好多小夥伴們都在想減肥期間不讓我吃大魚大肉，不讓吃零食喝飲料，那我多吃點水果總該可以吧。
No！有些水果絕對不可以多吃！！
下面我就盤點一下哪些水果在減肥期間儘量少吃。
1.香蕉，香蕉又甜又糯，我相信是很多小夥伴的心頭好。但是香蕉每百克含有93大卡熱量，兩根香蕉就相當於一碗大米飯的熱量。而且香蕉的含糖量也非常高，在14%以上，建議每天最多吃一根香蕉就可以啦。
2.椰子，南方的小朋友看好嘍。每百克椰子的熱量是241大卡，炸雞排的熱量才220大卡左右。可以說可以說葉子是水果中的熱量炸彈哦，大家千萬要忌口哦。
3.榴蓮，榴蓮的糖份還有熱量（147大卡每百克）都是非常高的，會讓你得不償失。
4.西瓜，荔枝，芒果，龍眼，牛油果，葡萄，菠蘿蜜…
這些水果要不是高熱量就是高含糖量，都對減肥有害無益。如果說小夥伴們制定的減肥週期比較長的話。可以偶爾吃一頓，但是不要過量哦。反之，如果你定製的減肥週期比較短的話，那就要忌口啦！
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