收效果也是更好的，用眼霜可以更好的滋潤眼周，最近在用lamer新出的一款眼部修護霜，很好推開，很舒服。
護理主要有清潔按摩，敷面膜，一週我會給自己的肌膚進行深層清潔， 塗完深層清潔面膜再進行補水面膜，這樣效果是特別好的，如果有時間還會按摩，一些黑頭白頭還會浮出來，臉會乾淨許多。
用美容油和美容膏混合按摩，我一般都是挖一勺按摩膏然後搭配兩滴按摩油，進行混合，這樣很潤，而且好推開，臉部也不容易長皺紋，建議每天五分鐘就可以了，按摩膏可以根據自己的需求進行選擇，抗皺提拉收縮毛孔的推薦pola的按摩膏。去角質的推薦cpb
紳士種草機scallion
在凌晨一到三點是皮膚新陳代謝速度最快的時間段，能夠有效的吸收營養，並且把皮膚裡面的垃圾及毒素代謝出去，只要保證充足的睡眠，睡覺前做好皮膚護理就能夠養出好皮膚。
睡覺前護膚的方法都有哪些？
1、睡覺前使用精油對皮膚來按摩
每天晚上睡覺前對皮膚進行按摩，能夠改善粗糙以及暗沉的皮膚狀態，排出皮膚裡面的代謝產物及毒素，同時也能夠緩解眼睛皮膚水腫的問題。睡覺前使用氨基酸洗面奶，洗完臉之後塗抹適量的護膚精油，使用雙手的無名指、食指以及中指的指腹在臉上做打圈按摩的動作，不僅能消除臉部的浮腫，同時也改善皮膚粗糙暗沉的情況。對於皮膚浮腫的人群來說應該多次按摩，改善浮腫。但是按摩的力度不能過大，前提要保持皮膚的清潔以及乾淨，這樣才能夠達到護膚的功效。
2、睡覺前要塗抹具有滋潤功效的晚霜
如果想要養好皮膚使用晚霜是至關重要的，每天晚上把皮膚徹底的清洗乾淨之後塗抹上爽膚水，然後再塗抹晚霜，按摩5分鐘左右。睡覺前在皮膚上塗抹晚霜輕輕的進行按摩，能夠促進皮膚對晚霜的吸收，但是不能塗抹的太濃稠，不然會沾染灰塵堵塞毛孔，儘量選擇質地清爽的。眼霜和晚霜千萬不能混合在一起用，要各自分開護理不同部位的皮膚。
3、睡覺前要使用補水面膜
春天皮膚比較乾燥，容易出現脫皮的現象，睡覺前把臉清洗乾淨之後可以敷上一片補水面膜。如果經濟有限的話，可以把一張面膜紙直接浸泡在爽膚水裡面，浸泡透之後取出來直接敷在臉上，這樣補水的效果也非常的好，堅持一個星期左右就會發現皮膚變得緊緻以及水嫩。但是敷面膜的時間不能過於頻繁，每週保證2~3次即可。
溫馨提示
一定要做好皮膚的保溼，鎖住皮膚中的水分，這樣才能夠讓皮膚保持光滑柔嫩狀態，防止自身黃褐斑以及青春痘。皮膚細胞也會有代謝物，每個月要做一次去角質，及時改變不良的壞習慣，比如喝濃咖啡以及吸菸等，這將會減慢血液的流動，讓皮膚處於脫水狀態。每天保證有8個小時的睡眠時間，2500毫升的水量，多吃富含維生素的食物。
