麥白涼

我是精神科醫生，最近也遇到一個網友朋友和你說的一樣，在頭條上發視頻講述自己的抑鬱症經歷和看醫生的遭遇，也做了器官捐贈的登記，不知道你說的是不是她，在我看來她或她的抑鬱症治療都是非常不繫統的，也許是她們的抑鬱症無法控制的根本原因，如果說對她幫助最大的一定是系統的醫學治療。

抑鬱症患者真正需要的幫助

任何一個人都不能否認的是，抑鬱症是一種醫學疾病，而且是全世界第二大醫學疾病。所以抑鬱症患者一旦確診抑鬱症，最好不要嘗試自我調整，不是不可能好，是幾率太小了。

一般我們說在中度以上的抑鬱症中就完全不適合用非藥物的方式自我調整抑鬱症了，但我的發現是大部分抑鬱症患者都在抗拒抗抑鬱藥物，比如前不久在世界精神衛生日人民日報發佈的一組圖片和數據中，我們看到有80%的抑鬱症患者沒有規範服用藥物治療抑鬱症，劑量不足、療程不足、頻繁換藥、擅自停藥。

就像我說的網上看到那個👧🏻，去看醫生，說自己吃了中成藥，吃了安定片，但就唯獨沒有說任何一種抗抑鬱藥物，可她的抑鬱症狀已經明顯的影響了日常生活，也就是說起碼達到了中度抑鬱以上的程度，不應用抗抑鬱藥物，真的不知道如何能正確緩解。

對於她真正當然幫助

不管她承認不承認，病了就是病了，真正有幫助的一定是最有效的治療。而全世界範圍內公認的最有效治療抑鬱症的方法一定是在院期間進行的藥物治療+心理治療。不知道我們說的是不是一個人，我也看了她的視頻，留過言，真的，如果她能去接受正規治療，遇到一個好的精神科醫生，對於現在的她一定會緩解很多很多的。起碼能夠平穩情緒，恢復興趣，改善睡眠，重拾希望。

我是負責任的醫生，如果那些隨意提供偏方的人也能負責任，那你聽誰的是你的事，如果不能，還是聽醫生的吧。

我說精神

勸她看醫生，陪伴他

獨自走長街

真正得了這種病，沒辦法勸的，只能先通過治療，慢慢恢復。我自己有體會的

手機膜和心都碎了

看了這個問題，又看了這麼多留言，我感觸頗深。這裡我回憶一段往事：曾經有一個學生給我發短信，言語之間透露出對生活的絕望，她在很小的時候，父母離異，一直跟著媽媽生活，在大學期間，生父來學校看望她，非常思念爸爸的她偷偷跑去見了爸爸，但上一輩的恩怨隨後強加在這個小女孩身上，當媽媽得知她見了生父，非常生氣，要求她不能再私自見生父，否則後果自負。這個女孩在跟我的交流中，還說了一些關於學習、生活的其他方面內容。而最令我擔心的是，第一次給我消息的時候她告訴我她正站在學校的樓頂。記得我的處理方式是立即打電話過去，靜靜地聽她告訴我一切她能說出來的內容。在隨後的幾次交流中，我盡力去慢慢的瞭解，慢慢來交流，引導小女孩看待問題的方式，自發找尋自我解決困難的方法。說到這裡，我特別想說的是：看了那麼多書上的內容，當我碰到一個萬念俱灰的女孩時，我真切的感受到了壓力，我相信在那麼一刻，更重要的不是什麼技術，也不是什麼理論方法，而是，我一直想著她，關心她。我希望自己可以幫助到她或者讓她知道我一直在她身邊。 同樣的道理，我們普通人無法體會抑鬱症患者的痛楚，但我們至少可以做到尊重他們，提供力所能及的幫助。簡單交流，歡迎關注 自然會有答案

檸檬心理

我曾經看到過這樣一個案例:一個患有嚴重抑鬱症的學生在深夜給老師發了一條短信，大概意思就是一些道別的話語，碰巧老師正在備課，但是放心不下就回了一條信息，沒想到男孩又發來一條，老師覺得短信聊天能夠暫緩學生下一步舉動，於是就一邊穩住他的情緒一邊通知他的父母。最後，在老師和父母的幫助下走出了自殺的念頭。

其實，抑鬱症並不可怕，只要我們方法得當，就能拯救一個抑鬱症患者。

一、不要盲目的去鼓勵和說教抑鬱症患者

從抑鬱症患者的生理和心理狀態來看，他們根本聽不進去任何鼓勵和說教的語言，即使是聽進去了，也會起到相反的作用。因為他們會覺得這麼小的事情自己都處理不好，會更加深信自己有病。我們要看到抑鬱症患者和正常人的差別，他們看待事物和思考問題的方式可能和正常人截然相反。

這也是心理諮詢師和普通人的區別，我們經常看到心理諮詢師用更少的語言或者相同的語言卻能起到更明顯的作用。因為他們知道什麼時候該說話，什麼時候不該說話，什麼時候該說什麼樣的話，所以，和抑鬱症患者交流要注意說話的契機。

二、不要急於幫助抑鬱症患者

很多人知道親人或者朋友患上抑鬱症以後，就非常急切的想要幫助患者，這種心情是可以理解，但是，大部分患者是極度排斥這種情況的。當抑鬱症患者向你傾訴他的困惑的時候，我們不要急於尋找原因或者教給他們方法，而事實上，他們只是想找個人傾訴一下而已，如果你一旦提出解決的方案，他可能會更加反感，為以後的交流造成困難。

三、一定要讓抑鬱症患者動起來

大部分抑鬱症患者對任何活動都是沒有興趣的，但是行動對於抑鬱症患者來說又是最重要，所以不能讓他們一個人呆在自己的世界裡。

行動可以從最簡單的事情做起，比如畫一條直線，剝一個雞蛋。抑鬱症主要是一種思維方式的心理疾病，如果停止了一切活動，抑鬱症會更加嚴重。我們可以邀請他參加一些喜歡的活動，一定要尊重患者的個人意見，不能強求。

結束語

抑鬱症患者是一個特殊的群體，他們得不到更多人的理解，有的時候甚至連親人都不待見他們，最終走上了不歸路。在和抑鬱症患者相處的時候，一定要注意方式方法，不能簡單粗暴的說教，這樣會更加加重患者的病情。如果多些耐心和方法，一定會取得不錯的效果。

溫暖的心理師

這是有了尋死的打算，因為抑鬱無法擺脫，想一死了之，為了做點貢獻，想到了器官捐贈。其言可嘆、其行可敬、其實可悲。抑鬱了應該積極尋求解決，在沒有解決之前，沒有完全盡力之前，不能輕言死亡。

出於關切，與朋友多談談心，瞭解一下遇到了什麼困難，有什麼不能過去的坎而要尋短見呢。多少困難，只要積極想辦法，出路總比困難多；多少難堪的事，在人世間不過也是塵埃一粒，還能因為怕別人笑話而尋短見嗎？

如果說在財務上、疾病上有什麼大的過不去的痛苦，看看火山小視頻上的殘疾人，沒腿沒腳還能快樂地生活，拿出點勇氣重新開始，平平淡淡、粗茶淡飯也是生活。也能在平淡生活的基礎上尋求自己的快樂，做出自己的貢獻，實現自己的價值。

飛揚心理王主任

你好，我是壹柒老師。

我很替你的朋友開心有這樣一位朋友在身邊。抑鬱症的部分臨床表現會有輕生的想法。我想你看到朋友捐獻器官一定也想到了這裡。

不知道你的朋友有沒有去正規的醫院做過檢查呢。我希望你可以陪伴他去做個檢查。看看診斷結果是哪種級別的抑鬱症。聽從醫生建議，堅持服藥，配合心理諮詢，我相信很多人是可以從抑鬱症中恢復過來，重新找到生活的樂趣的。

抑鬱症的患者其實很需要周圍人的理解。作為朋友你可以幫到他的還有多傾聽和陪伴，多帶他出去戶外運動，多做一做擴胸運動，運動也可以很好的緩解抑鬱的症狀哦。儘量避免讓他長期一個人待著。

希望你的朋友能夠儘快回覆健康，重新快樂起來！祝好。

壹柒親子諮療師

先不談器官捐獻的問題，憂鬱症確實是非常容易坍塌一個成年人的世界，就像走進了一個沒有希望和美好的空間，找不到出口。親人的理解和關愛可能是最好的機會，專業的心理疏導有助於他找到出口。

文心雕蟲師

抑鬱症可以治好的，需要積極配合心理醫生加藥物治療，加上家裡有人好好的照顧，很快就能走出抑鬱！

情話膩心之心理疏導

首先要替你的朋友高興，能有你這樣的朋友。其次要特別提醒你，你目前的擔心是有必要的。抑鬱症最終的走向就是死亡，你朋友的狀態加上他的行為有理由讓你為他擔心。

建議儘早向專業心理醫生和心理諮詢機構尋求幫助。儘量有人能陪伴著他。專業的事還是需要專業的人來做。他在抑鬱的狀態下也很痛苦，儘早尋求幫助吧。

關鍵字: 心理 捐贈 抑鬱症