奶粉喝了會上火?快別信了,這是謠言!

經常看到一些寶媽在社交平臺、微信群裡吐槽:xx奶粉不好,我家寶寶喝了上火?

  也還有一些商家會以此作為宣傳噱頭,“我家奶粉喝了不上火”“針對孩子喝奶粉上火、消化不良情況,科學搭配消食植物精華和高效益生元,研製出的奶粉伴侶”。

  說得多了,大家都將“喝奶粉上火”默認為一個正常現象了。

  其實,在現代醫學中,並沒有“上火”這個概念,而中醫典籍中,也沒有這個說法。準確來講,它只是一個民間概念:並沒有一個統一的標準。大家習慣性的,把各種不適的症狀都稱為“上火”。

奶粉喝了會上火?快別信了,這是謠言!

  其實,我們通常所說的“喝奶粉上火”,更多的是一種消化不良的情況。

  奶粉中的營養成分非常豐富,不僅有碳水化合物、脂肪、蛋白質這三大“供能營養素”,還額外含有13種礦物質以及14種維生素等其他的營養素,雖然這些營養素的含量會在國標範圍之內,但不同品牌的單一營養素的含量,還是會有所區別。有的含量高,有的含量低,每個孩子的體質不同,也就會出現消化吸收的差異了。

  而且,相比於國外本土的品牌奶粉,咱們中國寶寶,對國產品牌奶粉和原裝進口奶粉的消化速度可能會更快一點。這是由於,對某些營養成分和含量和配比,有的國家沒有強制性要求,或者標準不太一樣。比如:

  乳清蛋白和酪蛋白的含量

  蛋白質主要由酪蛋白和乳清蛋白組成,但酪蛋白比乳清蛋白的消化速度慢一點,因此,《食品安全國家標準 嬰兒配方食品》GB 10765—2010中規定:乳基嬰兒配方食品中乳清蛋白含量應≥60%。

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  DHA和ARA的含量

  DHA有助於寶寶的智力發育,但並非越多越好。過多的DHA反而會抑制AA的吸收,DHA:AA約為1:1.5~1:2.0的配比最為理想 。

  因此,《食品安全國家標準 嬰兒配方食品》GB 10765—2010中又規定:如果嬰兒配方食品中添加了二十二碳六烯酸(22:6 n-3),至少要添加相同量的二十碳四烯酸(20:4 n-6)。長鏈不飽和脂肪酸中二十碳五烯酸(20:5 n-3)的量不應超過二十二碳六烯酸的量。

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  鈣和磷的含量

  母乳中的鈣含量比牛乳低,但是鈣磷比例恰當,為2:1,有利於鈣的吸收;而牛乳的鈣磷比例為1.2:1,鈣的吸收率低。所以,國標對奶粉中的鈣磷比值,也有一個明確的範圍規定:

  1:1 ~2:1之間。不在這個標準範圍之內的,都是不合適的。而兩者間的比值越高,相對來說,吸收性就越好。

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  另外一種情況是,牛奶蛋白不耐受。有一部分寶寶對牛奶蛋白過敏,所以在吃到一般奶粉時,會因為奶粉中含的蛋白成分造成一些過敏現象,比如溼疹等病症,而家長不瞭解,也會誤以為是上火。這種情況,建議給孩子換深度水解的配方奶粉,其中的牛奶蛋白被深度水解,過敏的可能性大大降低;如果深度水解還不夠,還可以選擇氨基酸奶粉。

  還有一種可能,家長的哺餵方式不合理。比如,有的爺爺奶奶,在給孩子衝奶粉時,不按照奶粉的衝調建議沖泡,原本是一勺奶粉配50ml水的,她只配30ml水;原本是沖泡一平勺奶粉的,家長卻舀了一堆勺奶粉。營養濃度太高,孩子根本就消化不了,身體自然就不舒服。

  此外,奶粉中的鈣磷比,是有一定的規定的,但是家長害怕孩子缺鈣,額外給孩子大量補充,就會造成腸道內不能吸收的鈣跟脂肪酸結合,形成鈣皂,也容易引起便秘。


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