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针灸是我国的一大医学文化瑰宝，在某些疾病的治疗上，具有很显著的效果，但是目前没有太多的证据显示相应的穴位针灸、按摩可以达到降低血压的功效，因此高血压仍需要正确认识、正确管理，生活方式的控制以及必要的药物治疗是治疗高血压有效的措施。但是有部分穴位可用于强身健体，常按摩有益于健康。
一、足三里
位置:在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。
取穴位：坐位，同侧手张开，食指第二指关节桡侧缘对准犊鼻穴下缘，小指第二指关节处即是该穴位。
按摩方法：自我按摩，用拇指的指腹端轻轻揉按此穴，或握拳用指间关节叩击此处。穴位找准后，按摩该穴位有酸胀感。
作用:理脾胃，调气血，助消化，补虚弱，加强消化系统功能。
二、合谷穴
位置：在手背，第1.2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处。
取穴：伸臂，拇指、食指张开，以一手的拇指指间横纹，放在另一手拇食指指间的指蹼缘上，屈指，拇指尖所指处，按压有明显的酸胀感，即为合谷穴。
作用：可用于缓解头痛、痛经、面瘫、落枕、牙痛等，晕车者，配合按压内关穴，有缓解晕车的功效。内关穴位于掌侧手腕腕横纹上2横指，两条明显的条索状筋之间。
三：三阴交
穴位点:三阴交穴，在内踝尖上三寸，胫骨内侧面后缘，患者可四指并拢，小指放在对侧内踝尖上，食指放在与胫骨内侧面后缘交界处。
取穴：坐位，手4指并拢，小指下缘紧贴内踝尖上，食指上缘处，小腿内侧后方，即为该穴位。
作用:主治月经不调、痛经、不孕症、遗精、湿疹等。
按摩方法：用指腹轻按该穴位。
四、与降压有关的穴位：太冲穴，位于足背侧，第1.2跖骨结合部之前的凹陷处。取穴方法：由第1/2足趾间缝纹头，向足背推，至第1.2跖骨之间可感有一凹陷处，即为该穴。针刺该穴位有降压作用，至于降压效果有多强，需要待商榷。
总之，平时，自我按摩按摩，强身健体也可以，但切记不可只信按摩穴位降压，而放弃其他的降压管理措施。
我是全科鲜医生，感谢您的阅读，祝您健康！
急诊科鲜医生
高血压是一种以动脉血流压力增高为主症的临床综合征，亦是临床常见的慢性病。病因肾阴不能滋养于肝，或肝阴不足所致。阴不维阳，则肝阳上亢或肝火上炎，精神长期紧张，忧思烦恼，不能自解，导致肝郁化火，或肝火上炎，平素食肥甘厚腻，饮酒过度，脾胃受损，痰湿内生，郁阻脉络，或肾气虚弱，冲任不固，均可导致本病。施用点按内关，曲池，以疏泄阳邪，宁心安神，通经活络。点按三阴交，太溪，共达通经活络，调和气血，调补肾气，通利下焦，强健腰膝，补肾滋阴，滋阴潜阳之功。点按丰隆，足三里，太冲，以分清降浊，促脾和胃，平肝潜阳，化痰祛湿，健脾和胃。点按风池，阳铺，太冲，太溪，以清热明目，清火开窍，降肝胆之火，泻热安神等等。预防，合理安排生活，注意劳逸结合，积极参加体力活动，定期检查，早期发现，及时治疗。
中医按摩朱师傅
（在手、脚、耳部都有治疗高血压的地方）
按摩治高血压快捷验方
1,按穴位1(掌侧前臂腕1纹上五寸,桡骨掌侧缘尺侧,骨正中),穴位2(掌面第一掌骨中点)每穴按五分钟,
2,按太冲穴十分钟(此穴紧贴大趾骨按)
以上三穴,只要是高血压患者,压之特痛,有心脏病者按压力度可轻些.
3,捏耳穴降压沟两分钟.
以上四穴治高血压效果:一次按压即可使血压下降很多,此方经多人验证降压效果显著,一患者按半个月,两月后量血压竟正常,为保持疗效,摆脱吃药痛苦我要求患者第一个月每天按一次,第二月两天按一次,第三月一星期按一次,以后就每星期按一次,从病人治疗情况看,效果非常好.为验证此方的可行性,贴出请同道检验,若效,请教会患者自疗(我的方法患者都可自我治疗)这是我的心意,也想作为我的收山之帖.谢谢!
问：穴位1和穴位2如何取穴还有些疑惑。
穴位1是在手掌侧的第一道腕横纹处，用同身寸（大拇指横指）量取5寸长度，桡骨正中吗？
穴位2是在大拇指下的那块肌肉正中吗？
这几处穴位是每次左右侧都按摩，还是每次只按摩一侧即可？
答：穴位1与郄门穴平行，穴位2在鱼际平行掌面骨正中。
耳穴降压沟在耳背面。
左右穴都按，按一次四十几分钟，只当做保健，应该容易做到，我每天都要做自我按摩的。
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广西桂派有一位国医大师【韦贵康】，韦氏手法独到的整脊手法十八母法+十八子法。
其中就有关于高血压的推拿手法，基本上可以做到马上量血压马上做推拿，做完推拿就再量血压，就明显看到数据血压下来了。
不过韦老的课很难得，中医药大学一年也没几天能有韦老来上课。
今年是在广州市白云区三元里天奕大厦7楼的【广州杏林大讲堂总校】学了一天韦老的课，确实非常优秀。建议可以去学习。
辛杏林学院灵芝老师
脚部有一个降压的穴位，就是太冲穴，位于足背侧，第一，二跖骨结合部之前凹陷处。此外按压耳背沟，太溪穴，曲池穴，内关穴也可以起到降压的作用。
