橙全心理
3月过半，樱花绽放。
大多数都已复工。
一开始以为终于过上了梦寐以求的生活，但现实却是——“效率真的太低了！”
- 时间还早再睡一会，一天过去了！
- 不在状态，根本看不进书！
- 陪孩子做饭收拾家，一看工作就难受！
如果是你，你会怎么办？
番茄钟？
做计划？
降低你的期待？
很可能都没用。
当我们还在熟悉的框架里针对问题解决问题时，有一个人，早就跳出问题，看见了另一种解。
比如：一个人问他放假总是懒得动，非常丧。一天无所事事，怎么办？
他却说，那就「什么都不做」。这段时期，很多人待在家里什么都不做，很憋闷，都要憋出问题了。
你也许可以给他们一些指导。
一个大学生把论文从夏天拖到冬天，请他治一治。
他却问：论文是谁要求的？
学生：导师要求的。
他问：拖下去有什么后果？
学生：拖下去要影响毕业。
他问：如果毕业延期，谁会比较在乎？
学生：导师在乎。
他说：既然有人在乎，事情就好办了。
解决问题的人会想很多办法，而这个人，看见问题，不是解决问题，而是跳出问题。
他会想：「拖延」有什么好处？你做点什么能继续「拖延」？
这是跳出框架的奇妙一笔。似乎没做什么就解决了难题。
他学了15年心理学，是北大博士、心理学泰斗钱铭怡的高徒，任教过清华大学……
心理学家武志红自称是他的「粉丝」，每次和他对谈都很有收获。
受邀参加《奇葩大会》，他说心理学没有用，但高晓松、蔡康永却一致评价他：
高手，总是以「无用」为用，飞花摘叶，可以伤人。
他就是，李松蔚。
△ 《奇葩大会》录制现场 △
01
「问题」有时候并不是问题
我们有一位同事HH，她的女儿正在读小学，写作业特别慢，常常要陪着她到晚上10点，动动这扣扣那，就跟凳子上有钉子一样，怎么催都没用。这真的是无数家长的痛。
于是，李老师给她支了一招：你把工作带回家，女儿做作业的时候，你就加班，而且，注意哦，不是你陪她做作业，而是让她陪你加班，作业做得越慢越好。
HH半信半疑地照做了，本以为女儿还是跟以前一样磨蹭，没想到女儿却说「妈妈，我没法慢下来」。最后，平时要写3个小时的作业，直接缩减到30分钟。
乍听这办法太不靠谱了，其实背后用到的是心理学中的【悖论干预】。
不把「慢」当问题，而是把「慢」变成孩子的能力，这时孩子就可以自由掌控、自己选择到底要不要慢一点。
跳出问题的框架，时常伴随意外的惊喜。
02
给无解的问题撕开一个口子
李老师有一位来访者琳子，去美国加州度假回来之后，念念不忘那里清爽的阳光和海岸。当然，比环境更好的是那里的文化，毕竟是有着好莱坞，硅谷，和伯克利的地方，她遇到的每个人都活得自由而热烈。
「人家那样才叫生活，我们这样就只能叫活着。」在咨询中，她发出这样的感叹。
「所以你打算去那边生活吗？」李老师问。
她立刻摇头：「那怎么可能，就随便感叹一下。」
「但是，为什么不可能？」李老师对「不可能」三个字总是很警觉。
琳子也一脸懵：「就是不可能啊。我住在北京，我的工作在北京。就算我想辞职，但我男朋友的工作还在北京啊，他手里还有期权，做满五年变现，那还不够，现在投资移民的门槛高得很。还不如申请个研究生现实一点······」
其实，也合情合理，给了谁也不会因为旅游一次，就移民，因为「觉得」不可能。既然不可能，就随便感叹一下，没人会深究。
李老师并没有试图说服她，也没给她出谋划策，只是问了她一个问题：「你不必真的尝试什么，只是在头脑里做一个实验：如果十年之后，你真的住在了阳光明媚的加州，想一想，这十年当中你可能经历了什么？」
她就笑，笑着摇头：「不可能的。」若有所思。
结束咨询两年后，琳子寄来一封信：男朋友最近考虑加入一个在硅谷的创业项目。她也边工作边申请了加州一所大学的在线函授课程，正在努力跟上进度。如果一切顺利，将来有希望转为正式学生。
她说：「你能相信吗？我离我想要的生活已经这么近了！」
正如李老师分享的那句6字真言：想法只是想法。你有没有这种体验，过高空索桥，你一边想着「不行了，我不行了，我过不去的」，一边闭着眼前行。
「不行了，没可能」这只是你头脑当中的一个想法、一个声音。
听到这个声音的时候，你有两种选择：相信这个声音，不过去；或者不理会它，向前挪一步，再挪一步……
猛然抬头，你已经到了另一边啊。
03
看似不靠谱的办法，往往最靠谱
一位用户昆昆给李老师留言：给孩子报过各种各样的兴趣班，没有一样能够坚持超过一年。
每次试听之后，问喜不喜欢这个课。都说喜欢，我就说：「这是你自己选的哦，一定要坚持。」结果学画画，学了半年就说没意思，学乐器，买回来没几个月，就死活不肯练琴了。学舞蹈压腿又觉得疼。
怎么才能让孩子对学习充满热情？
李老师没直接回答怎么让孩子充满热情。不过，他倒是了回答一个相反的问题：
「如何毁掉一个孩子的热情？」
就拿学钢琴打比方吧。让我们假设，一个孩子对弹钢琴很有热情，弹起来总是乐此不疲。用什么办法毁掉这种热情呢？
1，在孩子第一次接触钢琴的时候，对他说：「你自己选的钢琴哦，一定要坚持弹。」
2，要求孩子每天必须弹一次 。
3，发现孩子弹钢琴的时候，喜形于色：「对嘛！钢琴就应该自觉地弹。」
4，定点催促：「该弹钢琴了，快点！」
5，在孩子死活不想弹钢琴以后，批评他对于事物没有热情，或缺乏坚持的毅力。
看完上面5条，每一条都如此眼熟，撞在心上哐哐响：这不就是，我们，正在做的事吗？
一个问题，跳出原有的框，架向反方向思考，总是给人不一样的启发。
他给的解决办法，总是出其不意。
一个妈妈问他：「孩子挑食怎么办」，他建议妈妈和孩子一起挑食。那位妈妈半信半疑做了后，孩子真的不挑食。
一个上班族问他：总是拖延，白天玩一天，晚上加班，还效率极差，怎么办？李老师请她把自己的一件工作拆分成10件，并找一个她最不想完成的工作放在to do list顶端。
在这个「魔鬼」任务的压迫下，她一点不拖延，不知不觉完成了很多事。
一个朋友向他抱怨自己的弟弟不懂事，辍学，2个月换一份工作，没钱也要借钱买车，两人关系一度僵到极点；李老师给她出了个题：说出弟弟的3个优点。
她一下子愣住了：弟弟做过销冠、总给爸妈买东西、虽然买了车但他靠自己还清了贷款······视角一变，两个人的关系也开始松动。
这些看似「玄之又玄」的方法，其实都有规律可循。我们看问题，常常会陷入自己的惯性思维，而他可以抵挡住思维的惯性，尝试跳脱出问题的框架。
他擅长解决问题，更擅长解构问题，并用通俗易懂的语言把方法背后的思维规律讲解明白。
一年多前，他决定将自己这一套思维方式进行一次系统总结，而我有幸可以跟他合作，作为这门课的产品经理，跟他一起策划制作。
还记得当时很多同事对这个选题充满不确定，但他很坚定地说：
我想做一门不一样的课。
也记得无数次加班到深夜、头顶挠秃地打磨内容，终于完成时，他雀跃着跟我说：小宝，终于写完了，可以好好放松一下了！
可我想说：李老师，你是轻松了，可我人生的巨变才刚刚开始啊！
现在，这门上线整整一年了，就像很多课程评论里所说：
听完这个课，总体上有一种内力大增的感觉。不是获得了具体的技巧，而是回答了好多为什么，让人豁然开朗。准备反复看！
听的过程中，好几次热泪盈眶，感觉好像一个人在沙漠里走了好久好久，终于看到前方有一个同伴的身影，遥遥地在对我招手，不舍，感恩。
这门课就像《楚门的世界》里那扇通往更大世界的门。你想要逃脱周而复始的循环，需要的是有勇气的一试，穿越风暴来到你「现有世界」的边缘。
现在你就站在这扇门前，欢迎来到更大的世界。
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▍这门课听完最大的好处是什么？
编辑常问我，这门课程有没有一句话能说清楚的「好处」？
我只能说，它可以帮你活得明白一些。
比如，你会困惑：要不要辞职全职？孩子不听话要不要加强管控？伴侣关系的僵局如何打破？
因为明白，就会省去一些不必要的纠结，放下很多自以为是的偏见，或徒劳的辛苦。问题还是那些问题，但看到的角度会多一些，应对起来会轻松一些。
——李松蔚
▍课程将如何帮助我改变？
- 第1板块中，你会重新认识自己的想法和行为，看到更多可能
- 第2板块中，你会打开思路，突破因果论的局限，把问题变成资源
- 第3板块中，你将跳出自我，活出自己，赋能他人
- 第4板块中，你将对人生意义有更好的、颠覆性的答案
16堂课，每堂课为你匹配类似「想法只是想法」这样的「思维钥匙」，教你【旁观者视角】【想象暴露】【悖论放松】【认知重构】 ……等可长期重复使用的思维训练方法。
▍专业理论我能否听得懂？
这门课的内容很深，是不断上升思维的层级，来到最顶层，对那些令我们困惑不解的问题做一次彻底的探讨。
但同时，李松蔚老师有「接地气」的天赋。
08年他四川地震区给村民做项目时，将一些聱牙诘屈的量表词句讲出来，最后竟然让村民都听懂了。他的特长之一，就是能把那些概念化的理论，掰开了，揉碎了，用大白话讲给你听。
▍课程收获
1.活得更通透
遇到同样的问题，变成那个更有办法的人
2.改变更自然
看清问题的真相，促成真实的改变
3.更有影响力
提升关系里，让关系更轻松
4.生活有动力
确立你的目标，寻找属于你的意义
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■ 本课程为“音频+图文”课程，共100期正课，由主讲人国内顶级心理咨询师林紫老师亲述，全部课程已更新完毕。
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