我在大學四年級的時候，認識了陸老師（彷彿居士陸錦川）。在那之前，我練過站樁，靜坐，各種氣功，根本就沒感覺到氣，感覺到的是這裡麻，那裡脹，還有熱，我以為那是氣。但陸老師說，那是不通，你身體不通，才覺得漲。
那時，陸老師辦氣功培訓班，不是一開始就讓人靜坐或者靜站，而是先讓人自發的動，有的學生動得很劇烈，我也是。我感覺身體自己在做動作，但是頭腦是清醒的知道自己在做什麼，還有拍打，搞了好幾天。晚上，老師一測，覺得你身上通了，就給下種。然後自己靜坐，或者站立，都能感覺到氣。
所以，我要告訴大家的是千萬不要強迫自己靜坐！最好是從宣洩開始。只有把自己的內部的躁動宣洩了，才能真正的靜下來，否則，不可能靜下來的。特別是盤腿坐，一開始最好不要。很多和尚一輩子盤腿坐，最後不但沒有靜下來，而且腿殘疾了！如果是年輕人，先去跳迪斯卡，宣洩一番，然後再來靜坐，就很容易靜下來了。中年人呢就，自己拍打自己，從中間往外周，先軀幹後四肢，讓全身震盪放鬆，再坐下來。
你能感到的麻，脹啊，都不是氣。能感受到氣的時候，氣就是你的身體！而不是你身體的這裡脹，那裡麻。
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