沉默的小二哥
當我們睡覺的時候，有時候身體的肌肉（主要是下肢部位）會莫名其妙的顫抖一下，給人的感覺好像是突然從高空落下，又像是遇到了什麼可怕的事情，相信幾乎每個人都有過這樣的經歷。
對於這種現象，目前廣為流傳的說法是，由於身體長時間沒有動，我們的大腦嚴重懷疑身體是不是已經死了，於是大腦就隨便給某些肌肉組織發送了一個信號，讓它動一動來證明自己是否還活著。
這確實是一個有點說服力，又很有意思的說法，然而仔細一想，又感覺似乎哪裡不對。按照這種說法，通常情況下，相關肌肉組織是會抽動一下以表示自己還活著，但要是這塊肌肉因為某些原因沒有動，那大腦遲遲等不到反饋信號，豈不是要瘋掉？
其實大家完全沒必要去操心這個問題，因為造成這種現象的機制並不是這樣的。現在我們就來看看這到底是怎麼一回事。
肌肉的活動是由神經系統所控制，而我們的大腦就是神經系統的指揮部，一般來講，我們日常生活中的一舉一動都是由大腦直接控制，大腦通過神經系統牢牢的掌控著我們身體的肌肉組織，令其不得擅自行動。事實上，當一個人的這方面功能出現問題時，就會出現身體不由自主的抽搐、痙攣等症狀。
當我們沒有睡覺時，大腦會很好的管理身體的肌肉，但是睡覺時，大腦就管不到那麼多了。然而大腦並不是撒手不管，當大腦進入睡眠狀態時，它會抑制神經細胞的活動，也就是說在這個時候，負責肌肉運動的絕大部分的神經細胞也入了休眠狀態。
大腦對神經細胞的抑制作用隨距離的增加而減弱，這就意味著當大腦進入睡眠的時候，大腦對下肢肌肉的管理能力是最低的。
正常情況下，我們的肌肉也會在這個時候非常的放鬆，注意是放鬆，不是休眠。這裡我們可以大致理解為，由於長時間沒有接收到指令，肌肉正在“發呆”。
然而有很多因素會造成大腦的神經細胞並非全部都進入休眠狀態，比如說做夢，或者白天所受刺激過多等等。這些比較活躍的神經細胞，會時不時的發出一些雜亂的、微弱的神經信號，而當肌肉感受到了某個合適神經信號時，就會誤以為收到了運動的指令，從而產生相應的反應。
舉個形象的例子，當你一個人在無聊發呆的時候，突然毫無徵兆的被人輕輕的戳了一下，你會有什麼反應？
因此，我們身體出現這種現象只是正常的生理反應，大部分情況下我們可以不必太在意。但是如果這種現象出現得很多，我們就必須要重視了，因為這可能代表身體的神經系統出現了問題，這時我們就要去看醫生了。
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魅力科學君
我上初中的時候，我坐在第一排，同位上課特別喜歡睡覺，尤其是語文課，有次他打瞌睡，突然間醒來，把老師都嚇一跳，老師還是很好說話的，就沒有在理他！
後來我上高中，課堂上打瞌睡，也會偶爾會出現這樣情況，這個應該就是在半醒半睡狀態，由於神經緊張引起的，我只要趴著睡，經常會這樣，躺在床上倒不會，床上睡覺不僅舒服，而且沒有任何精神壓力，睡得踏實！
還有一種情況就是做噩夢也會把人嚇醒，我那天做夢一群人被一隻老虎追來追去，那種壓迫感非常大，所以就被驚醒了！
平時生活中要調整好狀態，自己開心最重要！
小程日記
當我們睡覺的時候，有時候身體的肌肉（主要是下肢部位）會莫名其妙的顫抖一下，給人的感覺好像是突然從高空落下，又像是遇到了什麼可怕的事情，相信幾乎每個人都有過這樣的經歷。對於這種現象，目前廣為流傳的說法是，由於身體長時間沒有動，我們的大腦嚴重懷疑身體是不是已經死了，於是大腦就隨便給某些肌肉組織發送了一個信號，讓它動一動來證明自己是否還活著。
1、縮手反射手是我們探索世界的關鍵工具，當然也就意味著手容易受傷，因此在我們的頸椎中，部分脊髓神經元擁有先宰後奏之權，比如手指突然被刺或者被燙，在這種感覺傳到脊髓時，就會立刻引發縮手反射，然後這種感覺再被轉送到大腦，由大腦感知到痛或燙的信息，這時候你才會感到痛或者燙，但你在此之前已經縮手了。這就是所謂反應快過意識。
2、膝跳反射人類膝蓋下有塊韌帶，在自然放鬆懸空下垂雙腿時，如果用橡皮錘輕輕敲打，就會發生不能自我控制的小腿運動反射。被稱為膝跳反射。這個反射不涉及大腦，只靠脊髓就能完成，因此屬於完全無法控制的反射類型。它是醫生檢查某些脊髓疾病的一個手段。在這類完全不過腦子的反應中，對外界環境的響應速度自然也是最快的，大約為50毫秒，如果要過小腦，那麼就需要100毫秒，如果要過一下大腦，那麼最快也需要200毫秒，才能做出動作來。
還有一種情況就是做噩夢也會把人嚇醒，我那天做夢一群人被一隻老虎追來追去，那種壓迫感非常大，所以就被驚醒了。平時生活中要調整好狀態，自己開心最重要。
確實是，我們進入深度睡眠之後，大腦功能基本就暫停了，只保留了一部分功能，深度睡眠狀態接近死亡狀態
這個時候人會出於自我保護的本能，大腦會向身體發出指令，重新激活身體，把人從深度睡眠中拉出來，恢復身體及大腦的機能
其實不能說大腦檢測到死亡，大腦就會死亡
事實上身體機能喪失，但是大腦還是該幹嘛幹嘛，直到氧氣耗盡，出現腦細胞的損傷，不同的區域慢慢的停止工作
這個時候就是真正的死亡了
奇趣大河馬
怎麼可能，我就是屬於睡著後會顫抖一下的人，這是潛意識在發現自己睡著沒有，如果能感覺到自己在顫抖，說明已經進入了潛意識睡眠狀態了。如果自己不知道有沒有顫抖，就有兩種情況，一是沒有潛意識的去想發現自己睡著沒，二是已經睡著了即使顫抖自己也不知道。至於是否還活著這一塊，是不可能能檢測到的，不要自己嚇自己。
青年鏟屎官
睡著後負責大腦思維活動的神經處於抑制狀態，這時候的人們基本上處於無意識狀態，類似於電腦休眠一樣，除了最基本都底層程序運行外，其它客戶程序全部暫停。所以，這個時候的大腦除了維持身體運轉必須的神經仍處於興奮狀態外，比如控制呼吸、心跳的神經，其它的有關我們產生意識的神經都處於抑制狀態。所以，這個時候我們根本無法產生有效意識，更別說主動刺激自己產生顫抖檢測自己是否死亡了。
睡著後顫抖的原因很多，比如缺鈣，就會引起抽搐。還有比如我們做夢，夢裡面自己從高處落下，也會不自覺的想抽動以保護自己。這些情況的顫抖根本就不是大腦測試自己死了沒有。再說了，判斷一個人是否死亡，可以有不同的標準。比如古時候認為心臟停止跳動，可以認為是死亡。當然了，這種死亡在現在看來不太科學，因為心臟即便停止了跳動，也可以搶救回來。而控制心臟跳動的迷走神經，就是從大腦裡面發出的。當然，其它器官也存在迷走神經，也是從大腦發出的。所以，大腦根本無需額外刺激身體顫抖就知道何種器官在運轉，何種器官運轉異常。
另外，現代人為死亡應該是腦死亡，那麼如果把腦死亡定義為死亡，大腦應該檢測自己死了沒。所以，睡著了要看自己死了沒，根本不用去檢測身體其它部位，直接自己反饋自己就好了。故而，睡著後顫抖，要不就是正常現象，要不就是缺鈣或者身體出現了一些疾病。
科學探秘頻道
並不是這樣的，問題中所表述的有點前後矛盾，人類死亡其實就是腦死亡，大腦怎麼會檢測到死亡呢？檢測到死亡然後大腦自己立刻死？這不就成了兩個死亡了嗎？
相信很多人在睡著之後都會有這種身體顫抖的經歷，為何會這樣呢？
一種觀點認為在我們睡著之後，大腦自然也進入休眠狀態，但並沒有完全失去對身體的控制，只不過對身體的控制和興奮度降低罷了。即使是休眠狀態，大腦也會發出某些微弱的信號來控制我們的身體，但通常是比較雜亂無章的信號。
於是可能在某個時候，我們的身體收到大腦發來的某個神經信號，誤認為是某種運動信號，就會做出顫抖的反應。
但也有科學家並不同意這種觀點。他們認為雖然大腦控制著人體大部分運動行為，但並不是全部。比如說人體的條件反射，用小錘敲擊我們的膝蓋，就會出現條件反射跳起來，這種行為並不受大腦控制，而是脊髓完成的。
這種條件反射其實就是“不過腦子”的行為，對生物的生存非常有利，才會進化出來的。進化論是這樣詮釋的，由於人類祖先靈長類物種並不是生活在床上，可能睡在樹上或其他地方，睡著以後身體開始放鬆，肌肉放鬆，如果過度放鬆會讓大腦誤認為要墜落下來了，於是馬上發出身體顫抖的指令喚醒肌肉防止墜落髮生，或者做好墜落的準備。
如果一個人白天出現焦慮，壓力過大，疲勞，劇烈運動等，晚上睡著之後出現顫抖的可能性相對比較大，但到底為何會這樣，科學上並沒有實錘的詮釋！
宇宙探索
哈哈，不是這樣的。
您想想，一個死的大腦還能做檢測嗎？能做檢測，就表明沒死嘛。如果有哪些動物是這樣設計的：
如檢測到死了，大腦會立刻死那這種動物早就絕種了嘛。
其實，網上流傳最廣的不是大腦檢測自己是否死了，而是檢測身體是否死了。
畢竟睡眠和死亡之間的差異，自古以來就被認為非常微妙，死亡就是一次長眠的類比說法，在東西方文化中都很流行。而願XX安息，也在表達同樣的意思。
那麼睡著——常常是快睡著的時候——突然發生一下抽動，又是什麼原因呢？
有人認為這是因為大腦在睡著的過程中，放鬆了對脊髓運動神經元的控制，這些神經元於是活躍起來，擅自命令肌肉抽動。讓我們來看看幾個經典例子，它們可以證明，有許多肌肉運動並不需要通過大腦控制。這種運動就屬於完全不過腦子的快速運動。
1、縮手反射
圖示：縮手反射
手是我們探索世界的關鍵工具，當然也就意味著手容易受傷，因此在我們的頸椎中，部分脊髓神經元擁有先宰後奏之權，比如手指突然被刺或者被燙，在這種感覺傳到脊髓時，就會立刻引發縮手反射，然後這種感覺再被轉送到大腦，由大腦感知到痛或燙的信息，這時候你才會感到痛或者燙，但你在此之前已經縮手了。這就是所謂反應快過意識。
2、膝跳反射
圖示：檢查膝跳反射
人類膝蓋下有塊韌帶，在自然放鬆懸空下垂雙腿時，如果用橡皮錘輕輕敲打，就會發生不能自我控制的小腿運動反射。被稱為膝跳反射。這個反射不涉及大腦，只靠脊髓就能完成，因此屬於完全無法控制的反射類型。它是醫生檢查某些脊髓疾病的一個手段。
在這類完全不過腦子的反應中，對外界環境的響應速度自然也是最快的，大約為50毫秒，如果要過小腦，那麼就需要100毫秒，如果要過一下大腦，那麼最快也需要200毫秒，才能做出動作來。這些不過腦子的反應都因為對生物生存有利，才會進化出來，來看一個動圖。
但也有許多專家不同意這一點。
因為，在我們進入深睡之前，大腦會刻意讓相應肌肉鬆弛，這個看看瞌睡蟲的動圖，或自己體驗過打盹的人都會知曉。當這些肌肉開始鬆弛的時候，我們無法維持正常的坐姿，尤其當頸部肌肉放鬆的時候，我們的大頭就再也無法維持原來的位置了，於是我們被自己驚醒。
所以用睡眠導致大腦降低了對脊髓神經元的控制，導致脊髓擅自決定讓腿抽一下，這和真實的入睡過程中，觀察到的肌張力的放鬆，肌肉開始鬆弛，是自相矛盾的。
那麼究竟為什麼，有時候，我們會在入睡前的那個半睡半醒的特殊狀態裡，突然抽一下腿呢？
在國外研究睡眠障礙的專家，將這種現象專門取了一個名字Hypnic jerk，翻譯過來的名字很直白，就叫入睡抽搐，這是一種稱為肌陣攣的不隨意肌肉抽搐形式。它非常類似於一個人在受到驚嚇時經歷的“跳躍”，有時伴有似乎摔倒的感覺。
肌肉痙攣可以自發發生，也可以由聲音，光線或其他外部刺激引起。有些人報告在發生突然抽腿的時候，常常伴隨著幻覺，某種迷糊的夢境或者從高處墜落的感覺，或有明亮的燈光幻覺或有來自大腦內部突然發生的大聲喧譁。
在睡眠研究室裡，睡眠研究專家發現，其實大多數——大約60%~70%——這類抽搐都會被人們忘記，因為並非每次抽搐都會讓人醒過來，或者記憶到第二天起床的時候。
而當前的主流解釋有兩種：
1、壓力，焦慮，疲勞，咖啡因和 睡眠剝奪，可能會增加入睡抽搐發生的頻率或發生的嚴重程度，但缺乏關於這一主題的實錘性研究。此外，白天過度劇烈的身體活動或晚上的過度運動也可能導致更多的入睡抽搐的發生。
2、基於進化論的解釋
入睡抽搐是一種古老的靈長類動物反射，由於現在我們睡在地上或者床上但總之不是睡在樹上，所以我們現在睡眠開始時肌肉可能會過度放鬆，這種過度放鬆，反而讓大腦誤解為，我們要從樹上墜落了，於是導致一次肌肉的快速反應，一是為了及時喚醒，這樣還能亡羊補牢，二來可以在真正發生墜落時，及時喚醒肌肉，讓肌肉做好墜地的準備。
裸猿的故事
其實這種行為很多是發生在做夢或者潛意識的一種意境，人的思維在這個意境中遇到了危險，此時大腦處於半休眠狀態，即並沒有完全去睡或者清醒，然後大腦發出了指令，讓身體顫動，也叫作受到驚嚇。若是在夢境中，此時大腦就處於休眠狀態而無法發出指令，僅僅有潛意識的夢境。
Blues798
睡著後，有時人體會顫抖一下,或者是深深的呼吸一下,在這之後呢就會進入深度睡眠.
我個人看法呀,人除了意識還有個潛意識,這個潛意識就是人意識不到的意識,也不是很神秘,它接管了身體全部的運轉.比如內臟和內臟之間的運轉,這些是人的意識是無法控制的.打個比方好比手機的權限,潛意識擁有root權限.
當人的意識要進入休眠時,身體就由潛意識接管,這個交接過程就會有那麼一個時點,表示交接完成了.在人身體的表現就是會突然抖一下. 這就是為什麼看小孩睡不睡著,就看他是否抖一下,或者深深呼吸一次.
