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針灸是我國的一大醫學文化瑰寶，在某些疾病的治療上，具有很顯著的效果，但是目前沒有太多的證據顯示相應的穴位針灸、按摩可以達到降低血壓的功效，因此高血壓仍需要正確認識、正確管理，生活方式的控制以及必要的藥物治療是治療高血壓有效的措施。但是有部分穴位可用於強身健體，常按摩有益於健康。
一、足三里
位置:在小腿前外側面的上部，外膝眼下四橫指，距脛骨前緣一橫指處。
取穴位：坐位，同側手張開，食指第二指關節橈側緣對準犢鼻穴下緣，小指第二指關節處即是該穴位。
按摩方法：自我按摩，用拇指的指腹端輕輕揉按此穴，或握拳用指間關節叩擊此處。穴位找準後，按摩該穴位有酸脹感。
作用:理脾胃，調氣血，助消化，補虛弱，加強消化系統功能。
二、合谷穴
位置：在手背，第1.2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處。
取穴：伸臂，拇指、食指張開，以一手的拇指指間橫紋，放在另一手拇食指指間的指蹼緣上，屈指，拇指尖所指處，按壓有明顯的酸脹感，即為合谷穴。
作用：可用於緩解頭痛、痛經、面癱、落枕、牙痛等，暈車者，配合按壓內關穴，有緩解暈車的功效。內關穴位於掌側手腕腕橫紋上2橫指，兩條明顯的條索狀筋之間。
三：三陰交
穴位點:三陰交穴，在內踝尖上三寸，脛骨內側面後緣，患者可四指併攏，小指放在對側內踝尖上，食指放在與脛骨內側面後緣交界處。
取穴：坐位，手4指併攏，小指下緣緊貼內踝尖上，食指上緣處，小腿內側後方，即為該穴位。
作用:主治月經不調、痛經、不孕症、遺精、溼疹等。
按摩方法：用指腹輕按該穴位。
四、與降壓有關的穴位：太沖穴，位於足背側，第1.2蹠骨結合部之前的凹陷處。取穴方法：由第1/2足趾間縫紋頭，向足背推，至第1.2蹠骨之間可感有一凹陷處，即為該穴。針刺該穴位有降壓作用，至於降壓效果有多強，需要待商榷。
總之，平時，自我按摩按摩，強身健體也可以，但切記不可只信按摩穴位降壓，而放棄其他的降壓管理措施。
我是全科鮮醫生，感謝您的閱讀，祝您健康！
急診科鮮醫生
高血壓是一種以動脈血流壓力增高為主症的臨床綜合徵，亦是臨床常見的慢性病。病因腎陰不能滋養於肝，或肝陰不足所致。陰不維陽，則肝陽上亢或肝火上炎，精神長期緊張，憂思煩惱，不能自解，導致肝鬱化火，或肝火上炎，平素食肥甘厚膩，飲酒過度，脾胃受損，痰溼內生，鬱阻脈絡，或腎氣虛弱，衝任不固，均可導致本病。施用點按內關，曲池，以疏洩陽邪，寧心安神，通經活絡。點按三陰交，太溪，共達通經活絡，調和氣血，調補腎氣，通利下焦，強健腰膝，補腎滋陰，滋陰潛陽之功。點按豐隆，足三里，太沖，以分清降濁，促脾和胃，平肝潛陽，化痰祛溼，健脾和胃。點按風池，陽鋪，太沖，太溪，以清熱明目，清火開竅，降肝膽之火，瀉熱安神等等。預防，合理安排生活，注意勞逸結合，積極參加體力活動，定期檢查，早期發現，及時治療。
中醫按摩朱師傅
（在手、腳、耳部都有治療高血壓的地方）
按摩治高血壓快捷驗方
1,按穴位1(掌側前臂腕1紋上五寸,橈骨掌側緣尺側,骨正中),穴位2(掌面第一掌骨中點)每穴按五分鐘,
2,按太沖穴十分鐘(此穴緊貼大趾骨按)
以上三穴,只要是高血壓患者,壓之特痛,有心臟病者按壓力度可輕些.
3,捏耳穴降壓溝兩分鐘.
以上四穴治高血壓效果:一次按壓即可使血壓下降很多,此方經多人驗證降壓效果顯著,一患者按半個月,兩月後量血壓竟正常,為保持療效,擺脫吃藥痛苦我要求患者第一個月每天按一次,第二月兩天按一次,第三月一星期按一次,以後就每星期按一次,從病人治療情況看,效果非常好.為驗證此方的可行性,貼出請同道檢驗,若效,請教會患者自療(我的方法患者都可自我治療)這是我的心意,也想作為我的收山之帖.謝謝!
問：穴位1和穴位2如何取穴還有些疑惑。
穴位1是在手掌側的第一道腕橫紋處，用同身寸（大拇指橫指）量取5寸長度，橈骨正中嗎？
穴位2是在大拇指下的那塊肌肉正中嗎？
這幾處穴位是每次左右側都按摩，還是每次只按摩一側即可？
答：穴位1與郄門穴平行，穴位2在魚際平行掌面骨正中。
耳穴降壓溝在耳背面。
左右穴都按，按一次四十幾分鍾，只當做保健，應該容易做到，我每天都要做自我按摩的。
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廣西桂派有一位國醫大師【韋貴康】，韋氏手法獨到的整脊手法十八母法+十八子法。
其中就有關於高血壓的推拿手法，基本上可以做到馬上量血壓馬上做推拿，做完推拿就再量血壓，就明顯看到數據血壓下來了。
不過韋老的課很難得，中醫藥大學一年也沒幾天能有韋老來上課。
今年是在廣州市白雲區三元里天奕大廈7樓的【廣州杏林大講堂總校】學了一天韋老的課，確實非常優秀。建議可以去學習。
辛杏林學院靈芝老師
腳部有一個降壓的穴位，就是太沖穴，位於足背側，第一，二蹠骨結合部之前凹陷處。此外按壓耳背溝，太溪穴，曲池穴，內關穴也可以起到降壓的作用。
