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只要不影響正常的工作和生活，“不開心”就沒有什麼不對，不可以。這只是一種普通的人格特質而已。
然後說三個讓自己開心的方法。
一是主要基於生理心理學知識：一般認為是情緒影響生理反應和行為，而實際研究發現有時候是倒過來的。人們認為鳥兒是因為歡樂而歌唱，而其實鳥兒可能是因為歌唱而歡樂。
所以進行各種開心的活動是值得嘗試的。唱歌、跳舞、運動……哈哈大笑、對鏡子笑一笑（即使根本沒有什麼可笑或者開心的事情），甚至橫著咬住一支筆（讓嘴被迫像笑一樣咧開），這些都是心理學實驗證明容易由生理帶動心理，讓人感受到開心的行為。
這看起來很尷尬牽強，但它們的意義在於：可以幫助陷入負面情緒的人重新體驗到快樂的感受，就好像一個最初的火花……所以，值得一試。
二是基於行為主義心理學的思想：“不開心”可能是長期習得的。或者說是沒有養成開心的習慣。那麼開心是可以通過一些方法“學會”的。比如可以把能讓你想起開心事情的照片、紀念品放在常見的桌面、床頭（你不必追求與別人一樣的“開心”，可以先以感覺“舒服”為標準）；比如你可以每天記下三件開心事，無論鉅細。如此，讓自己“學會”經常記憶、回憶開心事，並養成習慣。
這些方法看似簡單，卻是心理諮詢治療中廣泛驗證有效的方法。
三是基於哲學和最新所謂“積極心理學”的研究：普通心理學認為情緒來源於刺激，但還不能預測什麼刺激帶來開心。積極心理學用科學的方法得到一些發現，例如利他行為、專注和擁有物質財富可能帶來不同的幸福感，卻還不能準確說什麼肯定能給你帶來幸福感。而從哲學角度來說，可能尋找能讓自己體驗到幸福的人、物、事，尋找生命的意義，這本身就是生命的一部分。而且每個人必須自己去尋找、去嘗試。
所以如果沒什麼可開心的，那就去找！
千里萬里
有人說假裝開心慢慢的就真的開心了，你為什麼不開心啊？因為長胖了嗎？我最近胖了五斤，雖然想著我胖了五斤挺難受的，不過也是需要運動運動的時候了，動一動吧，蹦蹦跳跳就開心了，別總玩手機了，他也不是那麼讓你開心的吧，看來看去只是那幾個軟件，，可以看最近有什麼是你需要的嗎比如英語單詞，可以看看哈利波特電影，也挺好的，順便瞅一瞅上邊的英語對話，看一點得一點吧，或者你喜歡什麼，你如果喜歡跳舞，就算沒學過也可以舞動兩下，就算是玩唄，也可以在手機上學，等等，要是實在還是開心不起來，等天晴出去轉轉吧，或者找一部非常感人催淚的電影看一下，推薦韓劇的電影《婚紗》，或者1988前兩集，很出氣的
麥麥奈
每個人開心的事、傷心的事都不一樣。如果是我很久沒遇到能讓自己很開心的事或者那天特別傷心，我就去買雙色球。會想中獎後怎麼花這筆錢，說真的這會分散你當時的苦悶，那天就不會這麼難熬。當然最後開獎這個五百萬大獎不一定落到你頭上，失落感又重新覆蓋你，這個只是暫時逃避的方法。
從長遠上看，還是要找出不開心的癥結在哪裡，工作做不好，就努力點提升自己的能力。同事相處不好，先找出是不是自己原因，願不願改？如果三觀不合，別委屈自己。努力跳出那個圈子。家庭關係不好，這個總是逃避不處理，矛盾會越積越深，所以找出矛盾，改善它。
當然所有的苦難不像我說的這麼容易解決，但是你不克服困難，隨之任之，不開心會一直伴著你。是時候下定決心改變自己克服苦難。
念君嬌
吃一頓或者噢買買買
銀河之星SSSS
很久沒有讓自己煩心的事！因為老公一句語氣不怎麼耐聽的話，我竟然三天沒怎麼說話，也沒怎麼笑，心中平靜的如一灘死水，懷疑是不是得了抑鬱症！😌
瀟灑人生5166
開心是相對不開心而言的，你可能處在不開心的階段。我覺得也不必一定要有什麼事情讓自己開心，聽聽音樂看看書，旅行或者做一頓好吃的能讓自己放鬆放鬆就很好了。
仙仙凡人
不開心是病，得治。三天不吃飯不喝水，過後此病自愈。
巴彥淖爾邢銀虎
不要總想著自己是不是開心，隨遇而安，隨境而動，不自覺中你就會收穫。
大小龍越
運動，運動，運動，重要的事發三遍
胡小忙忙忙
我最近也剛經歷了這個狀態，老實說，真的可以把人逼的崩潰，就是感覺做什麼都不對，做什麼都做不好，其實是成就感的問題，不管大事小事，總感覺做不好，或者沒有達到自己的預期，這種挫敗感會讓人失去做事的動力。
要改也簡單，要靠自己。我前一陣鬱悶期的時候，和很多朋友聊過，結果就是道理我都懂，但我就是做不到，所以還得靠自救。
先從小事做起吧，找自己擅長的小事做，不管什麼，像我就擅長把地方整理的乾淨整潔，這真的算不上什麼特長，但是當我把一個髒亂差的地方整理乾淨的時候，我就是會產生滿足感，所以後來幾天，我把住的小房間，所有的東西，不管是櫃子裡的還是檯面上的全部重新大整頓了一遍，這種小小的成就感稍微緩和了我最近那種無能為力的感覺，好像又能重新掌控自己的生活了，接下來，不要停！繼續找另一件擅長的小事做。
這種難度小，易實現的小事，可以快速的建設信心，把小事慢慢變大，但最好還是肉眼可以看到變化的事，比如我最近希望自己可以瘦十斤，我不在乎少十斤是不是就有平坦的小腹，有天鵝臂有小細腿了，我只要體重少個十斤就可以了，有個明確的數字讓我看到，我做到了就行。
所以，停止在消極情緒裡面惡循環，開始自愈啦朋友，第一步沒那麼難～
