舒玖1
我之前頭屑也多，一天不洗頭特癢，用了不少牌子的洗髮水都不行，直到後來用了海飛絲才好，但對你來說不一定行得通，多試幾種牌子洗髮水看看
堅守在實體行業的90後
春雨醫生來回答這個問題。
頭皮屑的學名其實叫做“單純糠疹”，是頭皮脂溢性皮炎最輕的一種類型，表現為頭皮細小的白色或油膩性鱗屑，此外還可伴不同程度的頭皮瘙癢、皮脂分泌增加，部分患者還會發生雄激素性脫髮。頭皮屑與馬拉色菌的定植、皮脂分泌過多、遺傳易感性以及免疫因素有關。
對於頭皮屑，首先要知道這可能是一種慢性的、容易反覆出現的問題，所以許多“招數”可能需要維持較長的時間。
目前外用一些具有抗炎、調節角化、抑制皮脂分泌的洗護產品具有一定的“去屑”功效，比如含有水楊酸的洗頭產品，同時具有殺菌、抗炎、調節角化的作用；還有二硫化硒洗劑，主要成分是二硫化硒，具有強大的抑制皮脂形成、殺滅真菌的作用；另外，因為可能與真菌定植有關，外用一些含有抗真菌藥物的洗髮產品也可幫助減輕頭屑，比如酮康唑洗劑，如果單用洗護產品還不能達到清除頭屑的目標，那麼就需要去皮膚科就診，進行一些外用藥物治療。
目前，因外用皮質激素可以快速抗炎，抑制皮屑，推薦在加重期使用，緩解後仍可用功效性洗護產品進行維持。
除了以上的外用治療外，在生活習慣方面也需要有所注意，頭屑氾濫的人群需要減少髮膠等刺激性產品的使用，洗髮時儘量以指腹按摩頭皮，避免搔抓頭皮致使皮膚屏障進一步破壞。另外需要注意的是，“頭皮屑氾濫”難以改善，還可能需要專業的皮膚科醫生判斷是否存在頭皮銀屑病的可能，明確診斷後再進行下一步的治療。
希望春雨醫生的回答能夠幫助到你，歡迎關注頭條號【春雨醫生】獲取更多健康科普知識喲。
春雨醫生
頭皮屑多可以診斷為以下幾種常見皮膚疾病;
1、乾性脂溢性皮炎，
2、油性脂溢性皮炎，
3、頭皮石棉狀糠疹，
4、頭皮銀屑病。
針對以上4種皮膚病可以使用以下治療方法。
1、乾性脂溢性皮炎是由於頭皮皮脂分泌減少或者使用過度使用洗頭膏等等用品清洗導致的頭皮乾燥引起的。常常表現為頭髮乾枯，頭皮乾燥、瘙癢。頭皮屑細碎，頭屑多。這種情況可以使用滋潤營養頭皮的“款冬去屑止癢洗髮露”，煤焦油洗劑、松餾油洗劑清洗，塗擦薏苡修護乳，複方曲安奈德乳液、適今可噴霧等等選擇使用治療，適當口服一些多種維生素片、維生素b6、維生素e等等藥物。
2、油性脂溢性皮炎大部分是馬拉色菌感染引起的，可以使用二硫化硒洗劑、複方硫磺洗劑、複方酮康唑洗劑、超分子活性鋅洗劑清洗，塗擦聯苯苄唑溶液配合複方曲安奈德溶液塗擦治療。注意飲食清淡，作息規律，心平氣和。
3、頭皮石棉狀糠疹，是一種營養代謝性皮膚病，頭皮屑厚，呈現石棉樣固著在頭皮，一般不會導致脫髮，有的皮損合併有真菌或者細菌感染。這種皮膚病可以使用二硫化硒洗劑、超分子活性鋅洗劑洗頭，使用間二苯酚乳膏或者擦劑塗擦，也可以使用複方曲安奈德溶液配合塗擦治療。
4、頭皮銀屑病是全身銀屑病的頭部表現，常常伴發有身體其他部位銀屑病皮損。頭髮呈束狀發是典型表現。可以使用治療銀屑病藥物治療。頭髮部位可以使用超分子活性鋅洗劑洗頭，塗擦適今可噴霧等等。
一、阿司匹林
原理：阿司匹林含有水楊酸鹽，而水楊酸鹽是去屑洗髮水的有效成分。
做法：取亮片阿司匹林，壓碎成細粉加在平常用的洗髮水裡，洗髮產生泡沫後，讓泡沫留在頭髮裡一到兩分鐘，然後用清水沖洗乾淨。接著，再用正常洗髮水洗一遍頭髮，清除殘留的粉末。
二、天然植物油(椰子油，杏仁油或橄欖油)
原理：滋潤頭皮，防止頭皮因發乾而產生皮屑
做法：晚上洗完頭後，在一個小碗裡稍稍加溫植物油，然後塗抹在頭皮上輕輕按摩，確保整個頭皮都被覆蓋到。然後，用一條毛巾裹著頭髮過夜，讓頭皮充分被滋潤。次日早上起床後，用洗髮水洗淨頭髮。
三、醋(蘋果醋或米醋)
原理：軟化角質，防止頭皮屑
做法：洗完頭之後，混合兩杯蘋果醋和兩倍冷水，再次沖洗頭髮。你也可以把米醋抹在頭皮上，然後用毛巾裹起來過夜，次日起床後再用平常用的洗髮水清洗乾淨。
四、小蘇打粉
原理：徹底清潔頭皮，同時防止水中的氯刺激頭皮
做法：抓一把小蘇打粉，在頭皮裡摩擦，然後用清水徹底衝淨。用小蘇打粉代替洗髮水幾個星期，能有效改善頭皮屑現象。
五、檸檬汁
原理：果痠軟化角質，去除死皮，防止皮脂堆積
做法：洗髮後，把檸檬榨汁，汁水抹在頭皮上，停留15到20分鐘，然後用清水沖洗乾淨。每天都這麼做，會達到最好的效果。
六、臭氧水
原理：利用臭氧透過細胞膜組織，侵入細胞內，作用於膜內的脂蛋白和內部的脂多糖，改變細胞的通透性，導致細胞溶解死亡。
做法：用臭氧水洗頭，邊洗邊按摩，能疏通毛孔，防止頭皮發炎並殺死真菌，真正有效減少頭屑（標本兼治）。臭氧水同時可以消除洗髮露、定型劑等的殘留與異味。
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樸羅圈
用姜水來清洗頭髮，同樣要挑選新鮮的生薑，把生薑切成薄片泡在水壺中，燒開水，把沸水中的薑片取出，用燒開的生薑水來清洗頭髮，之後再用薑片輕輕擦拭髮絲，可以起到不錯的去頭屑效果。
發酵粉
首先弄溼頭髮，然後抓一小把發酵粉撒在頭髮上，揉搓的過程中儘量使發酵粉接觸頭皮，切記別使用香波。一開始頭髮可能變得非常乾枯，但是幾周後，頭皮開始分泌天然油脂，告別頭屑煩惱，頭髮也會變得柔順。
使用啤酒去頭屑的方法類似於用清水和陳醋的方法，同樣是去頭屑的最佳方法，相當實用。在清水中加入適量啤酒，攪拌均勻後用啤酒水來清洗頭髮，像這樣堅持用啤酒水清洗頭髮半個月，頭屑就會自然消失了，並能滋養秀髮。
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.檸檬水
如果頭皮癢得你抓耳撓腮，將兩大湯匙檸檬汁撒在頭皮上，輕輕按摩，然後用水衝淨。接著將一大湯匙檸檬汁倒入一杯水中，沖洗你的頭髮。每次堅持使用，不但頭屑不再困擾你，頭髮也會散發檸檬香味。
取鮮芝麻葉1000克，煎水6000毫升，每3日洗1次，連續洗7次為1個療程，症狀嚴重者可進行2～3個療程。
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基本方法
①洗髮水別胡亂沖沖了事，要衝洗乾淨，鬢角、耳後等部位很容易被忽略；②用水將洗髮水搓起泡後再用到頭髮上；③經常更換洗髮水的品牌；④用溫水洗頭，水溫過熱會刺激頭皮過度分泌油脂；⑤少吃刺激性事物，不要過度飲酒。
2頭部護理
經常洗頭可以及時清洗頭髮表面過多的皮脂，根除真菌的培養基，明顯減少頭屑的產生，並有效增加頭髮的光滑程度和易梳性。中醫建議：1.每星期洗三至四次頭。2.戶外工作時間長的人及腦力工作者，可適當增加洗頭次數，除此之外還要經常梳理，促進血液循環。
3營養補充
體內的營養，有時候也會對頭髮有不良的影響，脫髮多、頭屑多：可以適當補充維生素A、B6、鋅、鈣。
4生薑煮開水
用生薑煮開水，不燙後加入一些醋浸泡頭髮，止癢效果特好，若要去頭屑，則需堅持使用幾次，另外若用洗米水來煮生薑的話，還能起到護髮素的效果哦，能使頭髮越洗越亮越洗越黑哦！
5要注意飲食
1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。
2. 戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡， 加速頭皮的產生。
3. 可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。
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我們的頭皮每時每刻都在新陳代謝，頭皮屑一直存在，頭屑過多原因：
健康的頭皮生態環境由油脂、菌群、新陳代謝維持平衡。當頭皮油脂分泌失衡，頭皮就會出油變得油膩；當頭皮菌群環境失衡，有害菌大量滋生，就會出現頭癢的現象；而頭皮角質層代謝過快，脫落就形成頭屑。
如果頭皮屑掉落速率過快、有大塊頭皮屑，出現異常，那麼說明，健康的頭皮生態環境遭到了破壞，滋生了大量的真菌，那就是球形馬拉色菌：這是每個人的頭皮上都存在的一種微生物，有些人對其很敏感，即會造成毛囊感染等頭部皮膚疾病。長期睡眠不足、吃刺激性食物過多、頭髮經常梳得過緊、使用質量不過關的髮蠟和洗髮水等等不良生活習慣都會導致頭屑變多。
有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨，其實不然，因為過多的洗頭會造成過度清潔，令皮脂加速分泌，自然就會出現頭皮乾燥，頭皮屑過多的現象。
洗頭時水溫控制在40度左右為宜。過熱的溫度會刺激皮脂的分泌，而過冷則讓毛孔收縮，毛孔裡的髒東西不能被洗掉。此外，在洗頭時最好不要過於用力，千萬不能用指尖，最好是用指腹，因為搔抓等物理刺激也會加重頭皮屑的產生。
選用去屑洗髮露。市面上常見的去屑洗髮露的有效成分及使用注意事項如下：
①硫化硒類：二硫化硒洗劑
②焦油類：澤康抑菌洗液
③吡硫翁鋅：海飛絲、清揚（除吡硫翁鋅外，清揚還添加了氯咪巴唑以加強抗真菌功效）
④酮康唑：採樂、康王（除酮康唑外，康王還添加了強效激素丙酸氯倍他索，不建議長期使用）
皮膚美容小醫生
秋冬涼快的風或單位供暖,若是長時刻在這種枯燥的環境,可以炸燬頭髮外表毛鱗片的鎖水功用,致使頭髮就會變得枯燥、粗糙、頭髮變得軟弱,簡單打破,髮尾泛黃乃至違背。在枯燥冰冷的冬季,無妨挑選具有潤澤性成分和溫文的保溼才能,洗髮水。洗完頭,可以添加護髮素或護髮素外表的頭髮毛鱗片,鎖住水分。但若是油性頭皮不合適運用太溼潤的商品。但換季秋冬時節、氣候改變常常影響安康的頭皮毛囊,致使掉髮的添加將會超越比。此外,低溫會下降人體的推陳出新才能,毛細孔會削減。在多個要素,在毛囊被堵塞,或許或許是因為皮屑芽細菌反常增生安康成長的頭髮,致使落髮添加,這些還特別注意。頭皮屑,其實是一頭老廢物表皮細胞。跟著氣候越來越多的乾洗,當頭皮溼潤的缺少和枯燥或表皮細胞增殖太多,可以使頭皮屑成長。此外,低溫會使頭皮皮脂腺排洩削減,使肌膚缺水,呈現頭皮屑、枯燥的氣候也會使皮屑孢子菌增,使頭皮細胞正常代謝,運用反碎片洗髮水大概可以改進條件的頭皮。當換季溫度和溼度的不穩定常常影響頭皮,使皮脂腺,汗腺和不能正常運轉,致使肌膚pH值的改變,所以會有頭皮出油、發癢,乃至現已發紅的過敏表象。若是你有這些現象,頭髮清洗是非常重要的,別讓潤滑脂堵塞你的毛囊,還必須挑選合適自個的洗髮水,若是症狀沒有緩解就可以請肌膚科醫生做專業的確診和醫治了。
小發貓
頭屑太多我覺得一是跟你平時用的洗髮水有關係，二是跟平時的作息啊吃飯啊也有關係，就拿我說吧，之前我一直沒有頭屑，用的都是同一個牌子的洗髮水，後來我換了一種，不知道為啥慢慢的就有頭屑了我個人那時候也是經常熬夜一晚上一晚上的不睡覺，吃飯大都是以辛辣為主，導致頭屑越來越多，後來我一個當醫生的朋友告訴我頭屑是由於頭皮皮脂腺分泌物過多地積聚在頭皮毛囊孔，從而造成毛囊孔堵塞，引起細菌感染，所以頭屑跟熬夜還有平時的不良習慣有很大的關係。
從那以後我就用回了之前的洗髮水，還有改掉了不良習慣，真的真的非常有用啊，尤其是晚上不熬夜以後，所以我也建議你以後吃東西儘量少吃油膩的和辛辣刺激性食物，不要熬夜不睡覺，好啦，希望我的建議能夠幫助你，也祝你早日擺脫頭屑的煩惱
長不大的大景子
現在的大多數人都只在意自己是否油光滿面，為臉上過多的油脂和痘痘而煩惱。
其實，臉皮頭皮同張皮，人體頭皮分佈的皮脂腺比面部的更多，油脂分泌量大，長“疙瘩的”機會更多，更應該值得我們注意。
皮脂是頭皮屑一個良好的培養基，頭髮不乾淨，油脂過多，是頭皮屑產生的最得天獨厚的環境，也是細菌、真菌生長的溫床。
過度繁殖的真菌，如頭屑孢子菌，它在受內外在因素影響，大量增殖，會破壞頭皮的正常代謝，而馬拉色菌和糠秕孢子菌，它們以頭皮中的油和死皮為食，這意味著你產生的油脂越多，這些真菌就越容易茁壯成長，也更容易患上皮炎而形成紛紛揚揚的“雪花”。
研究表明，片狀頭皮屑惡化，會形成大塊厚厚的鱗狀頭皮屑會附著在毛囊上，這樣的“雪花”一旦堆積過多，加上豐富的油脂堵塞毛囊，最終會引起頭皮瘙癢、紅腫，從而誘發脂溢皮炎等，引起脫髮症狀，對頭髮生長非常不利。
那造成頭皮屑過多是什麼原因呢?
1.各種壓力
工作壓力、感情受困、用腦過度、熬夜晚睡等，都會使人身心處於壓力之中，讓頭皮功能紊亂導致血管運動中樞功能和交感及副交感神經功能失調，這樣的局部環境改變，會使得頭皮屑會突然增多；
2.刺激性食物
食用刺激性的食物也會導致頭皮屑增加，如油炸類食品，這類食品味道不錯，但也剛好對了糠秕孢子菌的味口，而且有害物質吸收後又會影響身體代謝，加上不經常運動，腸胃分解油脂功能降低，導致頭皮油脂分泌過多，清洗時洗不乾淨遺留下來的油脂，這也剛好對了糠秕孢子菌的味口，讓它生長旺盛，頭屑當然也會增多了；
3.營養缺乏
當營養不均衡，身體內缺乏維生素A、B6、B12、鋅等，也會造成頭屑多；
4.皮膚病患者
對於有些患溼疹、牛皮癬等皮膚病的人，頭髮上也比較容易產生頭皮屑，這種頭皮屑與一般細小的頭皮屑不同，它是一大塊一大塊的。而油性皮膚、油性頭髮，以及對護髮類產品敏感的，如脂溢性皮炎或溼疹，也容易產生頭屑；
5.內分泌失調
荷爾蒙激素問題也會引起男性頭皮屑過多的問題，青春期女性在經期前後等也會受頭皮屑的困撓；
6.季節變化
春秋換季時節，氣溫溼或乾燥，忽冷忽熱，也會令頭皮屑增多；
7.化學刺激
有沒有發現，剛染燙頭髮沒幾天頭皮屑在那裡安營紮寨?沒錯，類似這樣像噴發膠等一類化學用品會傷害發質，刺激頭皮上皮細胞角化，損傷毛幹，引起頭髮斷裂，同樣會加劇頭皮屑生成；
8.日常清潔少
如果不經常洗頭，頭皮上的油和皮膚細胞會堆積，也導致頭皮屑（ps：聽老人說不愛洗頭的人頭上會長she子~）
So~頭皮屑過多怎麼辦？
1.請先別再折騰自己和頭髮了，別人頭髮可以是別人；
2.吃好、喝好、睡好、保持良好心情；
3.使用溫和抗氧化滋潤型洗髮水，疏通毛囊，保持頭皮水油平衡，減少護髮素和發膜對頭皮的“假滑”和過度化學“保護滋養”；
4.減少染燙拉，以及吹風機的使用對頭皮頭髮的損傷刺激；
5.如果頭皮已經有炎症，造成反覆大面積瘙癢、頭皮發紅等問題，除了及時就醫外，日常補充維生素，遵醫囑使用如：採樂、康王、二氧化硒等抗菌藥用類洗髮水。
6.日常服用抗氧化保健品，補充營養的同時減少內分泌和激素對身體造成的影響，從而減少油脂根源產生。
過多的頭屑不僅影響我們在工作生活，還會造成脫髮掉髮的困擾，更是體現我們身體是否健康重要標誌之一。
簡單可以理解為：
頭皮健康=少油脂少頭屑=脫髮困擾就少
所以，自掃門前“屑”，對抗脫髮，你學會了嗎？
大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
整形外科醫生劉長春
首先恭喜你太幸福了。頭髮太多是多麼美好的事情啊！想想可憐的沒有頭髮的甚至是先天性的斑禿全禿的人，是多麼的可憐可悲啊！每天都在琢磨怎樣才能長頭髮，怎樣才能不脫髮，怎樣才能多生頭髮的事情而絞盡腦汁，而東奔西走，而鬱鬱寡歡，一天天就跟頭髮較勁.
