郝5201
這個症狀，應該是指的，心裡層面吧。
疫情影響下的大家自我隔離，尚未開始上班，時間長了，很容易讓人心裡變得焦躁不安無所事事。
這段時間，結合我的做法，嗯，可以有以下操作。
1。好好睡覺，不需要鬧鐘的日子，難道不是特別美妙麼，哈哈。
2。好好做飯或者好好學做飯。上班的時候，用來做飯的時間和精力都有限，這段時間正好解決了以前那個有限的設定。
3。打掃。把家裡的角落裡某一天藏著的某個小禮物“不小心找到”，把家裡覺得得再掃掃的地方給它換個新面貌。
4。如果正好有個小興趣，可以學習。比如，網絡上有不少關於學畫的小課程，下午的時候，曬曬太陽，塗塗畫畫也是一種愜意，啊哈哈，只是我的畫工為什麼越來越不如小學那會了，尷尬。
5。可以做做瑜伽，嗯，鑑於我們家的強大地域位置，我還有場地跳繩。適當的運動，能夠讓人心情舒暢，前前後後加起來的時間，作準備運動放鬆洗澡，加起來就是一長串了，是個打發時間的好活。
6。看看書追追劇。書中自有顏如玉，哈哈。
7。還可以養養多肉啊蔥啊花草啊。
儘量早點自己有興趣的，那樣一來能讓自己的注意力轉移心情變佳，二來時間容易過去，哈哈。
加油哦哦。
豬豬家的貓啊吖吖
這段時間，全國人民都在家待著，時間長了，有的造人成功，有的天天看膩歪了，離婚成功，還有的就是憋的發慌，要爆發……有幾個建議，可以考慮。
1.培養業餘愛好
我一個朋友，在疫情期間，在網上自學畫畫，每天動筆練一練，還不錯，小有成就。還有一個朋友疫情期間，鍛鍊廚藝，天天做好吃的。網紅涼皮，炸油條，蒸包子，都會了。總之，結合自己的興趣愛好，培養一下。
2.刷劇
還有的是什麼都不想幹，那就看書，看電視劇吧……把以前沒空看的，好好看一遍，放鬆放鬆。美劇韓劇港劇，總有一款你喜歡的……
3.那就是看點和工作有關的東西，提升自己
考慮考證學習，看論文，提升專業技術和知識，總之，活到老學到老，不斷學習，才能跟上社會步伐。
4.網購
憋的發慌，總要發洩一下。可以網購，買菜，買日用品等等，轉移注意力，做點事情……
5.健身
家裡有跑步機的話，可以跑步……也可以坐坐瑜伽什麼的，身體好了，心情就不錯！
春天的西柚
回鄉下過年是雷打不動的習慣，可今年的鄉下冷冷清清，每個人都呆在自己的家裡，與往年的熱鬧形成鮮明的對比。
所幸的是我家院子大，院子大門鎖起，又是一個世外桃源。每天我做早餐，老公費盡心思做中晚餐各種菜式，剩下的時間還是很多呀，我又開始趴在地上從一樓開始一寸一寸的用抹布搞衛生搞到三樓，然後再搞院子，又去後面找了一排茶葉樹栽上，老公沒事做把家裡的小魚塘抽乾，斬獲了不少小魚，剖魚醃製，這又花了幾天時間。我又開始每天跑步了，每天半小時，跑到出汗。用做皮膚護理的美容儀加醋噴水消毒，用空氣炸鍋烤個雞腿雞翅薯條，做點小包點，再找點針線活兒做做，每天看書閱讀，去小菜地裡轉轉施個肥。
這一次是徹徹底底的放鬆心情了，我簡直有些樂在其中！我們商量著以後就這麼過日子。
感謝疫情，讓我珍愛生命，珍惜親情，對大自然充滿了敬畏之心。
我是老米
你好，很高興能為你解答您的問題，嗯，您的問題是疫情把我憋得全身發癢怎麼辦？做什麼好？嗯，我回答你這個問題呢，是因為我也是湖北的，我家裡面也有兩個人感染了，到現在還沒出院，所以我很能理解你的心情，我有以下幾個建議。也是我本人親經歷過來的。
第一疫情期間，我們在家裡面，我感覺就像塞翁之馬，非知焉福，因為我感覺平時都是忙忙碌碌的工作，現在有時間陪爸爸媽媽，有時間陪孩子了，陪伴是最世界上最珍貴的。
第二，我覺得在陪伴家人的同時，我還在學習，我不斷的在學著自媒體，然後我還在悟空問答裡面給很多人回答問題，然後很多問題也能夠幫到了別人，所以我覺得過的挺充實的，我覺得給別人幫助快樂了自己。
第三，只要自己熱愛生活，哪裡都是自己的舞臺？只要自己熱愛工作，哪裡都是發揮的場合？所以疫情期間你還覺得沒事做嗎？
最後就是無論在哪裡？自己都要把自己的心態調整好。就是平常心嗎？不管發生什麼事，都很坦然的去面對。啊，這就是我個人的觀點，希望大家留言評論有不妥的指正。
廣西12妹
我就給大家分享一下我在疫情期間做了哪些事：首先我從大年30的那天，我決定了我人生中最大的一件事就是戒菸，應為當時不方便買菸，還有就是接觸的人少，你看不到別人吸菸，也沒有人給你敬菸，也能控制吸菸，我是一個吸了15年煙齡的人，到今天為止現在已經連續61天沒吸一口煙，這是個戒菸的好機會。
首先我給大家講幾個我在疫情期間戒菸的方法：第一、當你想吸菸了你可以使勁喝水或吃水果，喝水多大不了多上幾趟廁所，反正呆在家裡咋還怕上廁所不成。第二、你想吸菸了你可以做俯臥撐，煙癮發一次做10幾個，有助於轉換注意力，反正閒著在家沒事幹多做幾個俯臥撐也沒有壞處，第三、多看看書，聽聽音樂喝喝茶，緩和緩和心情。
注意事項：控制爆食，我戒菸後飯量大了導致我增長了10斤。
吸菸有害健康，戒菸後好處很多，希望能幫到大家，這就是我疫情期間的心得和收穫。
小王快樂日記
疫情宅家，是不得已的，是我們每個人無法改變的，為了自己和大家的安全，每個人都要過這段宅家的日子。
起初我覺得宅家挺好的，可利用這段時間，將家裡徹徹底底地收拾一番，還可以慢慢幹，不用趕時間。一週下來，家裡被我打掃的絕無死角了，連房頂的燈都擦了；衣服也都重新整理出來，涼洗完畢，絕無漏網之魚了；家裡的幾盆綠植連葉子也沒逃過，大葉小葉被我統統的擦了一遍。實在沒有可以施展的地方了，我便回到了只是做飯、吃飯、刷碗、收拾屋子、看電視、玩手機、睡覺這點日常之事了，這些事是沒有疫情時我也要做的，所不同的是每個項目的時長，在疫情中比平時超了許多。實際上，我們離開了外面的工作和事情，在家休息幾天是很愜意的，不然人們為什麼那麼盼望春節，五一、十一長假。但進入這麼長的“休眠期”，我是沒有準備和經歷的。半個月過後，在家休整的愜意被憋悶的感覺代替了，那時最想出去走走，但疫情卻讓我望而卻步，於是我坐下來，平和的想想自己，如果不想憋悶，就必須有事情做，宅家能做什麼，左思右想在家做的事眼前要和網絡有關，不免有一絲竊喜，年輕時我從事過寫作，但放棄了許多年，一直想在退休後重操舊業，但因退休一直人退身未退，還在一線打拼，這是個好機會，這樣我來到了“頭條”，註冊了頭條號。每天像上班一樣，忙著寫文章，發頭條，我把“頭條”當做我的工作單位，每天兢兢業業的寫作和閱讀，不低於8小時，我的心不在憋得慌。現在我是實習生，在學習和歷練中。
說這些，一定給提問者說糊塗了， 我沒有正面的回答你，是用我的經歷勸您擺脫“疫情把你憋的全身發癢”的狀況，必須要學會“隨遇而安”，“安”不是待著，是要安心正視眼前的處境，把自己安排好，不能無所事事。
至於做什麼好？三百六十行，每天都有人進，有人出，行行都有狀元，只能根據自己的能力和水平，做適合自己的事，一旦選擇，貴在堅持。因為不瞭解你的具體情況，拿不出具體的建議，見諒。
春雨未央的生活雜談
疫情期間把我憋得全身發癢，我們要自覺的遵守社區的管理規定，24小時呆在家裡，人和人不要近距離接觸，對無聊的人來說，確實憋得全身發癢，但是對我來說，以前工作沒有自由時間，現在疫情期間調整心態學習一些新知識來充實自己，我是這樣做的：
1、安排自己的作息時間，7：00～8：30起床，在房子內晨練，洗漱吃飯，9：00～13：00學習自媒體創作，13：00～15：00做飯吃飯，15：30～18：30在網上學習理財知識，19：00～21：00做晚飯吃飯，21：00～22：30看看新聞後睡覺。
2、自媒體對我們60後來說是學會它並應用它對我們的工作、工作有很大的幫助。
3、學習理財知識，懂得什麼是生錢資產、耗錢資產、其他資產，什麼是複利，運用哪些理財工具，防止受騙確保本金努力實現自己的財務自由，為什麼今後養老生活奠定基礎。
我認為在疫情期間，做自己喜歡作的事最好，我喜歡自媒體，因為自媒體創作能讓自己創造靈感；我選擇理財，懂得只有理財能實現財務自由，為今後能快樂的生活。
淦雅凡34
雖然我生活的新西蘭從今天開始正式限制出行，全民宅家。但因為我工作的大樓出現疑似，所以實際從上週三我就已經開始在家辦公，當天也把孩子接回家，在家學習了。
一週多的居家日子，還不足夠長，但我們接下來的日子更長，聽說國內疫情已經得到了很好的控制，真是好消息。疫情無國界，希望都平安。
下面我分享一下我在家做的一些事情，供您參考，祝您愉快。
斷舍離
看過我之前文章的朋友們知道我是極簡主義者，喜歡東西少而實用，所以宅在家的空閒時間著實讓我過足斷舍離的癮。角角落落都不放過，刨出來翻翻看看，需要的留下，不需要的扔掉。去掉這些很久沒用的東西的過程，就像卸掉家裡的包袱，讓家裡空間更大，一切更井然有序。
深層大掃除
平日裡忙碌，打掃常常只限於吸塵拖地，區域也常只是經常用到的地方。這下有了時間，搬開沙發，床頭櫃，好好清理旮旯角里，包括櫃子上面和下面的空間，還有床底下。去除灰塵的家，不止對健康有益，對心靈也是有益的。如果平時你不常做家務，也能體會到常做家務人的辛苦，會更體諒家人。
製作美食
蔡瀾先生說，人生不過是吃吃喝喝。而立之年後，越發覺得還真是那回事。三餐四季一家人，平安健康，齊整和睦，比什麼都好。
所以宅家裡的時間，可以按照自己喜好，看著菜譜視頻什麼的，學著給家人做做新的花樣美食，一家人分享，多麼幸福。哪怕是自己獨居，美食也是一種安慰。
做最幸福的四件事
林語堂先生有說過，人生最幸福的四件事，吃父母做的飯菜，陪孩子玩耍，睡自家床上，和愛人講情話。宅在家的時間，這四件最幸福的事情如果你有條件，幹嘛不做呢。和父母同住的可以讓父母指導自己做做飯菜，有孩子自己也降低成孩童，好好放肆和孩子玩玩遊戲，做做手工，下下棋，一起看部動畫片也不錯。自己床當然是有的。有愛人在身旁的，不要吝嗇表達愛意，人生太短，惜取眼前人。
做自己喜歡的事情
有了時間，也可以想想自己最喜歡的事情是什麼。比如你愛讀書，那就泡杯茶，午後在窗下安靜閱讀，享受閱讀的快樂。喜歡下棋，和家人或者在網上找對手殺一盤。喜歡攝影的，哪怕出不去，學習一下攝影知識，研究一些別人的作品，分析一下自己作品，提高技能總是好的。總之，不管退休前多忙碌，退休後有愛好的人，會更心有所依，比較快樂。
以上是我能想到的一些，分享與您，供您參考。
我在分享極簡主義生活的內容和在新西蘭生活趣事，每日更新，歡迎您的關注。
祝您 平安健康 一切順利：）
伊甸山梧桐雨
你這是生病了？還是太閒了！
生病了的話就趕緊去醫院吧。太閒的話可以找點事做，追劇、看小說、刷頭條、抖音或者在家鍛鍊一下。能做的事很多，不要天天無所事事。
說說我自己疫情期間做了什麼吧！天天早上八點起床，打掃一下衛生，擦下桌子，等父母做好早餐一起吃，吃完了刷下抖音，看下頭條新聞。中午自己下廚做飯，吃完飯，休息一下，等到三點自己在家運動一下，每天一百個俯臥撐，兩百個仰臥起坐，十分鐘平板支撐，然後拉伸放鬆一下，衝個涼，準備晚飯，晚飯過後，計劃一下疫情過後的工作，一天很快就過去了。
所以自己要給自己找點事做，要不然閒著太無聊了，對身體也不好，沒病也會被閒出病來，趕緊動起來吧！
文藝vs青年
大家好，我是一個頭條創作者，很高興能夠回答您的提問，在答題方面，我有著豐富的經驗 ，以下是我的觀點分享給大家，希望你們能夠喜歡：
這種流行病給我們增加了許多不便，許多人不習慣它。我也覺得我整天無事可做，我非常空虛和易怒。那我該怎麼辦？我想我必須冷靜下來，找到一些我想做但以前沒有時間做的事情，比如在媒體上。我想和你分享這段時間我內心的變化，希望能給你一些參考和幫助。
因為疫情，我呆在家裡什麼也沒做。我睡了一整天，吃了一整天，又吃了一整天。除了不斷增加的體重，其他都沒變。我的心越來越空虛，有時我甚至不知所措。一天，我正在擺弄我的手機，突然發現了一篇我以前收集的最喜歡的自媒體文章。我的心突然亮了。是的，我無事可做，喜歡拍些視頻。我以前沒有時間做自我媒體。現在不是時候嗎？所以我愉快地編輯、推翻、編輯和評分了我岳母為新年準備的材料。經過兩個多小時的工作，我終於完成了第一個短片，我感到非常滿意。然後我研究了註冊和發佈。我一直工作到晚上才成功發佈。然後我帶著一點成就感睡著了。第二天早上，我帶著一點期待開了一個賬戶。哇，有些人真的讀過，有些人稱讚它。哈哈，雖然只有幾十次廣播，但我還是感到很開心。後來，我基本上保持了每天發送兩篇文章的頻率。最近，對自己的要求越來越高。在我心裡，我暗自要求自己每天至少寫一篇文章。我不想要太多，但我必須精煉，讓更多的人喜歡我的作品。經過半個多月的持續改進和作品的持續改進，在這段時間裡，單幅作品的最高播放次數超過了9W(我可以檢查我的賬號，沒有摻假，非常感謝關注)。我最初的申請也順利通過，我的粉絲一天比一天多。這些可以說是意想不到的收穫。現在我心裡沒有空虛感，也沒有無所事事的煩躁不安。相反，我必須每天捕捉更多更好的視頻資料，這樣我就能找到許多我以前沒有注意到的美麗的東西。我每天都有小小的成就和期望。
以上就是我如何充實自己，給我的生活增加一個新的支點，給我的生活增加新的樂趣和期望，通過做我想做但在流行病期間沒有時間做的事情。總而言之，做你想做但沒有時間做的事，或者做你想做的事，不要讓自己閒著。
以上就是屬於我個人的觀點分享給大家，希望大家能開開心心的做頭條，頭條作品能更進一步，最後希望大家能夠喜歡我的回答，謝謝大家！
