好多小伙伴们都在想减肥期间不让我吃大鱼大肉，不让吃零食喝饮料，那我多吃点水果总该可以吧。
No！有些水果绝对不可以多吃！！
下面我就盘点一下哪些水果在减肥期间尽量少吃。
1.香蕉，香蕉又甜又糯，我相信是很多小伙伴的心头好。但是香蕉每百克含有93大卡热量，两根香蕉就相当于一碗大米饭的热量。而且香蕉的含糖量也非常高，在14%以上，建议每天最多吃一根香蕉就可以啦。
2.椰子，南方的小朋友看好喽。每百克椰子的热量是241大卡，炸鸡排的热量才220大卡左右。可以说可以说叶子是水果中的热量炸弹哦，大家千万要忌口哦。
3.榴莲，榴莲的糖份还有热量（147大卡每百克）都是非常高的，会让你得不偿失。
4.西瓜，荔枝，芒果，龙眼，牛油果，葡萄，菠萝蜜…
这些水果要不是高热量就是高含糖量，都对减肥有害无益。如果说小伙伴们制定的减肥周期比较长的话。可以偶尔吃一顿，但是不要过量哦。反之，如果你定制的减肥周期比较短的话，那就要忌口啦！
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