“有时候，不打扰也是一种温润的爱。明知没有结果，却又偏偏深陷其中，无法自拔，遗忘的过程是最痛苦的！”，这段话来自我的一位来访，是不是说出了很多人的心声呢？爱而不得，却又苦苦坚持，那被“爱”着的人也未见得是轻松和心安理得的，这样彼此消耗，还算爱情吗？可能很多人都会说还是趁早放弃吧，其实，我们可以换一个角度来看，既然如此消耗，如此心累，为何还要坚持？这背后是有动力和意义存在的。
很多时候，我们明知没结果却还坚持，其中一个原因是，我们在关系中爱的渴望没有被对方理解和看见，所以才会拼命坚持，死磕到底，不放过自己，也不放过对方。
来咨询室里做失恋后梳理的人很多，他们之所以走不出失恋阴影，也是因为他们为对方的付出没有被尊重到，对对方的爱没有被看到，自己的良苦用心更没有被理解到，而双方因为沟通等问题，不论开始得如何美好，却没法善终，这些被尊重、被看见、被理解的渴望得不到满足，它们就以愤怒和无奈的模样出现，让你感觉好像余情未了，实际上只是心有不甘罢了。
当她们明白了这一点，尽可能地把握机会去表达，去告别之后，才真正放下了心结，轻装上阵。
所以，不爱了，也请好好告别，毕竟遇见谁，都是遇见你自己的旅程。
可爱情里的告别，真的挺难的，我们在乎的东西太多，面子、自尊、别人的看法等等，也是因为这些东西的存在，才让事情变得复杂，成熟的人，需要有超越的能力，那么成熟的人都是怎么告别的呢？
1、怀着同理心，允许对方表达
简单说，就是让那些渴望有一个被看见被表达的机会，而不是双方都怀着愤怒、疑惑、不甘就这么草率地分开，打开天窗说亮话吧，也许你会发现很多误会可以解开，也可能看见许多无法改变的无奈，别总任性地像个孩子一样说，这是你的事儿，既然在一起，就是“我们的事儿”，这样的沟通就是在解决“我们”之间的问题。
当然，也许也有很多无奈，让“我们”这个系统不复存在，那么至少在你知我知的情况下，好好为这个系统做个告别式。
2、重新评估
在沟通和表达过后，请重新评估是否还要继续在一起。
当你发现对方并不是你想象中那样，也许是一件好事儿，因为你可能渐渐在回归到真实的世界里，而非跟头脑中那个理想形象的照片谈恋爱。
毕竟，遇见谁，都是遇见你自己的旅程，每一次遇见，都是认识你自己的机会，只是很多时候，你以为是对方带给你痛苦，好像跟自己半毛钱关系都没有一样，我想告诉你，这，是一种错觉。
3、理性选择
经过前两步，请做出理性选择，至于怎样才算理性，可谓众说纷纭，我们想提醒一点，成熟的爱是，我爱你，所以我需要你，而不是我需要你，所以我爱你，人的需要，是个多么不稳定的东西啊，你的爱要是建立在这么不稳定的东西上面，那不相当于在用散沙盖房子嘛！
都说自我这个东西看不见摸不着，只有碰到了坚硬的东西弹回来了，才能被看见，其实谈恋爱也是认识自我、洞察自我、修正自我的人生道场，希望你把每一次恋爱都当做学习的经历来看待，修炼恋爱方面的格局，敢恨敢爱，奔赴山海吧。
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